Τι πρέπει να τρώτε ή να πίνετε όταν λαχταράτε αλκοόλ;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν με αλκοόλ κατάχρηση ποθούν αλκοόλ όταν πέσει το σάκχαρο στο αίμα τους. Τρώει ένα ζαχαρούχο σνακ θα δώσει μια γρήγορη λύση, αλλά τρώει σύνθετοι υδατάνθρακες, όπως ένα φρούτο ή λίγο τυρί και κράκερ, θα διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε πιο ομοιόμορφα επίπεδα.

Ομοίως, είναι φυσιολογικό να λαχταράς αλκοόλ;

Καθώς αλλάζετε το ποτό σας, είναι κανονικός και συνηθισμένο να υπάρχουν παρορμήσεις ή α λαχτάρα Για αλκοόλ Το Οι λέξεις "παρόρμηση" και " λαχτάρα «Αναφέρεστε σε ένα ευρύ φάσμα σκέψεων, φυσικών αισθήσεων ή συναισθημάτων που σας βάζουν σε πειρασμό να πιείτε, παρόλο που έχετε τουλάχιστον κάποια επιθυμία να μην το πίνετε.

Ομοίως, πώς καθαρίζετε το σώμα σας από το αλκοόλ; Όσοι ενδιαφέρονται να καθαρίσουν το σώμα τους από το αλκοόλ, ανεξάρτητα από τον λόγο, έχουν πολλές επιλογές για να το κάνουν:

1. Πίνετε περισσότερα υγρά, συνιστώνται οκτώ φλιτζάνια νερό την ημέρα.
2. Νηστε για μια με τρεις μερες.
3. Καθαρίστε το συκώτι σας, όπως καταναλώνοντας γαϊδουράγκαθο.
4. Άσκηση για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες.

Επίσης να ξέρετε, με τι ταΐζετε έναν αλκοολικό;

Ακόμα κι αν ήσασταν σχετικά υγιεινός τρώγων ενώ ήπιατε, αλκοόλ εξακολουθεί να μειώνει την ικανότητα του σώματός σας να χρησιμοποιεί και να αφομοιώνει σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει πολλά υγιεινά φρούτα και λαχανικά, άπαχες πηγές πρωτεΐνης όπως ψάρια και πουλερικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, φασόλια και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά.

Η ζάχαρη βοηθάει στην επιθυμία για αλκοόλ;

Έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από αλκοόλ κακοποίηση ποθώ αλκοόλ όταν το αίμα τους ζάχαρη σταγόνες. Τρώγοντας ένα σνακ με ζάχαρη θα δώστε μια γρήγορη λύση, αλλά τρώγοντας πολύπλοκους υδατάνθρακες, όπως ένα κομμάτι φρούτων ή λίγο τυρί και κράκερ θα κρατήστε το αίμα ζάχαρη επίπεδο σε πιο ομοιόμορφο επίπεδο.