Βίντεο: Γιατί η ζάχαρη δεν είναι καλή για εσάς;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Η ζάχαρη είναι κακή για εσάς α επειδή έχει θερμίδες, και γιατί αν εσείς έχετε διαβήτη ή πάθηση που σχετίζεται με τον διαβήτη - ας πούμε υψηλά επίπεδα λίπους στο αίμα - τότε έχετε ζάχαρη θα αυξήσει το αίμα σας ζάχαρη και τα τριγλυκερίδια σας, που αποτελούν παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Απλώς οι θερμίδες είναι θερμίδες, και ζάχαρη συσκευάζει πολλά.
Ομοίως, γιατί είναι καλή η ζάχαρη για εσάς;
Ζάχαρη έχει οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου σας, λέει ο γιατρός Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι πρέπει να μειώσουμε ζάχαρη - Κάνοντας αυτό μπορεί να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και να κάνετε εσείς λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν άνοια.
Επίσης ξέρετε, τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε ζάχαρη; Πότε εμείς σύνοψη ζάχαρη , ένζυμα στο λεπτό έντερο το διασπά σε γλυκόζη. Αν το σώμα σου σταματά να παράγει οποιαδήποτε ή αρκετή ινσουλίνη, ή εάν τα δικα σου Τα κύτταρα γίνονται ανθεκτικά σε αυτό, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, φεύγοντας τα δικα σου αίμα- ζάχαρη επίπεδα για να ανέβουν σε επικίνδυνα επίπεδα.
Με αυτόν τον τρόπο, πόση ζάχαρη είναι κακό για εσάς;
AHA Ζάχαρη Σύσταση Οι άνδρες πρέπει να καταναλώνουν όχι περισσότερο από 9 κουταλάκια του γλυκού (36 γραμμάρια ή 150 θερμίδες) προστιθέμενης ποσότητας ζάχαρη ανά μέρα. Για τις γυναίκες, ο αριθμός είναι μικρότερος: 6 κουταλάκια του γλυκού (25 γραμμάρια ή 100 θερμίδες) την ημέρα.
Τι θα συμβεί αν σταματήσετε να τρώτε ζάχαρη;
Να ξεκαθαρίσω, ζάχαρη από μόνη της δεν κάνει εσείς αύξηση βάρους. Τρώει υπερβολική ποσότητα ζάχαρη μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους. Τομή πίσω ζάχαρη είναι μόνο ένα από αυτά τα πράγματα. Οταν εσύ μειώσει ή εξαλείψει ζάχαρη , η αποθήκευση λίπους θα μειωθεί αργά, και εσείς θα χάσει κάποιο βάρος.
Συνιστάται:
Γιατί η εχινάκεια είναι καλή για εσάς;
Οι υποστηρικτές της εχινάκειας λένε ότι το βότανο ενθαρρύνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει πολλά από τα συμπτώματα του κρυολογήματος, της γρίπης και ορισμένων άλλων ασθενειών, λοιμώξεων και καταστάσεων. Η εχινάκεια είναι ένα πολυετές φυτό, που σημαίνει ότι διαρκεί για πολλά χρόνια
Είναι καλή για εσάς η δωρεά αιμοπεταλίων;
Τα αιμοπετάλια τα διατηρούν ζωντανά ενώ αναρρώνουν. Τα αιμοπετάλια δίνουν δύναμη σε ασθενείς με διαταραχές του αίματος και σε αυτούς με μεταμοσχεύσεις. Οι μεταγγίσεις αιμοπεταλίων προχωρούν πολύ για να βοηθήσουν αυτούς τους ασθενείς να ζήσουν και να ζήσουν πιο δραστήρια, υγιή ζωή
Γιατί η επεξεργασμένη ζάχαρη είναι κακή για εσάς;
Τα εξευγενισμένα σάκχαρα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών παθήσεων. Συνδέονται επίσης με υψηλότερη πιθανότητα κατάθλιψης, άνοιας, ηπατικής νόσου και ορισμένων τύπων καρκίνου. Βοηθήστε το Healthline να κάνει τον κόσμο ισχυρότερο και υγιέστερο
Είναι η γλυκόζη φρουκτόζη καλή για εσάς;
Ενώ μερικά γλυκά φρούτα και λαχανικά περιέχουν φρουκτόζη, παρέχουν σχετικά χαμηλές ποσότητες. Σε αντίθεση με τη γλυκόζη, η φρουκτόζη προκαλεί χαμηλή αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, ορισμένοι επαγγελματίες υγείας συνιστούν τη φρουκτόζη ως ένα «ασφαλές» γλυκαντικό για άτομα με διαβήτη τύπου 2 (3)
Είναι μια μονάδα TENS καλή για εσάς;
Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη της θεραπείας TENS είναι ότι είναι μια φυσική και αποτελεσματική μορφή ανακούφισης από τον πόνο με λίγες ή καθόλου γνωστές παρενέργειες. Μια συστηματική ανασκόπηση της έρευνας το 2014 διαπίστωσε ότι συντριπτικά το TENS αποδείχθηκε ότι θεραπεύει τόσο τον οξύ όσο και τον χρόνιο πόνο