Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς μπορώ να βελτιώσω την πνευματική μου οπτικοποίηση;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Εφαρμογή της Οπτικοποίησης στους Στόχους σας
- Επικεντρωνομαι σε ο θετικός. Ένα συνηθισμένο λάθος είναι η εστίαση σε ο απέναντι από αυτό που θέλεις.
- Να το έχεις, μην το θέλεις. Σκεφτείτε κάτι που πραγματικά, πραγματικά θέλετε.
- Να είναι συνεπής. Πρέπει πραγματικά να δουλέψετε σκληρά σε αυτό.
- Να είστε συγκεκριμένοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αόριστους στόχους.
Σχετικά με αυτό, γιατί είναι δύσκολο να το οπτικοποιήσουμε;
Πρώτον, το δικό σας οραματισμός μπορεί να αποκλειστεί από συναισθηματικές ενέργειες. Οι ερευνητές αποκαλούν την κατάσταση όταν κάποιος δεν μπορεί απεικονίζω εικόνες, Αφαντάσια. Περίπου το 2% των ανθρώπων δεν βλέπουν εικόνες όταν προσπαθούν να ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΝ μια εικόνα στο «μάτι του μυαλού» τους. Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι ΒΛΕΠΟΥΝ εικόνες, όταν κοιμούνται.
Επίσης, πώς οραματίζεστε καθαρά; Ακολουθούν 5 βήματα για να ξεκινήσετε
- Βήμα 1: Μάθετε τι θέλετε. Για να οραματιστείτε και να εκδηλώσετε το είδος της ζωής που θέλετε, είναι πολύ σημαντικό να έχετε μια ξεκάθαρη ιδέα του τι θέλετε και γιατί.
- Βήμα 2: Περιγράψτε λεπτομερώς το όραμά σας.
- Βήμα 3: Ξεκινήστε την οπτικοποίηση και δημιουργήστε τα συναισθήματα.
- Βήμα 4: Κάντε καθημερινές ενέργειες.
- Βήμα 5: Δείξτε και επιμείνετε.
Επίσης το ερώτημα είναι τι είναι οι τεχνικές οπτικοποίησης;
Οραματισμός είναι πραγματικά πολύ απλό. Κάθεσαι σε μια άνετη θέση, κλείνεις τα μάτια και φαντάζεσαι - με όσο το δυνατόν πιο ζωντανές λεπτομέρειες - τι θα κοιτούσες αν το όνειρο που είχες ήδη πραγματοποιηθεί. Φανταστείτε να βρίσκεστε μέσα σας, κοιτάζοντας μέσα από τα μάτια σας το ιδανικό αποτέλεσμα.
Πώς μπορώ να ξεκαθαρίσω την ψυχική μου εικόνα;
Ακολουθούν 11 τρόποι για να αναπτύξετε μια καθαρή νοητική εικόνα:
- Απεικονίζω.
- Οραματιστείτε λίγο περισσότερο.
- Οραματιστείτε αν μπορείτε.
- Οραματιστείτε αν δεν μπορείτε.
- Οραματιστείτε όταν είστε χαρούμενοι.
- Οραματιστείτε όταν είστε λυπημένοι.
- Οπτικοποιήστε αν θέλετε.
- Οπτικοποιήστε όταν δεν το κάνετε.
Συνιστάται:
Πώς μπορώ να βελτιώσω την άρθρωσή μου στο τραγούδι;
ΒΙΝΤΕΟ Εδώ, πώς μπορώ να βελτιώσω την άρθρωση και την προφορά μου; Πώς να γίνετε πιο ξεκάθαροι: 8 μυστικά που πρέπει να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε τον λόγο σας Ακούστε τον εαυτό σας να μιλάει. Παρακολουθήστε την ταχύτητά σας.
Πώς μπορώ να βελτιώσω την κυκλοφορία μου μετά από DVT;
Η συμπίεση είναι η κύρια θεραπεία για το μετα-θρομβωτικό σύνδρομο. Αυτό βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στις φλέβες σας και στη μείωση των συμπτωμάτων σας. Μπορεί να σας χορηγηθούν κάλτσες συμπίεσης συνταγής
Πώς μπορώ να βελτιώσω την επέκταση του ισχίου μου;
Γονατιστή Lunge Stretch Από γονατιστή θέση εκτελέστε μια οπίσθια κλίση της πυέλου. Ενώ κρατάτε αυτήν την κλίση της πυέλου, σύρετε τους γοφούς σας προς τα εμπρός μέχρι να αισθανθείτε μια ελαφριά έκταση στο μπροστινό μέρος του ισχίου/μηρού του τρένου σας. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος ή πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης. Κρατήστε το τέντωμα για 1-2 δευτερόλεπτα και μετά σύρετε προς τα πίσω για να απελευθερωθεί
Πώς μπορώ να βελτιώσω την αναπνευστική μου υγεία;
7 τρόποι για να βελτιώσετε την αναπνευστική σας υγεία Σταματήστε το κάπνισμα και μείνετε μακριά από το παθητικό κάπνισμα. Αποφύγετε τη ρύπανση του εσωτερικού και εξωτερικού αέρα. Αποφύγετε την έκθεση σε άτομα που έχουν γρίπη ή άλλες ιογενείς λοιμώξεις. Ασκήσου τακτικά. Τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για ετήσια φυσική
Πώς μπορώ να βελτιώσω την ισορροπία μου στο σπίτι;
Τρόποι βελτίωσης του ισοζυγίου σας Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να τα διαβάσετε όλα. 1 / 12. Τάι Τσι. 2 / 12. Στάση με ένα πόδι. Ξεκινήστε κρατώντας τον εαυτό σας σταθερά στην πλάτη μιας καρέκλας ή μιας άλλης στιβαρής λαβής. 3 / 12. Αλλαγές βάρους. 4 / 12. Γιόγκα και πιλάτες. 5 / 12. Περπάτημα από τακούνια σε δάχτυλα. 6 / 12. Ανασηκώσεις ποδιών. 7 / 12. Γόνατο μπούκλα. 8 / 12. Βάση δακτύλων