Βίντεο: Τα καρότα βοηθούν την όρασή σας;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Ο ισχυρισμός: Τρώγοντας καρότα θα βελτιώστε την όρασή σας . Καρότα είναι πλούσια σε βήτα καροτένιο, το οποίο το σώμα μετατρέπει σε μια μορφή βιταμίνης Α που ονομάζεται «αμφιβληστροειδής», ένα βασικό μόριο που συμμετέχει στη διατήρηση της φυσιολογικής όραμα.
Στη συνέχεια, μπορεί επίσης να ρωτήσει, πόσα καρότα πρέπει να φάω για να βελτιώσω την όρασή μου;
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τακτικά τρώει 4,5 ουγγιές από καρότα για έξι ημέρες την εβδομάδα βοήθησε στην αποκατάσταση της ανταπόκρισης των γυναικών στο σκοτάδι σε φυσιολογικά επίπεδα. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η βήτα-καροτίνη δεν μετατρέπεται σε Βιταμίνη Α και στους ανθρώπους πρέπει απλά πάρτε συμπληρώματα.
Εκτός από τα παραπάνω, τα καρότα σας βοηθούν να δείτε; Τα καρότα κάνουν δεν βοηθήστε να δείτε στο σκοτάδι. Τα καρότα κάνουν παρέχετε βιταμίνη Α (σε μορφή βήτα-καροτίνης) που χρησιμοποιείται από το σώμα σας για να διατηρήσει τη φυσιολογική όραση. Αλλά τρώγοντας περίσσεια βιταμίνης Α κάνει δεν οδηγεί σε καλύτερη από το κανονικό όραση. Τα καρότα κάνουν δεν προσφέρουν στους ανθρώπους καλύτερη από την κανονική νυχτερινή όραση.
Επιπλέον, μπορούν τα καρότα να θεραπεύσουν την κακή όραση;
Καρότα είναι μια καλή πηγή βήτα-καροτίνης, την οποία το σώμα μετατρέπει σε βιταμίνη Α-ένα κρίσιμο συστατικό της συνολικής υγείας των ματιών. Αλλά ενώ καρότα μπορεί να βοηθήσει όραμα ενός ατόμου με αυστηρός ο υποσιτισμός, η κατάποση υπερβολικών ποσοτήτων αυτών δεν θα σας επιτρέψει να αφήσετε ξαφνικά τα γυαλιά σας ή να δείτε καλύτερα στο σκοτάδι.
Πού βελτιώνει την όρασή σας το ρητό καρότα;
Ο μύθος ότι τα καρότα βελτιώνουν την όρασή σας μπορεί να έχει τις ρίζες του σε μια καμπάνια προπαγάνδας του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου. Κατά τη διάρκεια του πολέμου, η Βρετανική Βασιλική Αεροπορία ανέπτυξε έναν νέο τύπο τεχνολογίας ραντάρ που βοήθησε τους πιλότους να καταρρίψουν τα γερμανικά εχθρικά αεροπλάνα τη νύχτα, σύμφωνα με το Smithsonian Magazine.
Συνιστάται:
Μπορούν τα καρότα να αντιστρέψουν την κακή όραση;
Ο ισχυρισμός: Η κατανάλωση καρότων θα βελτιώσει την όρασή σας. Αλλά εκτός εάν έχετε έλλειψη βιταμίνης Α, όπως από μια κακή διατροφή, προβλήματα δυσαπορρόφησης ή αλκοολισμό, για παράδειγμα, η βήτα καροτίνη (ή η βιταμίνη Α) δεν θα βελτιώσει την κακή όραση
Πώς μπορώ να δοκιμάσω την όρασή μου;
Ορισμένες οδηγίες για τη δοκιμή 1 Τοποθετήστε τον εαυτό σας 1 μέτρο από την οθόνη. 1 Τοποθετήστε τον εαυτό σας 40 εκατοστά από την οθόνη. 2 Εάν έχετε γυαλιά για όραση από απόσταση ή γυαλιά με προοδευτικούς φακούς, κρατήστε τα ανοιχτά. 3 Χωρίς να πιέσετε το βλέφαρο, καλύψτε το αριστερό/δεξιό σας μάτι με το χέρι σας
Ποια μούρα είναι καλά για την όραση;
Οι ανθοκυανίνες που υπάρχουν στα μπλε μούρα όχι μόνο εμποδίζουν την απόφραξη των αρτηριών του αμφιβληστροειδούς, αλλά επίσης μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Άλλα μούρα όπως τα βακκίνια, τα βατόμουρα, οι μουριές κ.λπ., ωφελούν επίσης τα μάτια σας
Μπορεί η λουτεΐνη να βελτιώσει την όρασή σας;
Η λουτεΐνη είναι ένα καροτενοειδές με αναφερόμενες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ένας μεγάλος όγκος στοιχείων δείχνει ότι η λουτεΐνη έχει αρκετές ευεργετικές επιδράσεις, ειδικά στην υγεία των ματιών. Συγκεκριμένα, η λουτεΐνη είναι γνωστό ότι βελτιώνει ή ακόμη και προλαμβάνει την ασθένεια της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία, η οποία είναι η κύρια αιτία τύφλωσης και διαταραχής της όρασης
Οι οθόνες επιδεινώνουν την όρασή σας;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να κοιτάς τις οθόνες του υπολογιστή, του tablet και των smartphone δεν θα βλάψει μόνιμα την όρασή σου. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει κάποιες ενοχλητικές παρενέργειες, κυρίως το σύνδρομο όρασης υπολογιστή (επίσης αποκαλούμενη ψηφιακή καταπόνηση των ματιών)