Βίντεο: Γιατί η επεξεργασμένη ζάχαρη είναι κακή για εσάς;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Εκλεπτυσμένα σάκχαρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών παθήσεων. Συνδέονται επίσης με υψηλότερη πιθανότητα κατάθλιψης, άνοιας, ηπατικής νόσου και ορισμένων τύπων καρκίνου. Βοηθήστε το Healthline να κάνει τον κόσμο ισχυρότερο και υγιέστερο.
Εδώ, η ζάχαρη είναι επιβλαβής για την υγεία;
Κατανάλωση πάρα πολύ ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε υγεία προβλήματα, όπως η αύξηση του κινδύνου αύξησης βάρους, ο διαβήτης, η κοιλότητα των δοντιών και πολλά άλλα. Είναι αυτά που προστέθηκαν σάκχαρα , ή δωρεάν σάκχαρα , που προκαλούν υγεία προβλήματα. Σε αντίθεση με τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν φυσικά ζάχαρη , αυτά με προσθήκη ζάχαρη δεν παρέχουν καμία θρεπτική αξία.
Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, τι κάνει η ζάχαρη στο σώμα; Κατά την πέψη, σάκχαρα όπως η σακχαρόζη και η λακτόζη και άλλοι υδατάνθρακες όπως τα άμυλα διασπώνται σε απλά (ή απλά) σάκχαρα Το Απλός σάκχαρα μετά ταξιδέψτε μέσα ο ροή αίματος προς σώμα κύτταρα. Εκεί παρέχουν ενέργεια και βοηθούν στη δημιουργία πρωτεϊνών ή αποθηκεύονται για μελλοντική χρήση.
Έτσι, γιατί η επεξεργασμένη ζάχαρη είναι χειρότερη από τη φυσική;
Φυσικά σάκχαρα βρίσκονται στα φρούτα ως φρουκτόζη και στα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα και το τυρί, ως λακτόζη. Το σώμα διασπάται επεξεργασμένη ζάχαρη γρήγορα, η οποία προκαλεί ινσουλίνη και αίμα ζάχαρη επίπεδα στα ύψη. Δεδομένου ότι χωνεύεται γρήγορα, δεν αισθάνεστε χορτάτοι αφού τελειώσετε με το φαγητό, ανεξάρτητα από το πόσο φάγατε.
Γιατί η ζάχαρη είναι καλή για εσάς;
Ζάχαρη έχει οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου σας, λέει ο γιατρός Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι πρέπει να μειώσουμε ζάχαρη - αυτό μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και να προκαλέσει εσείς λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν άνοια.
Συνιστάται:
Γιατί η σόγια είναι κακή για τον θυρεοειδή;
Μια ανησυχία είναι ότι η σόγια μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη λειτουργία του θυρεοειδούς και να επηρεάσει την απορρόφηση της συνθετικής ορμόνης του θυρεοειδούς. Αντίθετα, ορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι τα τρόφιμα σόγιας, εμποδίζοντας την απορρόφηση, μπορεί να αυξήσουν τη δόση της ορμόνης του θυρεοειδούς που απαιτείται από τους υποθυρεοειδείς ασθενείς
Γιατί η βαφή μολύβδου είναι κακή;
Η επιδεινούμενη βαφή μολύβδου μπορεί να παράγει επικίνδυνα επίπεδα μολύβδου στη σκόνη και στο χώμα του σπιτιού. Η επιδεινούμενη βαφή μολύβδου και η οικιακή σκόνη που περιέχει μόλυβδο είναι οι κύριες αιτίες χρόνιας δηλητηρίασης από μόλυβδο. Ο μόλυβδος διασπάται στη σκόνη και επειδή τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή στο να σέρνονται στο πάτωμα, καταπίνεται εύκολα
Γιατί η εχινάκεια είναι καλή για εσάς;
Οι υποστηρικτές της εχινάκειας λένε ότι το βότανο ενθαρρύνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει πολλά από τα συμπτώματα του κρυολογήματος, της γρίπης και ορισμένων άλλων ασθενειών, λοιμώξεων και καταστάσεων. Η εχινάκεια είναι ένα πολυετές φυτό, που σημαίνει ότι διαρκεί για πολλά χρόνια
Είναι η ζάχαρη κακή για τους ενήλικες ως παιδιά;
Πομεράνετς. Οι νέες οδηγίες απαιτούν λιγότερο από 25 γραμμάρια (6 κουταλάκια του γλυκού) ζάχαρη την ημέρα για παιδιά ηλικίας 2 έως 18 ετών. Επειδή η κατανάλωση πολλής πρόσθετης ζάχαρης στην αρχή της ζωής συνδέεται με την παχυσαρκία, την υψηλή αρτηριακή πίεση και τον διαβήτη τύπου 2. Και αυτά τα προβλήματα θέτουν τα παιδιά και τους νεαρούς ενήλικες σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις
Γιατί η ζάχαρη δεν είναι καλή για εσάς;
Η ζάχαρη είναι κακή για σας γιατί έχει θερμίδες και επειδή εάν έχετε διαβήτη ή πάθηση που σχετίζεται με τον διαβήτη-ας πούμε υψηλά επίπεδα λίπους στο αίμα-τότε η ζάχαρη θα αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα σας και τα τριγλυκερίδια σας, κάτι που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την καρδιά ασθένεια. Απλά οι θερμίδες είναι θερμίδες και η ζάχαρη περιέχει πολλά