Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώει μια διαβητική κύησης;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Τι είναι γενικά θρέψη οδηγίες για διαβήτης κύησης ; ο ποσότητα θερμίδων εσείς πρέπει να καταναλώνει κάθε μέρα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το βάρος και το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Εγκυος γυναικα πρέπει γενικά αυξάνουν τους θερμίδα κατανάλωση κατά 300 θερμίδες ανά ημέρα από την προ της εγκυμοσύνης τους διατροφή.

Επιπλέον, πόσους υδατάνθρακες πρέπει να έχει μια διαβητική κύησης σε μια ημέρα;

Αρχίστε να μετράτε Υδατάνθρακες Το Ο στόχος σας πιθανότατα είναι 30-45 γραμμάρια για γεύματα και 15-30 γραμμάρια για σνακ.

Δεύτερον, ποιο είναι το φυσιολογικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα για μια έγκυο γυναίκα; Το ιδανικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι 4,0 5,5 mmol/L όταν νηστεύετε (πριν από τα γεύματα), και λιγότερο από 7,0 mmol/L 2 ώρες μετά το γεύμα. Υπάρχει πιθανότητα κάποιες από τις πιθανές επιπλοκές του Διαβήτης , όπως η ασθένεια των ματιών και νεφρική νόσο, μπορεί να αναπτυχθεί όσο είστε έγκυος.

Εξάλλου, παίρνετε γρηγορότερα βάρος με διαβήτη κύησης;

Γενικά, διαβήτης κύησης μπορεί να μην προκαλεί κανένα σύμπτωμα, ωστόσο, η γυναίκα μπορεί να εμφανίσει υπερβολική αύξηση βάρους , υπερβολική πείνα ή δίψα, υπερβολική ούρηση ή υποτροπιάζουσες κολπικές λοιμώξεις. Διαβήτης κύησης ανιχνεύεται μέσω ενός τεστ ανοχής γλυκόζης, που λαμβάνεται από την 24η εβδομάδα έως την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Είναι εντάξει να χάσετε βάρος με διαβήτη κύησης;

Χάνω βάρος αν χρειαστεί: Χάνοντας μόνο μια μικρή ποσότητα βάρος μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για την υγεία σας. Μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα να πάρετε τον τύπο 2 Διαβήτης και καρδιακές παθήσεις από χάνοντας μόλις 10 ή 20 λίβρες. Χάνω βάρος θα σας βοηθήσει επίσης να αισθανθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας και θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια.