Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Τι πουτίγκες μπορούν να φάνε οι διαβητικοί;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Παραδείγματα ορισμένων επιδόρπια φιλικά προς το διαβήτη που μπορεί να έχουν ή να μην έχουν τεχνητά γλυκαντικά περιλαμβάνουν:
- granola (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) και φρέσκα φρούτα.
- κράκερ γκράχαμ με βούτυρο καρυδιών.
- κέικ φαγητού αγγέλου.
- ζεστή σοκολάτα χωρίς ζάχαρη πασπαλισμένη με κανέλα.
- λαχανί φοντάν χωρίς ζάχαρη.
Γνωρίζετε επίσης, τι αρτοσκευάσματα μπορούν να φάνε οι διαβητικοί;
Διαβητικά επιδόρπια
- 8 λιχουδιές φιλικές προς τον διαβήτη που μπορείτε να αγοράσετε στο Amazon. Πάρτε το γλυκό σας και φάτε το επίσης.
- Αυτή η συνταγή παγωτού χωρίς ζάχαρη είναι καλοκαίρι χωρίς ενοχές.
- Πώς να φτιάξετε μπισκότα σοκολάτας φιλικά προς τον διαβήτη.
- Pineapple Breeze Torte.
- Παγωτό Kolachkes.
- Super Spud Brownies.
- Μους αυγολέμονο.
- Frozen Berry & Yogurt Swirls.
τι παγωτό μπορεί να φάει ένας διαβητικός; Τα παρακάτω είναι οι καλύτερες μάρκες και γεύσεις για όσους έχουν Διαβήτης Το Μπλε λαγουδάκι Παγωτό : Αυτή η μάρκα προσφέρει επιλογές βανίλιας και σοκολάτας. Και τα δύο περιέχουν 20 γραμμάρια υδατανθράκων ανά ½ φλιτζάνι μερίδα. Breyers Creamy Vanilla: Περιέχει ελάχιστο λίπος και 17 g συνολικών υδατανθράκων ανά ½ φλιτζάνι.
Μπορεί επίσης να ρωτήσει κανείς, τι είδους μπισκότα μπορούν να φάνε οι διαβητικοί;
10 υγιεινές αλλά νόστιμες συνταγές μπισκότων για άτομα με διαβήτη
- Η αντικατάσταση της τακτικής ζάχαρης με τη ζάχαρη αλκοόλη ερυθριτόλη μπορεί να βοηθήσει να γίνει το μπισκότο σας πιο φιλικό προς τον διαβήτη.
- Μπισκότα σοκολάτας φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο.
- Μπισκότα Speedy Skinny Cranberry Almond.
- Κολοκύθα Snickerdoodles.
- Εύκολα μπισκότα πεκάν χαμηλών υδατανθράκων.
Μπορούν οι διαβητικοί να τρώνε γλυκά;
Μείνετε μακριά από αυτές τις παγίδες ζάχαρης. ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ αρτοσκευάσματα είναι ένα από τα χειρότερα τρόφιμα για τα άτομα με Διαβήτης Το - -- εισαγωγή: Εάν έχετε Διαβήτης , προσέχοντας τι είσαι τρώω είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που έχετε μπορώ να μείνεις υγιής. Λευκό ρύζι και ζυμαρικά μπορώ προκαλούν αιχμές του σακχάρου στο αίμα παρόμοιες με αυτές της ζάχαρης.
Συνιστάται:
Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε δαμάσκηνα και ροδάκινα;
Μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε το σάκχαρό σας στο αίμα Παρά το γεγονός ότι είναι αρκετά υψηλή σε υδατάνθρακες, τα δαμάσκηνα και τα δαμάσκηνα δεν φαίνεται να προκαλούν σημαντική αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μετά την κατανάλωσή τους (18, 19). Επιπλέον, η κατανάλωση φρούτων όπως δαμάσκηνα και δαμάσκηνα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 (21)
Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε μαγειρεμένα καρότα;
«Τα καρότα θεωρούνται μη αμυλούχα λαχανικά μαζί με επιλογές όπως το μπρόκολο και το μαρούλι. Αυτά τα τρόφιμα είναι ασφαλή για άτομα με διαβήτη να τρώνε σε κάθε γεύμα χωρίς να ανησυχούν ότι τα επίπεδα γλυκόζης θα αυξηθούν ». Εάν θέλετε να λάβετε επιπλέον προφυλάξεις κατά της αύξησης των επιπέδων γλυκόζης, απολαύστε τα καρότα ωμά αντί για μαγειρεμένα
Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε κράκερ;
Τυρί και κράκερ ολικής άλεσης Είναι μια καλή επιλογή σνακ εάν έχετε διαβήτη. Ενώ τα κράκερ μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, το λίπος στο τυρί και οι φυτικές ίνες στα κράκερ μπορεί να τους εμποδίσουν να αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα σας (10, 11, 44, 45). Για να αποφύγετε αυτά τα συστατικά, επιλέξτε πάντα κράκερ φτιαγμένα με 100% δημητριακά ολικής αλέσεως
Μπορούν οι διαβητικοί τύπου 2 να φάνε γιαούρτι;
Τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI). Αυτό τα καθιστά ιδανικά για άτομα με διαβήτη. Τα γιαούρτια που περιέχουν συνολική περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες 15 g ή λιγότερο ανά μερίδα είναι ιδανικά για άτομα με διαβήτη. Αναζητήστε γιαούρτια με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως το ελληνικό γιαούρτι χωρίς γεύση
Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε μακαρόνια;
Εάν έχετε διαβήτη, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τα ζυμαρικά-απλώς φροντίστε να προσέχετε τις μερίδες σας και να προτιμάτε το σιτάρι ολικής αλέσεως, το οποίο θα αυξήσει τις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες, τα μέταλλα και θα μειώσει τυχόν αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας (σε σύγκριση με τα λευκά ζυμαρικά)