Υγιεινή ζωή 2024, Σεπτέμβριος

Ποια είναι η λειτουργία των μεσαίων παρεγκεφαλίδων;

Ποια είναι η λειτουργία των μεσαίων παρεγκεφαλίδων;

Οι μεσαίες παρεγκεφαλίδες (brachium pontis) είναι ζευγαρωμένες δομές (αριστερά και δεξιά) που συνδέουν την παρεγκεφαλίδα με τους πόντους και αποτελούνται εξ ολοκλήρου από κεντρομόλους ίνες, δηλαδή εισερχόμενες ίνες. Οι ίνες προέρχονται από τον πυρήνα του ποντίνου στο αντίθετο ημισφαίριο του παρεγκεφαλικού φλοιού

Πού βρίσκεται ο βαθύς τραχηλικός λεμφαδένας;

Πού βρίσκεται ο βαθύς τραχηλικός λεμφαδένας;

Οι τραχηλικοί λεμφαδένες χωρίζονται σε άνω και κάτω τμήματα και βρίσκονται βαθιά στο λαιμό. Οι άνω βαθύι τραχηλικοί κόμβοι βρίσκονται στην πλευρική επιφάνεια της εσωτερικής σφαγίτιδας φλέβας και βρίσκονται ακριβώς κάτω από το πρόσθιο όριο του στερνομαστοειδούς μυός

Τι είναι η γευστική αποστροφή στην ψυχολογία;

Τι είναι η γευστική αποστροφή στην ψυχολογία;

Αποστροφή γεύσης. Αποστροφή γεύσης-Με τη γευστική αποστροφή, το μυαλό αναπτύσσει αντίσταση σε ένα συγκεκριμένο φαγητό. Με πιο απλά λόγια, η κατανάλωση ορισμένων τύπων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει κακή αντίδραση. Αυτή είναι μια μορφή κλασικής κατάστασης όταν το σώμα χρησιμοποιεί ένα φυσικό ένστικτο ως μέσο προστασίας

Τι είναι η κάλυψη των εξωτερικών νοσοκομείων;

Τι είναι η κάλυψη των εξωτερικών νοσοκομείων;

Οι καλυπτόμενες υπηρεσίες εξωτερικών νοσοκομείων μπορεί να περιλαμβάνουν: Υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή παρατήρησης, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν διανυκτέρευση στο νοσοκομείο ή υπηρεσίες εξωτερικών ιατρείων, συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης της ίδιας ημέρας. Ακτινογραφίες και άλλες υπηρεσίες ακτινολογίας που χρεώνονται από το νοσοκομείο. Ιατρικά είδη, όπως νάρθηκες και εκμαγεία

Ποιοι αγωγοί αποστραγγίζουν τα κύτταρα που εκκρίνουν γάλα στο στήθος μιας θηλάζουσας μητέρας;

Ποιοι αγωγοί αποστραγγίζουν τα κύτταρα που εκκρίνουν γάλα στο στήθος μιας θηλάζουσας μητέρας;

Οι συστάδες κυψελίδων που αποστραγγίζονται σε έναν κοινό αγωγό ονομάζονται λοβία. το θηλάζον θηλυκό έχει 12-20 λοβούς οργανωμένους ακτινικά γύρω από τη θηλή. Το γάλα στραγγίζει από τους γαλακτοφόρους αγωγούς σε γαλακτοφόρους κόλπους που συναντώνται σε 4 έως 18 διατρήσεις στη θηλή, που ονομάζονται πόροι θηλών

Ποιο χρώμα μαλλιών είναι κατάλληλο για καφέ δέρμα;

Ποιο χρώμα μαλλιών είναι κατάλληλο για καφέ δέρμα;

Ποιο είναι το καλύτερο χρώμα μαλλιών για το δέρμα σας; Skin Tone Best Hair Colors Winter Dark Brown, Jet Black, Platinum Blonde Spring Icy Blonde, Ashy Blonde, Ashy Brown, PlatinumBlonde Autumn Rich Auburn, Chocolate Brown, Honey Blonde, GoldenBrown Summer Golden Blonde, Caramel Brown, Champagne Blonde, Honey orButter Platin

Πού είναι το πιο ακριβές μέρος για να πάρετε το κουίζλετ για τη θερμοκρασία του σώματος;

Πού είναι το πιο ακριβές μέρος για να πάρετε το κουίζλετ για τη θερμοκρασία του σώματος;

Η θερμοκρασία λαμβάνεται στο ορθό. Αυτή είναι η πιο ακριβής μέθοδος

Τι είναι ο επίδεσμος RJ;

Τι είναι ο επίδεσμος RJ;

Ο επίδεσμος Robert Jones είναι ένας παχύς, επένδυση με επένδυση που εφαρμόζεται κλασικά στο μηρό και το πόδι. Πιστεύεται ότι μειώνει το πρήξιμο ασκώντας ομοιόμορφη πίεση στο άκρο, το οποίο με τη σειρά του θα πρέπει να προάγει την επούλωση. Είναι ενδιαφέρον ότι ο Robert Jones δεν αναφέρθηκε ποτέ στο ντύσιμο με το όνομά του

Τι είναι ο δείκτης διάθλασης του πρίσματος;

Τι είναι ο δείκτης διάθλασης του πρίσματος;

Δείκτης διάθλασης πρίσματος. οπτική διάθλαση. Ο τύπος για τον δείκτη διάθλασης του απρίσματος είναι: Μ = sin (A+Dm2) sin (A/2) Ωστόσο, αυτό απαιτεί να μάθουμε τη γωνία της ελάχιστης απόκλισης (Dm)

Πώς δοκιμάζετε το σημείο του McBurney;

Πώς δοκιμάζετε το σημείο του McBurney;

Ξεκινήστε βάζοντας τον ασθενή να βρίσκεται ξαπλωμένος στο τραπέζι των εξετάσεων. Ζητήστε από τον ασθενή να βήξει ή να εκτελέσει τον ελιγμό Valsalva και δείξτε προς τα πού εμφανίζεται ο πόνος. Παλπάρετε την κοιλιά για μια περιοχή τοπικής ευαισθησίας

Πώς είναι ο σπασμένος καρπός;

Πώς είναι ο σπασμένος καρπός;

Ένας σπασμένος καρπός μπορεί να προκαλέσει αυτά τα σημεία και τα συμπτώματα: Έντονος πόνος που μπορεί να επιδεινωθεί όταν πιάνετε ή πιέζετε ή κινείτε το χέρι ή τον καρπό σας. Πρήξιμο. Προφανής παραμόρφωση, όπως λυγισμένος καρπός

Πώς διατηρείτε τα χέρια σας ζεστά και ζεστά;

Πώς διατηρείτε τα χέρια σας ζεστά και ζεστά;

Ακολουθούν οκτώ κανόνες για να κρατάτε τα χέρια σας ζεστά: Μείνετε ζεστοί, μην ζεσταθείτε. Αυτό μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά όχι. Φροντίστε τον πυρήνα σας. Όταν τα δάχτυλά σας είναι κρύα, είναι φυσικό να εστιάζετε σε αυτό που φοράτε στα χέρια σας. Μείνετε στεγνοί. Κλείστε τον άνεμο. Συνεχίστε να κινείστε. Προσθέστε θερμότητα. Μην προσπαθήσετε να το σκληρύνετε

Τι είναι το OSHA στο Τρινιντάντ και Τομπάγκο;

Τι είναι το OSHA στο Τρινιντάντ και Τομπάγκο;

Πράξη για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Τρινιντάντ και Τομπάγκο. Η OSHA αναθεώρησε και επέκτεινε το νόμο σχετικά με την ασφάλεια, την υγεία και την ευημερία των ατόμων στην εργασία και με αυτόν τον τρόπο επιβάλλει καθήκοντα και υποχρεώσεις σε ορισμένα άτομα σε μεγάλη ποικιλία εργασιακών χώρων

Τι είναι η ελεγχόμενη βάση δεδομένων;

Τι είναι η ελεγχόμενη βάση δεδομένων;

Το πρόγραμμα βάσης δεδομένων ελεγχόμενης ουσίας της Γιούτα (CSD) είναι ένας πόρος που βοηθά τους γιατρούς και τους φαρμακοποιούς να παρέχουν αποτελεσματική φροντίδα για τη χρήση ελεγχόμενων ουσιών από τους ασθενείς και τους πελάτες τους

Τι είναι το TheraSkin;

Τι είναι το TheraSkin;

Το TheraSkin® είναι ένα βιολογικά ενεργό, κρυοσυντηρημένο ανθρώπινο αλλομόσχευμα δέρματος με στρώματα επιδερμίδας και δέρματος. Η κυτταρική και εξωκυτταρική του σύνθεση παρέχει μια παροχή αυξητικών παραγόντων, κυτοκινών και κολλαγόνου για την προώθηση της επούλωσης των πληγών

Ποιος αγώνας έχει το υψηλότερο ποσοστό STD 2018;

Ποιος αγώνας έχει το υψηλότερο ποσοστό STD 2018;

Συγκεκριμένα, τα ποσοστά αυξήθηκαν 7,0% μεταξύ των Αμερικανών Ινδιάνων/Ιθαγενών της Αλάσκας (AI/AN), 8,1% μεταξύ των Ισπανόφωνων, 9,0% μεταξύ των Μαύρων, 17,6% μεταξύ των Λευκών, 20,1% μεταξύ των ιθαγενών της Χαβάης/άλλων νησιωτών του Ειρηνικού (NHOPI), 29,3% μεταξύ των Ασιατών , και 59,7% μεταξύ του Multirace (Εικόνα 8)

Ποια ένζυμα βρίσκονται στο αίμα;

Ποια ένζυμα βρίσκονται στο αίμα;

Οι μεμβράνες πλάσματος των ερυθρών αιμοσφαιρίων περιέχουν πολλά ένζυμα: ATPases, πρωτεΐνη μεταφοράς ανιόντων, αφυδρογονάση γλυκεραλδεyδης 3-φωσφορικών, κινάσες πρωτεΐνης, αδενυλική κυκλάση, ακετυλοχολινεστεράση

Μπορείτε να πάρετε φασόλι καθημερινά;

Μπορείτε να πάρετε φασόλι καθημερινά;

Εάν χρησιμοποιείτε την κάψουλα ή το μασώμενο δισκίο Beano, συνιστάται να λαμβάνετε 1 δισκίο ή κάψουλα ανά μερίδα προβληματικών τροφών. Αυτό χρησιμοποιεί επίσης την εκτίμηση κάθε γεύματος που περιέχει περίπου τρεις μερίδες προβληματικών τροφών. Απαιτείται μόνο 1 δισκίο τήξης ανά γεύμα για να είναι αποτελεσματικό

Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται η αλοιφή neo poly Dex;

Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται η αλοιφή neo poly Dex;

Το Neo Poly Dex Ophthalmic είναι ένας συνδυασμός νεομυκίνης και πολυμυξίνης Β, τα οποία είναι αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων και δεξαμεθαζόνη, ένα στεροειδές, που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του οιδήματος που σχετίζεται με βακτηριακές λοιμώξεις του οφθαλμού

Ποιες είναι οι παρενέργειες του Deltacortril;

Ποιες είναι οι παρενέργειες του Deltacortril;

Και ρινικές διόδους, επώδυνα και φαγούρα εξογκώματα δέρματος, απώλεια βάρους. σε μία μόνο δόση κάθε δεύτερη μέρα. οι ανεπιθύμητες παρενέργειες μπορεί να είναι πιο σοβαρές, ιδιαίτερα εύθραυστη ασθένεια των οστών, διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση, λοιμώξεις και λέπτυνση του δέρματος

Τι είναι ο κολπικός βηματοδότης;

Τι είναι ο κολπικός βηματοδότης;

Ένα σύνολο κυττάρων στο επάνω μέρος του δεξιού κόλπου σας, που ονομάζεται κολπικός κόμβος (SA), ελέγχει τον ρυθμό και τον ρυθμό των ηλεκτρικών παλμών της καρδιάς σας. Για το λόγο αυτό, συχνά ονομάζεται φυσικός βηματοδότης σας

Είναι οι βελόνες κάκτων δηλητηριώδεις για τον άνθρωπο;

Είναι οι βελόνες κάκτων δηλητηριώδεις για τον άνθρωπο;

Τα αγκάθια του κάκτου δεν είναι δηλητηριώδη για ανθρώπους ή ζώα. Ωστόσο, μια παρακέντηση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εισχωρήσει βαθιά στο δέρμα και ακόμη και να φτάσει στο κολλαγόνο και τους μυς. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι μια σπονδυλική στήλη μπορεί επίσης να έχει βακτήρια και μύκητες στην επιφάνειά της που μπορεί να προκαλέσουν λοιμώξεις στο σώμα σας

Από τι προκαλείται η σταθερή στηθάγχη;

Από τι προκαλείται η σταθερή στηθάγχη;

Τι προκαλεί σταθερή στηθάγχη; Η σταθερή στηθάγχη εμφανίζεται όταν ο καρδιακός μυς δεν παίρνει το οξυγόνο που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Η καρδιά σας δουλεύει περισσότερο όταν ασκείστε ή αντιμετωπίζετε συναισθηματικό στρες. Ορισμένοι παράγοντες, όπως η στένωση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση), μπορούν να εμποδίσουν την καρδιά σας να λάβει περισσότερο οξυγόνο

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τρισθενή και τετραδύναμου εμβολίου γρίπης;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τρισθενή και τετραδύναμου εμβολίου γρίπης;

Δύο διαφορετικοί τύποι ιού γρίπης Β είναι πιθανό να προκαλέσουν ασθένεια κατά τη διάρκεια μιας περιόδου γρίπης, αλλά τα τρισθενή εμβόλια γρίπης περιέχουν μόνο έναν τύπο ιού γρίπης Β. Το τετραδύναμο εμβόλιο περιλαμβάνει και τους δύο τύπους ιού Β

Ποιο είναι το πιο διαδεδομένο ψυχοδραστικό φάρμακο;

Ποιο είναι το πιο διαδεδομένο ψυχοδραστικό φάρμακο;

Η πιο διαδεδομένη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο επηρεάζει τα ίδια μέρη του εγκεφάλου με την κοκαΐνη]. Η καφεΐνη είναι η πιο διαδεδομένη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο. Στη δυτική κοινωνία, τουλάχιστον το 80 % του ενήλικου πληθυσμού καταναλώνει καφεΐνη σε ποσότητες αρκετά μεγάλες για να επηρεάσει τον εγκέφαλο

Ποιες είναι οι συντομογραφίες για τις οδούς των ναρκωτικών;

Ποιες είναι οι συντομογραφίες για τις οδούς των ναρκωτικών;

Πίνακας: Κοινές ιατρικές και συνταγές Συντομογραφίες Συντομογραφία Έννοια / Προβλεπόμενη έννοια Κατηγορία Οδός ένεσης IJ χορήγησης IM ενδομυϊκή οδός χορήγησης IN ενδορινική οδός χορήγησης έγχυση οδός χορήγησης

Είναι η τοπική λιδοκαΐνη ασφαλής για νήπια;

Είναι η τοπική λιδοκαΐνη ασφαλής για νήπια;

Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της δυσφορίας στην οδοντοφυΐα στα παιδιά. Όταν χρησιμοποιείται με φειδώ και σύμφωνα με τις οδηγίες, η τοπική λιδοκαΐνη είναι γενικά ασφαλής. Ωστόσο, η κακή χρήση, η υπερβολική χρήση ή η υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από σοβαρά προβλήματα υγείας και ακόμη και θάνατο

Ποιες τροφές περιέχουν H pylori;

Ποιες τροφές περιέχουν H pylori;

Pylori, καθώς και τροφές που ερεθίζουν το στομάχι, όπως το πιπέρι, και επεξεργασμένα και λιπαρά κρέατα, όπως το μπέικον και το λουκάνικο. Τα καλύτερα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας Προβιοτικά. Ωμέγα-3 ωμέγα-6. 3. Φρούτα και λαχανικά. Μπρόκολο, κουνουπίδι και λάχανο. Λευκά κρέατα και ψάρια

Τι είναι η δίαιτα χαμηλού GI;

Τι είναι η δίαιτα χαμηλού GI;

Η δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού (χαμηλού GI) περιλαμβάνει την εναλλαγή τροφών με υψηλό GI με εναλλακτικές λύσεις χαμηλού GI. Έχει μια σειρά από πιθανά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των επιπέδων σακχάρου στο αίματος, της απώλειας βάρους και της μείωσης των κινδύνων καρδιακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2

Τι προκάλεσε την κρίση του AIDS;

Τι προκάλεσε την κρίση του AIDS;

Η επιδημία του AIDS, που προκλήθηκε από τον ιό HIV (Human Immunodeficiency Virus), βρήκε τον δρόμο για τις Ηνωμένες Πολιτείες ήδη από το 1960, αλλά έγινε πρώτη φορά αντιληπτή αφού οι γιατροί ανακάλυψαν συστάδες σαρκώματος Kaposi και πνευμονίας πνευμονοκύστης σε ομοφυλόφιλους άνδρες στο Λος Άντζελες, Νέα Υόρκη, και το Σαν Φρανσίσκο το 1981

Ποιες 6 καταστάσεις μπορεί να αναπτύξει ένα κύτταρο ως αποτέλεσμα ιογενούς λοίμωξης;

Ποιες 6 καταστάσεις μπορεί να αναπτύξει ένα κύτταρο ως αποτέλεσμα ιογενούς λοίμωξης;

Υπάρχουν έξι βασικά στάδια στον κύκλο αντιγραφής του ιού: προσκόλληση, διείσδυση, επίστρωση, αντιγραφή, συναρμολόγηση και απελευθέρωση. Μια ιογενής λοίμωξη μπορεί να είναι παραγωγική, με αποτέλεσμα νέα ιό ή μη παραγωγική, πράγμα που σημαίνει ότι ο ιός παραμένει μέσα στο κύτταρο χωρίς να παράγει νέα ιό

Τι μετρά το πάχος του τρικέφαλου δέρματος;

Τι μετρά το πάχος του τρικέφαλου δέρματος;

Το τρικέφαλο skinfold Μέτρηση του δικέφαλου skinfold Το τρικέφαλο skinfold είναι απαραίτητο για τον υπολογισμό της περιφέρειας των μυών του άνω βραχίονα. Το πάχος του δίνει πληροφορίες για τα αποθέματα λίπους του σώματος, ενώ η υπολογιζόμενη μυϊκή μάζα δίνει πληροφορίες για τα αποθέματα πρωτεΐνης

Πώς φαίνεται το ομαλό σουμάκ;

Πώς φαίνεται το ομαλό σουμάκ;

Το λείο σουμάκι (Rhus glabra) είναι ένα μικρό δέντρο που έχει χαλαρά σμήνη φρούτων και λείο φλοιό. Τα φύλλα του είναι ιδιαίτερα ελκυστικά γιατί είναι πολύ ελαφρύτερα στην κάτω πλευρά παρά στην επάνω επιφάνεια. Το κάτω μέρος του φύλλου μπορεί να είναι σχεδόν λευκό και αυτό δίνει στο φύλλωμα μια αστραφτερή εμφάνιση όταν φυσάει ο άνεμος

Πόσο καιρό διατηρείτε μια αποχέτευση JP στη θέση της;

Πόσο καιρό διατηρείτε μια αποχέτευση JP στη θέση της;

Η ποσότητα του οροαγγειδικού υγρού πρέπει να μειώνεται κάθε μέρα και το χρώμα του υγρού θα γίνει ανοιχτό ροζ ή ανοιχτό κίτρινο. Ο χειρουργός σας συνήθως αφαιρεί τον βολβό όταν η αποστράγγιση είναι κάτω από 25 ml την ημέρα για δύο συνεχόμενες ημέρες. Κατά μέσο όρο, οι αποχετεύσεις JP μπορούν να συνεχίσουν να αποστραγγίζονται για 1 έως 5 εβδομάδες

Τι είναι ιατρική χειρουργική μονάδα;

Τι είναι ιατρική χειρουργική μονάδα;

Ιατρική Χειρουργική Μονάδα. Η Ιατρική Χειρουργική Μονάδα παρέχει γενική ιατρική φροντίδα για μια μεγάλη ποικιλία οξέων ασθενειών, καθώς και μετεγχειρητική χειρουργική φροντίδα για ενήλικες και παιδιατρικούς πληθυσμούς. Η μονάδα διαθέτει 36 ιδιωτικά/ημι-ιδιωτικά κρεβάτια για τον ενδονοσοκομειακό μας πληθυσμό, εκ των οποίων 15 είναι κρεβάτια με τηλεμετρική παρακολούθηση

Ποια είναι η εξέταση αίματος για μυκητιασική λοίμωξη;

Ποια είναι η εξέταση αίματος για μυκητιασική λοίμωξη;

Μυκητιακή καλλιέργεια - αυτή είναι η κύρια εξέταση που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση μυκητιασικής λοίμωξης. Πολλοί μύκητες αναπτύσσονται αργά και μπορεί να χρειαστούν έως και αρκετές εβδομάδες για τον εντοπισμό και την ταυτοποίηση. Έλεγχος ευαισθησίας-μια δοκιμή παρακολούθησης της μυκητιακής καλλιέργειας που μερικές φορές διατάσσεται για να βοηθήσει στην καθοδήγηση της θεραπείας

Τι σημαίνει αντιτρυψίνη;

Τι σημαίνει αντιτρυψίνη;

Περίληψη. Η ανεπάρκεια άλφα-1 αντιτρυψίνης (ανεπάρκεια AAT) είναι μια κληρονομική κατάσταση που αυξάνει τον κίνδυνο για πνευμονικές και ηπατικές παθήσεις. Η άλφα-1 αντιτρυψίνη (AAT) είναι μια πρωτεΐνη που προστατεύει τους πνεύμονες. Το συκώτι τα καταφέρνει. Εάν οι πρωτεΐνες AAT δεν έχουν το σωστό σχήμα, κολλάνε στα ηπατικά κύτταρα και δεν μπορούν να φτάσουν στους πνεύμονες

Μήπως το τυρόπηγμα μειώνει την οξύτητα;

Μήπως το τυρόπηγμα μειώνει την οξύτητα;

Γιαούρτι. Αυτή η τροφή πλούσια σε ασβέστιο μπορεί να καταπρανει τις καούρες και να βελτιώσει την πέψη

Πώς επηρεάζει η ασθένεια το κύτταρο;

Πώς επηρεάζει η ασθένεια το κύτταρο;

Η μόλυνση συμβαίνει όταν ιοί, βακτήρια ή άλλα μικρόβια εισέρχονται στο σώμα σας και αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται. Η ασθένεια εμφανίζεται όταν τα κύτταρα στο σώμα σας έχουν υποστεί βλάβη ως αποτέλεσμα μόλυνσης και εμφανίζονται σημεία και συμπτώματα μιας ασθένειας. Οι ιοί μας αρρωσταίνουν σκοτώνοντας κύτταρα ή διαταράσσοντας τη λειτουργία των κυττάρων

Πώς αντιμετωπίζετε τα κίτρινα μάτια;

Πώς αντιμετωπίζετε τα κίτρινα μάτια;

Οι ακόλουθες συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των κιτρινισμάτων των ματιών: Μείνετε ενυδατωμένοι. Καταναλώστε αρκετές διαιτητικές ίνες, που μπορούν να βρεθούν σε ολικά φρούτα, λαχανικά, φασόλια, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Τρώτε άπαχη πρωτεΐνη, όπως αυτή από ψάρια, ξηρούς καρπούς και όσπρια. Αποφύγετε επεξεργασμένα ή συσκευασμένα τρόφιμα