Βίντεο: Τι εξηγείται η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία CBT;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία ( CBT ) είναι μια μορφή ομιλίας θεραπεία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ατόμων με ευρύ φάσμα προβλημάτων ψυχικής υγείας. CBT στοχεύει να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιληφθούν πότε κάνουν αρνητικές ερμηνείες και συμπεριφορικός μοτίβα που ενισχύουν τη στρεβλή σκέψη.
Επίσης να γνωρίζετε είναι τι είναι το CBT και πώς λειτουργεί;
Εις βαθος: Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία . Η CBT λειτουργεί αλλάζοντας τις στάσεις και τη συμπεριφορά των ανθρώπων εστιάζοντας στις σκέψεις, τις εικόνες, τις πεποιθήσεις και τις στάσεις που διατηρούνται (γνωστικές διαδικασίες ενός ατόμου) και πώς αυτές οι διαδικασίες σχετίζονται με τον τρόπο που συμπεριφέρεται ένα άτομο, ως τρόπος αντιμετώπισης συναισθηματικών προβλημάτων.
Επιπλέον, ποιοι είναι οι τρεις από τους στόχους της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας; Στόχοι Γνωσιακής Θεραπείας Συμπεριλάβετε: την προώθηση της αυτογνωσίας και της συναισθηματικής νοημοσύνης διδάσκοντας τους πελάτες να «διαβάζουν» τα συναισθήματά τους και να διακρίνουν τα υγιή από τα ανθυγιεινά συναισθήματα. βοηθώντας τους πελάτες να κατανοήσουν πώς οι παραμορφωμένες αντιλήψεις και σκέψεις συμβάλλουν σε οδυνηρά συναισθήματα.
Εδώ, ποιο είναι ένα παράδειγμα γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας;
Κοινός CBT Οι παρεμβάσεις περιλαμβάνουν: μάθηση πώς να διαχειρίζεστε το άγχος και το άγχος (π.χ. εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή, αντιμετώπιση αυτομιλητικών συζητήσεων όπως «το έχω ξανακάνει, απλώς πάρτε βαθιές αναπνοές» και απόσπαση προσοχής) εντοπισμός καταστάσεων που συχνά αποφεύγονται και προσεγγίζοντας σταδιακά τις φοβισμένες καταστάσεις.
Τι είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεωρία;
Γνωστική η συμπεριφορική θεραπεία βασίζεται σε α γνωστική θεωρία της ψυχοπαθολογίας. ο γνωστική Το μοντέλο περιγράφει πώς οι αντιλήψεις ή οι αυθόρμητες σκέψεις των ανθρώπων για καταστάσεις επηρεάζουν τις συναισθηματικές τους, συμπεριφορικός (και συχνά φυσιολογικές) αντιδράσεις.
Συνιστάται:
Τι είναι η γνωστική συμπεριφορική αναδιάρθρωση;
Η γνωστική αναδιάρθρωση είναι η διαδικασία της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας για τον εντοπισμό και την αλλαγή ανακριβών αρνητικών σκέψεων που μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. Clinical Psychology Review: "Μια μετα-ανάλυση μη τυχαιοποιημένων μελετών αποτελεσματικότητας σε εξωτερική ιατρική γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για αγχώδεις διαταραχές ενηλίκων."
Σε τι εστιάζεται η συμπεριφορική θεραπεία;
Η συμπεριφορική θεραπεία είναι ένας γενικός όρος για είδη θεραπείας που θεραπεύουν διαταραχές ψυχικής υγείας. Αυτή η μορφή θεραπείας επιδιώκει να εντοπίσει και να βοηθήσει στην αλλαγή δυνητικά αυτοκαταστροφικών ή ανθυγιεινών συμπεριφορών. Λειτουργεί στην ιδέα ότι όλες οι συμπεριφορές μαθαίνονται και ότι οι ανθυγιεινές συμπεριφορές μπορούν να αλλάξουν
Τι είναι η κοινωνική γνωστική συμπεριφορική προσέγγιση;
Η κοινωνική γνωστική θεωρία (SCT), που χρησιμοποιείται στην ψυχολογία, την εκπαίδευση και την επικοινωνία, υποστηρίζει ότι τμήματα της απόκτησης γνώσης ενός ατόμου μπορεί να σχετίζονται άμεσα με την παρατήρηση των άλλων στο πλαίσιο των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων, εμπειριών και εξωτερικών επιδράσεων των μέσων ενημέρωσης
Ποιον χρησιμοποιεί η συμπεριφορική θεραπεία;
Η θεραπεία συμπεριφοράς και ABA διδάσκει γονείς και παιδιά πώς να αποφεύγουν τις «παγίδες» που επιβραβεύουν άθελά τους τις λανθασμένες συμπεριφορές. Η θεραπεία συμπεριφοράς είναι εξίσου αποτελεσματική στη θεραπεία ψυχικών ασθενειών σε άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω, ένας πληθυσμός που αναμένεται να αποτελεί το 20 % του πληθυσμού των ΗΠΑ έως το 2030
Σε ποια θεωρία βασίζεται η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία;
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια γενική ταξινόμηση της ψυχοθεραπείας, που βασίζεται στη θεωρία κοινωνικής μάθησης, η οποία δίνει έμφαση στο πώς η σκέψη μας αλληλεπιδρά με το πώς νιώθουμε και τι κάνουμε