Βίντεο: Οι οθόνες επιδεινώνουν την όρασή σας;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Σύμφωνα με τους ειδικούς, κοιτώντας επίμονα ο υπολογιστή, tablet και smartphone οθόνες θα όχι μόνιμη ζημιά την όρασή σου Το Κάνοντας έτσι μπορώ προκαλούν ορισμένες ενοχλητικές παρενέργειες, κυρίως τον υπολογιστή όραμα σύνδρομο (ονομάζεται επίσης ψηφιακή καταπόνηση των ματιών).
Ομοίως, οι οθόνες κάνουν την όρασή σας χειρότερη;
Χρησιμοποιώντας τα δικα σου γυαλιά δεν θα επιδεινώσει σας όραση ή να οδηγήσει σε οποιαδήποτε ασθένεια των ματιών. Αλήθεια: Αν και χρησιμοποιείτε υπολογιστή θα όχι βλάβη τα μάτια σου , κοιτάζοντας έναν υπολογιστή οθόνη όλη μέρα θα συμβάλλουν στην κόπωση των ματιών ή στην κόπωση των ματιών μάτια Το Ρυθμίστε τον φωτισμό έτσι ώστε κάνει δεν δημιουργώ μια λάμψη ή μια σκληρή αντανάκλαση στο οθόνη.
είναι κακό να κοιτάς μια οθόνη όλη μέρα; Τι κοιτάζοντας μια οθόνη όλη μέρα κάνει στον εγκέφαλο και το σώμα σας. Οι περισσότεροι Αμερικανοί ξοδεύουν περισσότερες από επτά ώρες α ηλιοφάνεια στο ψηφιακό οθόνες Το Αλλά οθόνες αλλάζουμε το σώμα μας και πιθανώς τον εγκέφαλό μας. Αυτό οθόνη Ο χρόνος συχνά οδηγεί σε θολή όραση, καταπόνηση των ματιών και μακροπρόθεσμα προβλήματα όρασης, όπως μυωπία.
Επομένως, πώς μπορώ να προστατεύσω τα μάτια μου από τις οθόνες;
Ψηφιακό ΠΡΟΦΥΛΑΞΗ ΟΘΟΝΗΣ Γυαλιά.
Καταπόνηση ματιών υπολογιστή: 10 βήματα για ανακούφιση
- Κάντε μια ολοκληρωμένη οφθαλμολογική εξέταση.
- Χρησιμοποιήστε σωστό φωτισμό.
- Ελαχιστοποιήστε τη λάμψη.
- Αναβαθμίστε την οθόνη σας.
- Προσαρμόστε τις ρυθμίσεις οθόνης του υπολογιστή σας.
- Αναβοσβήνει πιο συχνά.
- Ασκήστε τα μάτια σας.
- Κάνετε συχνά διαλείμματα.
Οι οθόνες του τηλεφώνου βλάπτουν τα μάτια σας;
Σύμφωνα με προς το ειδικοί, κοιτάζοντας επίμονα ο υπολογιστή, tablet και οθόνες smartphone δεν θα μόνιμα βλάψει την όρασή σας Το Κάνοντας έτσι μπορώ προκαλεί ενοχλητικές παρενέργειες, κυρίως τον υπολογιστή όραμα σύνδρομο (ονομάζεται επίσης ψηφιακό μάτι ένταση).
Συνιστάται:
Μπορούν τα καρότα να αντιστρέψουν την κακή όραση;
Ο ισχυρισμός: Η κατανάλωση καρότων θα βελτιώσει την όρασή σας. Αλλά εκτός εάν έχετε έλλειψη βιταμίνης Α, όπως από μια κακή διατροφή, προβλήματα δυσαπορρόφησης ή αλκοολισμό, για παράδειγμα, η βήτα καροτίνη (ή η βιταμίνη Α) δεν θα βελτιώσει την κακή όραση
Τα καρότα βοηθούν την όρασή σας;
Ο ισχυρισμός: Η κατανάλωση καρότων θα βελτιώσει την όρασή σας. Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα καροτίνη, την οποία το σώμα μετατρέπει σε μια μορφή βιταμίνης Α που ονομάζεται «αμφιβληστροειδής», ένα βασικό μόριο που εμπλέκεται στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης
Πώς μπορώ να δοκιμάσω την όρασή μου;
Ορισμένες οδηγίες για τη δοκιμή 1 Τοποθετήστε τον εαυτό σας 1 μέτρο από την οθόνη. 1 Τοποθετήστε τον εαυτό σας 40 εκατοστά από την οθόνη. 2 Εάν έχετε γυαλιά για όραση από απόσταση ή γυαλιά με προοδευτικούς φακούς, κρατήστε τα ανοιχτά. 3 Χωρίς να πιέσετε το βλέφαρο, καλύψτε το αριστερό/δεξιό σας μάτι με το χέρι σας
Ποια μούρα είναι καλά για την όραση;
Οι ανθοκυανίνες που υπάρχουν στα μπλε μούρα όχι μόνο εμποδίζουν την απόφραξη των αρτηριών του αμφιβληστροειδούς, αλλά επίσης μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Άλλα μούρα όπως τα βακκίνια, τα βατόμουρα, οι μουριές κ.λπ., ωφελούν επίσης τα μάτια σας
Μπορεί η λουτεΐνη να βελτιώσει την όρασή σας;
Η λουτεΐνη είναι ένα καροτενοειδές με αναφερόμενες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ένας μεγάλος όγκος στοιχείων δείχνει ότι η λουτεΐνη έχει αρκετές ευεργετικές επιδράσεις, ειδικά στην υγεία των ματιών. Συγκεκριμένα, η λουτεΐνη είναι γνωστό ότι βελτιώνει ή ακόμη και προλαμβάνει την ασθένεια της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία, η οποία είναι η κύρια αιτία τύφλωσης και διαταραχής της όρασης