Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς σταματώ να παίρνω αποφάσεις με βάση τα συναισθήματα;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Ισορροπία Συναισθημα και Λογική
Προς το φτιαχνω, κανω ισορροπημένες επιλογές, αναγνωρίστε τις δικές σας συναισθήματα Το Δώστε προσοχή στον τρόπο που αισθάνεστε και αναγνωρίστε πώς είναι αυτά συναισθήματα μπορεί να διαστρεβλώσει τη σκέψη σας και να επηρεάσει τη συμπεριφορά σας. Αυξήστε τη λογική σας και μειώστε την Συναισθηματική αντιδραστικότητα με απαρίθμηση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων κάθε σκληρού απόφαση.
Με αυτόν τον τρόπο, πώς σταματώ να παίρνω συναισθηματικές αποφάσεις;
6 τρόποι για να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και να πάρετε καλύτερες αποφάσεις
- Η επιστήμη της λήψης αποφάσεων. Ο αξιοσημείωτος ψυχολόγος Daniel Kahneman εξηγεί ότι υπάρχουν δύο συστήματα στον εγκέφαλο που συνεργάζονται όποτε θέλουμε να κάνουμε μια επιλογή.
- Παύση και αξιολόγηση της κατάστασης.
- Μην βασίζεστε πάντα στο έντερό σας.
- Βάλτε το γραπτώς.
- Περιορίστε τις επιλογές σας.
- Ρωτήστε την πλειοψηφία.
- Αποφύγετε την εξουθένωση.
Επίσης, τι σημαίνει συναισθηματική απόφαση; συναισθηματική απόφαση -κατασκευή. Απόφαση -Η δημιουργία είναι μια γνωστική διαδικασία όπου το αποτέλεσμα είναι μια επιλογή μεταξύ εναλλακτικών λύσεων. Συχνά έχουμε διαφορετικές προτιμήσεις ως προς την προτιμώμενη, προσέγγισή μας, που ποικίλλει μεταξύ σκέψης και συναισθήματος.
Έχοντας αυτό υπόψη, πώς μπορούν τα συναισθήματα να επηρεάσουν τη λήψη αποφάσεων;
Τα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν όχι μόνο η φύση του απόφαση , αλλά την ταχύτητα με την οποία τα καταφέρνεις. Θυμός μπορώ οδηγω προς το ανυπομονησία και εξάνθημα απόφαση - κατασκευή Το Ενώ αν νιώθετε φόβο, το δικό σας αποφάσεις μπορεί να θολωθεί από αβεβαιότητα και προσοχή και μπορεί να σας πάρει περισσότερο χρόνο προς το επιλέγω.
Γιατί τα συναισθήματα μπορεί να είναι εμπόδια στη λήψη των σωστών αποφάσεων;
Εντονος τα συναισθήματα μπορούν οδηγήσει σε εξάνθημα αποφάσεις , αν δεν προσέχεις. Ο θυμός και η αμηχανία μπορεί να σας κάνουν ιδιαίτερα ευάλωτους σε επιλογές υψηλού κινδύνου και χαμηλής αποπληρωμής. Οι ερευνητές υποπτεύονται έντονο άβολο συναισθήματα μειώνουν τις ικανότητες αυτορρύθμισης.
Συνιστάται:
Πώς σταματώ να σκουπίζω τόσο δυνατά;
Η απάντηση είναι εύκολη: Εάν η βουτύρα σας πονάει πολύ, μην σκουπίζεστε τόσο δυνατά. Σως η αναβάθμιση σε πιο μαλακό χαρτί υγείας θα σας βοηθήσει να σκουπίσετε πιο απαλά. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, σταματήστε να χρησιμοποιείτε μαντηλάκια για πισινό και πάρτε ένα εξάρτημα μπιντέ
Πόσα λάθη κάνουν οι οδηγοί για κάθε 20 αποφάσεις;
Οι περισσότεροι οδηγοί κάνουν δύο λάθη οδήγησης για κάθε 20 αποφάσεις που παίρνουν κατά την οδήγηση
Πώς σταματώ να κοιμάμαι μετά το σχολείο;
Εάν είστε πραγματικά κουρασμένοι μετά το σχολείο, δοκιμάστε να κοιμηθείτε. Ρυθμίστε ξυπνητήρι και μην κοιμάστε περισσότερο από 20 ή 30 λεπτά. Το να κοιμάστε το μεγαλύτερο μέρος του ύπνου σας σε μεγαλύτερη διάρκεια το βράδυ θα σας βοηθήσει να λειτουργήσετε καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας - δεν θα αισθάνεστε πλέον σαν ένα 18χρονο ζόμπι
Πώς σταματώ να αισθάνομαι γαργαλιστικός;
Την επόμενη φορά που θα δεχτείτε επίθεση από ένα πύραυλο γαργαλιού, κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε σε κάτι που δεν γαργαλάει. Στη συνέχεια, πείτε στον εαυτό σας ότι δεν είστε γαργαλητοί ξανά και ξανά στο κεφάλι σας
Πώς σταματώ τον θορυβώδη μετεωρισμό;
Δεν μπορείτε να σταματήσετε τελείως να κλανίζετε, αλλά υπάρχουν τρόποι να μειώσετε την ποσότητα αερίου στο σύστημά σας. Τρώτε πιο αργά και προσεκτικά. Μη μασάς τσίχλα. Περιορίστε τα τρόφιμα που παράγουν αέρια. Ελέγξτε για τροφικές δυσανεξίες με δίαιτα εξάλειψης. Αποφύγετε τη σόδα, την μπύρα και άλλα ανθρακούχα ποτά. Δοκιμάστε συμπληρώματα ενζύμων. Δοκιμάστε προβιοτικά