![Πώς σταματώ να σκουπίζω τόσο δυνατά; Πώς σταματώ να σκουπίζω τόσο δυνατά;](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13956271-how-do-i-stop-wiping-so-hard-j.webp)
Βίντεο: Πώς σταματώ να σκουπίζω τόσο δυνατά;
![Βίντεο: Πώς σταματώ να σκουπίζω τόσο δυνατά; Βίντεο: Πώς σταματώ να σκουπίζω τόσο δυνατά;](https://i.ytimg.com/vi/cV9F4eDVLN0/hqdefault.jpg)
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Η απάντηση είναι εύκολη: Αν η οπίσθιά σας φαγούρα πολύ, μην το κάνετε σκουπίστε τόσο δυνατά Το Maybeσως η αναβάθμιση σε πιο μαλακό χαρτί υγείας θα σας βοηθήσει σκουπίζω πιο απαλά. Αν αυτό είναι όχι αρκετά, να σταματήσει χρησιμοποιώντας πισινό μαντηλάκια και λάβετε ένα συνημμένο μπιντέ.
Ομοίως, είναι δυνατόν να σκουπιστεί πολύ σκληρά;
Σκουπίζοντας επίσης πολύ ή πάρα πολύ σκληρά μπορεί να τραυματίσει την κοιλιά σας Αυτές οι διατροφικές συνήθειες μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα, μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στο πίσω μέρος σας, επειδή όταν προσπαθείτε να βγάλετε τα κακά σας ασκεί επιπλέον πίεση στον πρωκτό και μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη.
Εκτός από το παραπάνω, μπορείτε να σκουπίσετε πολύ δυνατά και να αιμορραγήσετε; Ναί μπορείς αλλά με τεράστιο ρίσκο. Βλέποντας αίμα στην τουαλέτα, στο εξωτερικό των κοπράνων σας ή με σκούπισμα μετά από μια κένωση είναι κοινή. Ευτυχώς, οι περισσότερες από τις αιτίες αυτού του ορθού Αιμορραγία δεν είναι απειλητικές για τη ζωή · Οι κοινές αιτίες περιλαμβάνουν τις αιμορροΐδες και τις ραγάδες του πρωκτού.
Από αυτή την άποψη, τι προκαλεί το υπερβολικό σκούπισμα;
Τα πιο κλινικά, λιγότερο υποβλητικά ονόματα της κατάστασης είναι η περινιακή δερματίτιδα και η κνησμός του άνι (λατινικά για τον «φαγούρα του πρωκτού») και η ασθένεια είναι προκαλούνται με «υπερβολική ζήλια ή επιθετική υγιεινή», η οποία μπορεί να περιλαμβάνει χρήση ερεθιστικών σαπουνιών και λοσιόν και υπερβολικό , ζωηρός σκούπισμα.
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να σκουπίζει μια γυναίκα;
Εάν δεν έχετε σωματικούς περιορισμούς που σας εμποδίζουν να το κάνετε (περισσότερα για αυτό αργότερα), είναι καλύτερο να απλώνετε το χέρι σας γύρω από το σώμα σας, πίσω από την πλάτη σας και μέσα από τα πόδια σας. Αυτή η θέση σας επιτρέπει σκουπίζω τον πρωκτό σας από μπροστά προς τα πίσω, διασφαλίζοντας ότι τα κόπρανα απομακρύνονται πάντα από την ουρήθρα σας.
Συνιστάται:
Πώς σταματώ να παίρνω αποφάσεις με βάση τα συναισθήματα;
![Πώς σταματώ να παίρνω αποφάσεις με βάση τα συναισθήματα; Πώς σταματώ να παίρνω αποφάσεις με βάση τα συναισθήματα;](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13930481-how-do-i-stop-making-decisions-based-on-emotions-j.webp)
Ισορροπήστε το συναίσθημα και τη λογική Για να κάνετε ισορροπημένες επιλογές, αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας. Δώστε προσοχή στον τρόπο που αισθάνεστε και αναγνωρίστε πώς αυτά τα συναισθήματα μπορούν να αλλοιώσουν τη σκέψη σας και να επηρεάσουν τη συμπεριφορά σας. Ανυψώστε τη λογική σας και μειώστε τη συναισθηματική σας αντίδραση απαριθμώντας τα υπέρ και τα κατά οποιασδήποτε σκληρής απόφασης
Πώς ουρλιάζεις πιο δυνατά και δυνατά;
![Πώς ουρλιάζεις πιο δυνατά και δυνατά; Πώς ουρλιάζεις πιο δυνατά και δυνατά;](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14044316-how-do-you-scream-louder-and-stronger-j.webp)
Βήματα Όταν εισπνέετε, προσπαθήστε να αναπνεύσετε από το στομάχι σας και όχι από την ορχήστρα σας. Ούρλιαξε σε υψηλότερο ύψος. Προσπαθήστε να αποφύγετε να στρέψετε το κεφάλι σας προς τα πίσω για να το κάνετε. Μην χρησιμοποιείτε αυτήν την επόμενη συμβουλή ως πρώτη επιλογή. Μη φοβάστε να συνεχίσετε. Προσπαθήστε να αποφύγετε το λαχάνιασμα. Μη σταματάς να ουρλιάζεις
Πώς σταματώ να κοιμάμαι μετά το σχολείο;
![Πώς σταματώ να κοιμάμαι μετά το σχολείο; Πώς σταματώ να κοιμάμαι μετά το σχολείο;](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14127817-how-do-i-stop-napping-after-school-j.webp)
Εάν είστε πραγματικά κουρασμένοι μετά το σχολείο, δοκιμάστε να κοιμηθείτε. Ρυθμίστε ξυπνητήρι και μην κοιμάστε περισσότερο από 20 ή 30 λεπτά. Το να κοιμάστε το μεγαλύτερο μέρος του ύπνου σας σε μεγαλύτερη διάρκεια το βράδυ θα σας βοηθήσει να λειτουργήσετε καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας - δεν θα αισθάνεστε πλέον σαν ένα 18χρονο ζόμπι
Πώς σταματώ να αισθάνομαι γαργαλιστικός;
![Πώς σταματώ να αισθάνομαι γαργαλιστικός; Πώς σταματώ να αισθάνομαι γαργαλιστικός;](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14181961-how-do-i-stop-feeling-ticklish-j.webp)
Την επόμενη φορά που θα δεχτείτε επίθεση από ένα πύραυλο γαργαλιού, κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε σε κάτι που δεν γαργαλάει. Στη συνέχεια, πείτε στον εαυτό σας ότι δεν είστε γαργαλητοί ξανά και ξανά στο κεφάλι σας
Πώς σταματώ τον θορυβώδη μετεωρισμό;
![Πώς σταματώ τον θορυβώδη μετεωρισμό; Πώς σταματώ τον θορυβώδη μετεωρισμό;](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14186777-how-do-i-stop-noisy-flatulence-j.webp)
Δεν μπορείτε να σταματήσετε τελείως να κλανίζετε, αλλά υπάρχουν τρόποι να μειώσετε την ποσότητα αερίου στο σύστημά σας. Τρώτε πιο αργά και προσεκτικά. Μη μασάς τσίχλα. Περιορίστε τα τρόφιμα που παράγουν αέρια. Ελέγξτε για τροφικές δυσανεξίες με δίαιτα εξάλειψης. Αποφύγετε τη σόδα, την μπύρα και άλλα ανθρακούχα ποτά. Δοκιμάστε συμπληρώματα ενζύμων. Δοκιμάστε προβιοτικά