Τι είναι η κανονική επέκταση αγκώνα;

Ποιοι μύες προκαλούν επέκταση ώμου;

Επέκταση είναι όταν μετακινείτε τα χέρια σας και τα απλώνετε πίσω σας. Οι μύες που εμπλέκονται στην κίνηση της κάμψης περιλαμβάνουν τον πρόσθιο δελτοειδή, τον μείζονα θωρακικό και τον κορακοβραχίονα. Για επέκταση ώμου, το σώμα σας χρησιμοποιεί το latissimus dorsi, teres μείζονα και δευτερεύοντα και οπίσθιο δελτοειδή μυ

Τι είναι η επέκταση του ισχίου;

Η επέκταση ισχίου σημαίνει ότι ανοίγετε ή επιμηκύνετε το μπροστινό μέρος του ισχίου σας. Αυτή η κίνηση επιμηκύνει τους εκτατές του ισχίου σας. Αυτοί οι μύες είναι σημαντικοί επειδή βοηθούν στη διευκόλυνση των καθημερινών κινήσεων, όπως να σηκωθείτε από μια καρέκλα, να περπατήσετε ή να τρέξετε

Πώς μπορώ να βελτιώσω την επέκταση του ισχίου μου;

Γονατιστή Lunge Stretch Από γονατιστή θέση εκτελέστε μια οπίσθια κλίση της πυέλου. Ενώ κρατάτε αυτήν την κλίση της πυέλου, σύρετε τους γοφούς σας προς τα εμπρός μέχρι να αισθανθείτε μια ελαφριά έκταση στο μπροστινό μέρος του ισχίου/μηρού του τρένου σας. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος ή πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης. Κρατήστε το τέντωμα για 1-2 δευτερόλεπτα και μετά σύρετε προς τα πίσω για να απελευθερωθεί

Τι βοηθά τα κόκκινα μάτια μετά την επέκταση των βλεφαρίδων;

Εάν τα μάτια σας αισθάνονται ελαφρώς ερεθισμένα μετά την προσθήκη επεκτάσεων, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε την ενόχληση. Θεραπεία για παρενέργειες κρύες κομπρέσες. τοπική κρέμα υδροκορτιζόνης. οφθαλμικές σταγόνες αλλεργίας. από του στόματος αντιισταμινικά προϊόντα

Είναι το Decorticate επέκταση ή κάμψη;

Η αποσυντονισμένη στάση καλείται επίσης απόσπαση απόκρισης, αποσύνθεση ακαμψίας, κάμψη, ή, καθομιλούμενη, «μούμια μωρό». Οι ασθενείς με στάση του φλοιού παρουσιάζουν τα χέρια λυγισμένα ή λυγισμένα προς τα μέσα στο στήθος, τα χέρια είναι σφιγμένα σε γροθιές και τα πόδια τεντωμένα και τα πόδια στραμμένα προς τα μέσα