Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Τι είναι η προσέγγιση ανθεκτικότητας;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Προσέγγιση ανθεκτικότητας είναι μια θεωρία αλλαγής και επιδιώκει να καταλάβει πώς αλλάζουν τα πολύπλοκα συστήματα, τι καθορίζει την ικανότητα του συστήματος να απορροφά τις διαταραχές και την ικανότητα των παραγόντων να μάθουν από την αλλαγή (Janssen et al. 2006).
Κατά συνέπεια, ποια είναι η θεωρία της ανθεκτικότητας;
Θεωρία ανθεκτικότητας υποστηρίζει ότι δεν είναι η φύση των αντιξοών που είναι πιο σημαντική, αλλά ο τρόπος που την αντιμετωπίζουμε. Όταν αντιμετωπίζουμε αντιξοότητες, ατυχίες ή απογοήτευση, ελαστικότητα μας βοηθά να ανακάμψουμε. Μας βοηθά να επιβιώσουμε, να ανακάμψουμε, ακόμη και να ευδοκιμήσουμε στο πρόσωπο και μετά την ατυχία - αλλά αυτό δεν είναι το μόνο.
Πέρα από τα παραπάνω, ποιες είναι οι 5 δεξιότητες ανθεκτικότητας; Πέντε βασικές δεξιότητες αντοχής στο στρες
- Αυτογνωσία.
- Προσοχή - ευελιξία & σταθερότητα εστίασης.
- Αποχώρηση (1) - φυσική.
- Αφήνοντας να φύγει (2) - διανοητικό.
- Πρόσβαση και διατήρηση θετικών συναισθημάτων.
Από αυτή την άποψη, πώς επιδεικνύετε ανθεκτικότητα;
9 τρόποι για να δημιουργήσετε ανθεκτικότητα στην εργασία
- Εκτιμήστε την κοινωνική υποστήριξη και αλληλεπίδραση.
- Αντιμετωπίστε τα προβλήματα ως διαδικασία μάθησης.
- Αποφύγετε να κάνετε ένα δράμα από μια κρίση.
- Γιορτάστε τις επιτυχίες σας.
- Αναπτύξτε ρεαλιστικούς στόχους ζωής για καθοδήγηση και αίσθηση σκοπού.
- Κάντε θετική δράση.
- Καλλιεργήστε μια θετική άποψη για τον εαυτό σας.
Ποιοι είναι οι 7 C αντοχής;
Οι Επτά Γ της Ανθεκτικότητας
- Ελεγχος. Δώστε ευκαιρίες που δίνουν μια αίσθηση ελέγχου.
- Επάρκεια. Βοηθήστε ένα νέο άτομο να αισθανθεί πιο ικανό, βοηθώντας το να προσδιορίσει πώς αντιμετωπίζει τις προκλήσεις του και ήδη αντιμετωπίζει.
- Μαρκίζα.
- Αυτοπεποίθηση.
- Σύνδεση.
- Χαρακτήρας.
- Συνεισφορά.
Συνιστάται:
Ποιο είναι ένα καλό παράδειγμα ανθεκτικότητας;
Ένα παράδειγμα ανθεκτικότητας είναι η απάντηση πολλών Αμερικανών μετά τις τρομοκρατικές επιθέσεις της 11ης Σεπτεμβρίου 2001 και οι προσπάθειες των ατόμων να ξαναχτίσουν τη ζωή τους. Η επίδειξη ανθεκτικότητας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν έχετε υποστεί δυσκολία ή αγωνία
Τι είναι το πρόγραμμα ανθεκτικότητας;
Το Πρόγραμμα Ανθεκτικότητας είναι ένα ευέλικτο διαδικτυακό πρόγραμμα εκπαίδευσης για την ψυχική υγεία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην προώθηση της ψυχικής υγείας γενικά καθώς και στην υποστήριξη ατόμων με προβλήματα ψυχικής υγείας ανεξάρτητα από τον χαρακτήρα και την πολυπλοκότητα
Ποια είναι τα 3 χαρακτηριστικά της ψυχολογικής ανθεκτικότητας;
Υπάρχουν τρία χαρακτηριστικά που συνθέτουν τη σκληρότητα: πρόκληση, έλεγχος και δέσμευση. Πρόκληση σημαίνει να βλέπεις τα προβλήματα ή τους στρεσογόνους παράγοντες ως προκλήσεις και ευκαιρίες. Τα άτομα με αυτό το χαρακτηριστικό δέχονται την αλλαγή ως μέρος της ζωής και δεν περιμένουν ότι η ζωή θα είναι εύκολη
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου και ανθεκτικότητας;
Οι παράγοντες κινδύνου είναι εκείνα τα προσωπικά χαρακτηριστικά που αυξάνουν την ευπάθεια του ατόμου στο καθημερινό άγχος, ενώ οι παράγοντες ανθεκτικότητας προστατεύουν το άτομο από τις αρνητικές επιπτώσεις των καθημερινών στρεσογόνων παραγόντων
Τι είναι το κύριο εκπαιδευτικό μάθημα ανθεκτικότητας;
Το Master Resilience Training (MRT) είναι ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης ανθεκτικότητας που προσφέρεται από τον Στρατό των Ηνωμένων Πολιτειών. Ο στόχος του προγράμματος είναι να διδάξει αξιωματικούς για την ανθεκτικότητα και να εκπαιδεύσει αυτούς τους αξιωματικούς να διδάξουν και άλλους στρατιώτες για την ανθεκτικότητα