Τι είναι η επέκταση του ισχίου;
Τι είναι η επέκταση του ισχίου;

Βίντεο: Τι είναι η επέκταση του ισχίου;

Βίντεο: Τι είναι η επέκταση του ισχίου;
Βίντεο: Πόνος στο ισχίο 2024, Ιούλιος
Anonim

Επέκταση ισχίου σημαίνει ότι ανοίγετε ή επιμηκύνετε το μπροστινό σας μέρος ισχίο Το Αυτή η κίνηση σας επιμηκύνει ισχίο εκτατές. Αυτοί οι μύες είναι σημαντικοί επειδή βοηθούν στη διευκόλυνση των καθημερινών κινήσεων, όπως το να σηκωθείτε από μια καρέκλα, το περπάτημα ή το τρέξιμο.

Ομοίως, ρωτείται, τι είναι η επέκταση ισχίου έναντι της κάμψης;

Διαθέσιμες κινήσεις Κάμψη : προς τα εμπρός και προς τα πάνω κίνηση του μηριαίου οστού στο ισχίο εμφανίζεται στο οβελιαίο επίπεδο γύρω από έναν έσω-πλάγιο άξονα. Επέκταση : προς τα πάνω κίνηση προς το πίσω μέρος του σώματος του μηριαίου οστού στο ισχίο εμφανίζονται στο οβελιαίο επίπεδο.

Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, ποιοι μύες κάνουν την επέκταση του ισχίου; Επέκταση ισχίου. Οι κύριοι εκτείνοντες ισχίων είναι οι gluteus maximus και το ιγνυακούς (δηλαδή, το μακρύ κεφάλι του δικέφαλος μηριαίος , ο ημιτενοντώδης , και το ημιμεμβρανώδης ).

Επίσης, τι προκαλεί την επέκταση του ισχίου;

Με απλά λόγια, επέκταση ισχίου συμβαίνει όταν ανοίγουμε το δικό μας ισχίο άρθρωση. Επεκτείνουμε το δικό μας ισχίο ανά πάσα στιγμή αυξάνουμε τη γωνία μεταξύ του μηρού και του μπροστινού μέρους της λεκάνης και αυτό μπορεί να ξεκινήσει από οποιοδήποτε βαθμό κάμψης. Είμαστε στην πραγματικότητα μέσα επέκταση ισχίου όταν στεκόμαστε όρθιοι και όταν το πόδι πηγαίνει προς τα πίσω.

Γιατί είναι σημαντική η επέκταση ισχίου;

Επέκταση ισχίου ασκήσεις είναι σπουδαίος γιατί το δικό σου ισχίο οι εκτείνοντες μύες - οι γλουτοί και οι βραχίονες - είναι οι κύριοι κινητήρες για το σώμα σας. Οι δυνατοί γλουτιαίοι είναι το κλειδί για την ευθυγράμμιση της πυέλου και τη στήριξη της μέσης. Τα ισχυρά σφυράκια σας βοηθούν να τρέχετε, να περπατάτε και να πηδάτε.

Συνιστάται:

Πώς μπορώ να βελτιώσω την επέκταση του ισχίου μου;

Πώς μπορώ να βελτιώσω την επέκταση του ισχίου μου;

Γονατιστή Lunge Stretch Από γονατιστή θέση εκτελέστε μια οπίσθια κλίση της πυέλου. Ενώ κρατάτε αυτήν την κλίση της πυέλου, σύρετε τους γοφούς σας προς τα εμπρός μέχρι να αισθανθείτε μια ελαφριά έκταση στο μπροστινό μέρος του ισχίου/μηρού του τρένου σας. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος ή πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης. Κρατήστε το τέντωμα για 1-2 δευτερόλεπτα και μετά σύρετε προς τα πίσω για να απελευθερωθεί

Είναι το Decorticate επέκταση ή κάμψη;

Είναι το Decorticate επέκταση ή κάμψη;

Η αποσυντονισμένη στάση καλείται επίσης απόσπαση απόκρισης, αποσύνθεση ακαμψίας, κάμψη, ή, καθομιλούμενη, «μούμια μωρό». Οι ασθενείς με στάση του φλοιού παρουσιάζουν τα χέρια λυγισμένα ή λυγισμένα προς τα μέσα στο στήθος, τα χέρια είναι σφιγμένα σε γροθιές και τα πόδια τεντωμένα και τα πόδια στραμμένα προς τα μέσα

Τι είναι η κανονική επέκταση αγκώνα;

Τι είναι η κανονική επέκταση αγκώνα;

Το κανονικό εύρος κίνησης του αγκώνα είναι περίπου 0 της έκτασης και 140 της κάμψης

Ποια από τις παρακάτω είναι η μεγαλύτερη περιοχή του οστού του ισχίου;

Ποια από τις παρακάτω είναι η μεγαλύτερη περιοχή του οστού του ισχίου;

Το οστό του ισχίου ενηλίκου αποτελείται από τρεις περιοχές. Το ilium σχηματίζει το μεγάλο ανώτερο τμήμα σε σχήμα ανεμιστήρα, το ischium σχηματίζει το posteroinferior τμήμα και το pubis σχηματίζει το anteromedial τμήμα. Το λαγόνιο είναι η ανώτερη περιοχή που μοιάζει με ανεμιστήρα και αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του οστού του ισχίου

Ποια είναι καλύτερη αποκατάσταση ισχίου ή αντικατάσταση ισχίου;

Ποια είναι καλύτερη αποκατάσταση ισχίου ή αντικατάσταση ισχίου;

Η τεχνική μπορεί επίσης να προσφέρει στους ασθενείς υψηλότερη ποιότητα ζωής από τη συμβατική χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου. Περισσότερο μέρος του οστού παραμένει στην άρθρωση του ισχίου, έτσι ο ασθενής αισθάνεται πιο φυσιολογικός και μπορεί να είναι πιο δραστήριος. Για νεαρούς ενεργούς ασθενείς, η επανεμφάνιση μετάλλου ισχίου διαρκεί ήδη περισσότερο από την ολική αντικατάσταση ισχίου