Ποιοι μύες προκαλούν επέκταση ώμου;
Ποιοι μύες προκαλούν επέκταση ώμου;

Βίντεο: Ποιοι μύες προκαλούν επέκταση ώμου;

Βίντεο: Ποιοι μύες προκαλούν επέκταση ώμου;
Βίντεο: "ЭКЗАМЕН" ("EXAM") 2024, Σεπτέμβριος
Anonim

Επέκταση είναι όταν μετακινείτε τα χέρια σας και τα απλώνετε πίσω σας. Οι μύες που εμπλέκονται στην κίνηση κάμψης περιλαμβάνουν τον πρόσθιο δελτοειδής , pectorialis major και coracobrachialis. Για επέκταση ώμου, το σώμα σας χρησιμοποιεί το latissimus dorsi, teres major και minor και posterior δελτοειδείς μύες.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης, ποιος μυς είναι ο κύριος κινητήρας κατά την έκταση των ώμων;

Pectoris major

Επιπλέον, ποιος μυς σας επιτρέπει να σηκώσετε τους ώμους σας; τραπεζοειδείς μύες

Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, ποιοι μύες τεντώνουν το χέρι;

Δικέφαλος βραχίονας: Ο μεγάλος μυς του άνω βραχίονα λυγίζει τον βραχίονα και στρίβει δυνατά τον πήχη, στρέφοντας την παλάμη προς τα πάνω. Triceps brachii : Αυτός ο μυς στο πίσω μέρος του άνω βραχίονα επεκτείνει το χέρι και σταθεροποιεί το αγκώνας όταν το χέρι χρησιμοποιείται για λεπτές κινήσεις.

Ποιος μυς είναι υπεύθυνος για την επέκταση των ώμων;

Ενα επέκταση είναι όταν κινείς τα χέρια σου και τα βγάζεις πίσω σου. ο μυς που εμπλέκονται στην κίνηση κάμψης περιλαμβάνουν το πρόσθιο δελτοειδές, το μείζον θωρακικό και τον κορακοβραχίονα. Για ένα επέκταση ώμου , το σώμα σας χρησιμοποιεί το latissimus dorsi, teres major και minor και posterior deltoid μυς.

Συνιστάται: