Βίντεο: Είναι η ζάχαρη κακή για τους ενήλικες ως παιδιά;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Πομεράνετς. Οι νέες οδηγίες απαιτούν λιγότερα από 25 γραμμάρια (6 κουταλάκια του γλυκού) ζάχαρη ανά ημέρα για παιδιά ηλικίες 2 έως 18 ετών. Επειδή τρώει πολλά πρόσθετα ζάχαρη νωρίς στη ζωή συνδέεται με παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη τύπου 2. Και αυτά τα προβλήματα τίθενται παιδιά και νέος ενήλικες σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο.
Ομοίως, μπορεί να ρωτήσετε, χρειάζονται τα παιδιά περισσότερη ζάχαρη από τους ενήλικες;
Επιστημονικά στοιχεία το δείχνουν παιδιά ΟΧΙ μονο έχω ισχυρότερη προτίμηση για ζάχαρη από τους ενήλικες -αλλά αυτό το γλυκό δόντι είναι συνδεδεμένο από την πρώτη μέρα. «Προτιμούν πολύ περισσότερο έντονη γλύκα και αλμύρα από στον ενήλικα, και δεν μειώνεται μέχρι την ύστερη εφηβεία.
Επιπλέον, η ζάχαρη επηρεάζει τον ύπνο των παιδιών; " Παιδιά έχουν πολλά περισσότερα ζάχαρη τώρα γιατί είναι άμεσα διαθέσιμο», είπε ο Δρ Πατέλ. Ένα παιδί δεν χρειάζεται να είναι παχύσαρκο για να έχει ύπνος διαταραχή. "Αν υπάρχει ζάχαρη στη διατροφή τους σε οποιαδήποτε μορφή, αυτό θα προκαλέσει φλεγμονή και το πρώτο σημείο της φλεγμονής είναι στη μύτη.
Τότε, η πολλή ζάχαρη μπορεί να αρρωστήσει ένα παιδί;
Αλλά όταν παιδιά καταναλώνω πάρα πολύ ζάχαρη , αυτό μπορώ αλλάζουν την ισορροπία μεταξύ καλών και κακών βακτηρίων και αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, είπε ο Wei. Έτσι, αν και δικό σας παιδιά μπορεί ακόμα παίρνω συχνά κρυολογήματα, τα συμπτώματά τους μπορεί να μειωθούν εάν τους ζάχαρη μειώνεται επίσης η πρόσληψη.
Είναι εντάξει η ζάχαρη για τα παιδιά;
Οι νέες οδηγίες απαιτούν λιγότερα από 25 γραμμάρια (6 κουταλάκια του γλυκού) ζάχαρη ανά ημέρα για παιδιά ηλικίας 2 έως 18 ετών. Επειδή τρώει πολλά πρόσθετα ζάχαρη νωρίς στη ζωή συνδέεται με παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη τύπου 2. Και αυτά τα προβλήματα παιδιά και νεαροί ενήλικες που διατρέχουν κίνδυνο καρδιακής νόσου.
Συνιστάται:
Πόση ζάχαρη έχουν τα κεράσια για τους διαβητικούς;
Φρέσκα κεράσια Είναι το ίδιο με περίπου 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Μια μερίδα 1 φλιτζάνι βύσσινα χωρίς κουκούτσι έχει περίπου 19 γραμμάρια υδατάνθρακες, δηλαδή περίπου το ίδιο με 5 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Μια μερίδα 1/2 φλιτζανιού δεν πρέπει να αποτελεί πρόβλημα για τους περισσότερους διαβητικούς
Γιατί η επεξεργασμένη ζάχαρη είναι κακή για εσάς;
Τα εξευγενισμένα σάκχαρα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών παθήσεων. Συνδέονται επίσης με υψηλότερη πιθανότητα κατάθλιψης, άνοιας, ηπατικής νόσου και ορισμένων τύπων καρκίνου. Βοηθήστε το Healthline να κάνει τον κόσμο ισχυρότερο και υγιέστερο
Είναι η μπύρα κακή για τους διαβητικούς;
Ενώ μέτριες ποσότητες αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του σακχάρου στο αίμα, το υπερβολικό αλκοόλ μπορεί πραγματικά να μειώσει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας - μερικές φορές προκαλώντας την πτώση του σε επικίνδυνα επίπεδα, ειδικά για άτομα με διαβήτη τύπου 1. Η μπύρα και το γλυκό κρασί περιέχουν υδατάνθρακες και μπορεί να αυξήσουν τη ζάχαρη αίματος
Είναι η σαντιγί κακή για τους διαβητικούς;
Οι αναμεμειγμένοι καφέδες που είναι πασπαλισμένοι με σιρόπι, ζάχαρη, σαντιγί και άλλες γαρνιτούρες μπορούν να έχουν τόσες θερμίδες και λιπαρά γραμμάρια όσο το μιλκσέικ, καθιστώντας τους μια κακή επιλογή για όσους πάσχουν από διαβήτη. «Η πιο ελαφριά έκδοση δεν θα ανεβάσει τα σάκχαρα αίματος στον ουρανό, ειδικά αν κάνετε έναν περίπατο μετά», πρόσθεσε
Ποια ζάχαρη είναι καλύτερη για τους διαβητικούς;
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε επτά από τα καλύτερα γλυκαντικά χαμηλών θερμίδων για άτομα με διαβήτη. Η Στέβια. Κοινή χρήση στο Pinterest Η στέβια είναι μια δημοφιλής εναλλακτική λύση στη ζάχαρη. Ταγατόζε. Η ταγατόζη είναι μια μορφή φρουκτόζης που είναι περίπου 90 τοις εκατό πιο γλυκιά από τη σακχαρόζη. Σουκραλόζη. Ασπαρτάμη. Acesulfame καλίου. Σακχαρίνη. Νεοτάμε