Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς σταματώ να αισθάνομαι γαργαλιστικός;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Την επόμενη φορά που θα είσαι να εισαι επιτέθηκε από α γαργαλάω πυραύλων, κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε σε κάτι που δεν είναι γαργάλισμα Το Τότε πες στον εαυτό σου ότι δεν είσαι ευπαθής ξανά και ξανά στο κεφάλι σου.
Από αυτή την άποψη, πώς γίνεσαι γαργαλιστικός;
Αν θέλετε να κάνετε το γαργαλητό πιο ευχάριστο, λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές:
- Γαργαλίστε περιοχές που είναι λιγότερο ευαίσθητες όπως οι παλάμες, το πάνω μέρος των ποδιών και το πίσω μέρος του κεφαλιού.
- Γαργαλιάστε αργά και απαλά.
- Γαργαλάτε με φτερό αντί για τα χέρια σας.
- Μην είστε τραχύς ή επιθετικός - κρατήστε το παιχνιδιάρικο.
Δεύτερον, γιατί το γαργάλημα σε κάνει να γελάς; Οι εξελικτικοί βιολόγοι και οι νευροεπιστήμονες πιστεύουν ότι εμείς γέλιο όταν είμαστε γαργάλησε γιατί το μέρος του εγκεφάλου που μας το λέει γέλιο όταν βιώνουμε ένα ελαφρύ άγγιγμα, ο υποθάλαμος, είναι επίσης το ίδιο μέρος που μας λέει να περιμένουμε μια οδυνηρή αίσθηση. Μπόνους γεγονός: Γορίλες γέλιο σαν εμάς όταν είναι γαργάλησε.
Κατά συνέπεια, γιατί αισθάνομαι γαργαλιστικά μέσα στο σώμα μου;
Η πιο συνηθισμένη, καθημερινή αιτία είναι προσωρινός περιορισμός των νευρικών παλμών σε μια περιοχή νεύρων, που συνήθως προκαλείται από την κλίση ή την ανάπαυση σε μέρη του σώμα όπως τα πόδια (συχνά ακολουθείται από μυρμήγκιασμα των καρφίτσες και τις βελόνες). Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν καταστάσεις όπως το σύνδρομο υπεραερισμού και οι κρίσεις πανικού.
Τι σημαίνει αν μπορείτε να γαργαλήσετε τον εαυτό σας;
Υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί να γαργαλήσει αλλά είναι συνήθως λόγω ψυχωτικής διαταραχής και γενικά συνοδεύεται από παρενέργειες όπως ακουστικές ψευδαισθήσεις και αίσθημα ως αν δεν ελέγχουν το σώμα τους. Μη μπορώντας γαργαλήστε τον εαυτό σας είναι ένα μικρό τίμημα για να αισθανθείτε αυτή την αίσθηση ελέγχου.
Συνιστάται:
Γιατί αισθάνομαι τόσο φουσκωμένος αφού τρώω παγωτό;
Αισθάνεστε συχνά φουσκωμένοι και πονάτε όταν πίνετε γάλα ή τρώτε παγωτό; Αν το κάνετε, μπορεί να έχετε μια πολύ κοινή κατάσταση που ονομάζεται δυσανεξία στη λακτόζη. Είναι δύσκολο ή αδύνατο για το σώμα σας να αφομοιώσει έναν τύπο ζάχαρης στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που ονομάζεται λακτόζη
Πώς σταματώ να παίρνω αποφάσεις με βάση τα συναισθήματα;
Ισορροπήστε το συναίσθημα και τη λογική Για να κάνετε ισορροπημένες επιλογές, αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας. Δώστε προσοχή στον τρόπο που αισθάνεστε και αναγνωρίστε πώς αυτά τα συναισθήματα μπορούν να αλλοιώσουν τη σκέψη σας και να επηρεάσουν τη συμπεριφορά σας. Ανυψώστε τη λογική σας και μειώστε τη συναισθηματική σας αντίδραση απαριθμώντας τα υπέρ και τα κατά οποιασδήποτε σκληρής απόφασης
Πώς σταματώ να σκουπίζω τόσο δυνατά;
Η απάντηση είναι εύκολη: Εάν η βουτύρα σας πονάει πολύ, μην σκουπίζεστε τόσο δυνατά. Σως η αναβάθμιση σε πιο μαλακό χαρτί υγείας θα σας βοηθήσει να σκουπίσετε πιο απαλά. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, σταματήστε να χρησιμοποιείτε μαντηλάκια για πισινό και πάρτε ένα εξάρτημα μπιντέ
Πώς σταματώ να κοιμάμαι μετά το σχολείο;
Εάν είστε πραγματικά κουρασμένοι μετά το σχολείο, δοκιμάστε να κοιμηθείτε. Ρυθμίστε ξυπνητήρι και μην κοιμάστε περισσότερο από 20 ή 30 λεπτά. Το να κοιμάστε το μεγαλύτερο μέρος του ύπνου σας σε μεγαλύτερη διάρκεια το βράδυ θα σας βοηθήσει να λειτουργήσετε καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας - δεν θα αισθάνεστε πλέον σαν ένα 18χρονο ζόμπι
Πώς σταματώ τον θορυβώδη μετεωρισμό;
Δεν μπορείτε να σταματήσετε τελείως να κλανίζετε, αλλά υπάρχουν τρόποι να μειώσετε την ποσότητα αερίου στο σύστημά σας. Τρώτε πιο αργά και προσεκτικά. Μη μασάς τσίχλα. Περιορίστε τα τρόφιμα που παράγουν αέρια. Ελέγξτε για τροφικές δυσανεξίες με δίαιτα εξάλειψης. Αποφύγετε τη σόδα, την μπύρα και άλλα ανθρακούχα ποτά. Δοκιμάστε συμπληρώματα ενζύμων. Δοκιμάστε προβιοτικά