Πού είναι οι ωμοπλάτες σας;
Πού είναι οι ωμοπλάτες σας;

Βίντεο: Πού είναι οι ωμοπλάτες σας;

Βίντεο: Πού είναι οι ωμοπλάτες σας;
Βίντεο: Τζίμης Πανούσης - Το Τραύμα 2024, Ιούλιος
Anonim

Ωμοπλάτες Levator. Οι ωμοπλάτες του ανυψωτήρα μυς βρίσκεται στο πλάι και στο πίσω μέρος του λαιμού. Είναι ένα συστατικό του μυϊκού συστήματος του ώμου.

Επίσης, τι είναι το σύνδρομο levator scapulae;

ο ωμοπλάτες ανελκυστήρα είναι ένας μυς που βρίσκεται και στις δύο πλευρές του πίσω μέρους του λαιμού. Αυτός ο μυς λειτουργεί για να αυξήσει ή να ανυψώσει το ωμοπλάτη , ωμοπλάτη, όπως όταν σηκώνετε τους ώμους σας. Σύνδρομο ωμοπλάτη ανυψωτήρα είναι μια κατάσταση κατά την οποία το ωμοπλάτες ανελκυστήρα ο μυς ερεθίζεται και φλεγμονή.

Εκτός από τα παραπάνω, ποια κίνηση εκτελούν οι ωμοπλάτες; ο ωμοπλάτες ανελκυστήρα λειτουργίες για την ανύψωση του ωμοπλάτη και κλίση της γλονοειδούς κοιλότητας προς τα κάτω περιστρέφοντας το ωμοπλάτη προς τα κάτω. Αν το ωμοπλάτη είναι σταθερό, μια συστολή του ωμοπλάτες ανελκυστήρα οδηγεί στην πλάγια κάμψη της αυχενικής σπονδυλικής στήλης προς τα πλάγια και σταθεροποιεί τη σπονδυλική στήλη κατά την περιστροφή.

Έχοντας αυτό υπόψη, πώς ανακουφίζετε τον πόνο της ωμοπλάτης του ανυψωτήρα;

Καθίστε ίσια με τα δύο χέρια στα πλάγια. Σηκώστε το δεξί χέρι προς τα εμπρός και απλώστε το πάνω από την πλάτη με το χέρι να πιάνει το δεξί ωμοπλάτη και την άσκηση πίεσης προς τα κάτω. (Αυτό το βήμα περιστρέφει το ωμοπλάτη προς τα κάτω, το οποίο βοηθάει επιμηκύνουν το μυς της ωμοπλάτης του ανελκυστήρα ακόμη περισσότερο πριν τεντωθεί.

Εκπέμπουν οι ωμοπλάτες πόνου στον αυχένα;

Ωμοπλάτες Levator myofascial πόνος Ο μυς εκτείνεται από το άνω έσω όριο του ωμοπλάτη στις εγκάρσιες διαδικασίες των πρώτων τεσσάρων αυχένιος σπόνδυλοι. Ο πόνος του Levator ωμοπλάτης είναι υπό τη γωνία του λαιμός και μπορεί ακτινοβολώ κάτω από τα μέσα όρια του ωμοπλάτη ή προς την οπίσθια όψη της άρθρωσης του ώμου.

Συνιστάται:

Πόσες ωμοπλάτες υπάρχουν στο σώμα;

Πόσες ωμοπλάτες υπάρχουν στο σώμα;

Η ωμοπλάτη οστεοποιείται από 7 ή περισσότερα κέντρα: ένα για το σώμα, δύο για την κορακοειδή διαδικασία, δύο για το ακρώμιο, ένα για το σπονδυλικό περίγραμμα και ένα για την κάτω γωνία

Από τι είναι φτιαγμένες οι ωμοπλάτες;

Από τι είναι φτιαγμένες οι ωμοπλάτες;

Ο ανθρώπινος ώμος αποτελείται από τρία οστά: την κλείδα γνωστή και ως κλείδα, την ωμοπλάτη επίσης γνωστή ως ωμοπλάτη και το βραχιόνιο οστό. Η ωμοπλάτη συνδέει το βραχιόνιο οστό με την κλείδα. Είναι ένα επίπεδο οστό, σχεδόν τριγωνικό σχήμα

Ποιος είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για τις εκκρίσεις των ενδοκρινών αδένων που είναι υπεύθυνες για αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα;

Ποιος είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για τις εκκρίσεις των ενδοκρινών αδένων που είναι υπεύθυνες για αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα;

Ο όρος που χρησιμοποιείται για την έκκριση των ενδοκρινών αδένων είναι οι ορμόνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα

Ποιες είναι οι ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας ενώ αξιολογείτε τον εαυτό σας για άγχος;

Ποιες είναι οι ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας ενώ αξιολογείτε τον εαυτό σας για άγχος;

Παρακάτω βρείτε τρεις ερωτήσεις που προτείνει η Χάνα να κάνετε στον εαυτό σας όταν αισθάνεστε αγχωμένοι για να επαναφέρετε τον εαυτό σας στο σωστό δρόμο. "Είναι αυτό το άγχος που νιώθω δικό μου ή κάποιου άλλου;" "Είμαι σε θέση να βοηθήσω;" "Ποια όρια πρέπει να καθορίσω;"

Γιατί είναι σφιχτά οι ωμοπλάτες μου;

Γιατί είναι σφιχτά οι ωμοπλάτες μου;

Το να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα με κακή στάση ασκεί μεγάλη πίεση και πίεση στους διάφορους μύες στον αυχένα και την πλάτη, συμπεριλαμβανομένου του ανυψωτικού μυός της ωμοπλάτης. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το συνεχές άγχος και πίεση μπορεί να ερεθίσει την ωμοπλάτη του ανυψωτήρα, να την φλεγμονή και να την κάνει να πληγωθεί