Βίντεο: Πώς κολλάτε με ταινία κινησιολογίας σε έναν διαστρεβλωμένο αστράγαλο;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
ΒΙΝΤΕΟ
Επιπλέον, το KT Tape βοηθά τα διαστρέμματα;
Στα αρχικά στάδια ενός αστράγαλος βλάβη, ταινία κινησιολογίας μπορώ βοήθεια να μειώσει το πρήξιμο και να ανακουφίσει τον πόνο. Μετά την επιστροφή στην κανονική δραστηριότητα, συνέχισε kinesio taping κατά τη διάρκεια της άσκησης παρέχει επιπλέον σταθερότητα και μπορεί βοήθεια πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών.
Δεύτερον, μπορείτε να κολλήσετε ταινία με διάστρεμμα στον αστράγαλο; Πλέον διαστρέμματα αστραγάλου θα καταλήγουν σε σκισμένους ή τεντωμένους πλευρικούς συνδέσμους στο εξωτερικό του αστράγαλος Το Απαιτούμενος εξοπλισμός – Αυτοκόλλητο σπρέι, κάλυμμα, ελαστικός αυτοκόλλητος επίδεσμος και οξείδιο ψευδαργύρου που δεν εκτείνεται ταινία-κασέτα Το Το tearable ταινία-κασέτα είναι προτιμότερο για χρήση πλευράς πίσσας γιατί μπορώ να εφαρμοστεί πιο γρήγορα.
Ομοίως, οι άνθρωποι ρωτούν, πρέπει να κολλήσετε ταινία με διάστρεμμα στον αστράγαλο;
Αρχικά, ένας αθλητικός προπονητής μπορεί ταινία-κασέτα τα δικα σου αστράγαλος για να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος που εμφανίζεται συχνά αμέσως μετά από ένα βλάβη Το Αργότερα, κτύπημα ο αστράγαλος παρέχει την εξωτερική σταθεροποίηση που χρειάζονται οι τεντωμένοι σύνδεσμοί σας (ιστοί που συνδέουν το οστό με το οστό) ενώ επουλώνονται.
Λειτουργεί πραγματικά η ταινία KT;
Κινησιολογία ταινία-κασέτα λειτουργεί-όταν εφαρμόζεται σωστά-σηκώνοντας το δέρμα από τους ιστούς κάτω από αυτό. Παραδόξως, δεν υπάρχουν πραγματικά πολλά στοιχεία για την κινησιολογία η ταινία κάνει πραγματικά μειώνουν το πρήξιμο και τον πόνο και αυξάνουν τη μυϊκή λειτουργία, όπως υποστηρίζει.
Συνιστάται:
Πώς κολλάτε ριπ στη γυμναστική;
Διπλώστε ένα κομμάτι στο μισό και δημιουργήστε έναν βρόχο στο επάνω μέρος. Στη συνέχεια κολλήστε το κάτω μέρος στο δεύτερο κομμάτι, δημιουργώντας αυτό που μοιάζει με ένα; αρχικό πιάσιμο. Βάλτε το δάχτυλο πάνω από το βρόχο και ασφαλίστε τη λαβή της ταινίας γύρω από τον καρπό σας με ένα άλλο κομμάτι ταινίας. Βάλτε το βραχιολάκι σας και πιάστε το πάνω από τη λαβή της ταινίας
Πώς φοράτε έναν τριγωνικό επίδεσμο στον αστράγαλο;
Κρατήστε τον αστράγαλό σας σε γωνία περίπου 90 μοιρών. Ξεκινήστε από εκεί που τα δάχτυλά σας συναντούν το σώμα του ποδιού σας. Κρατήστε το χαλαρό άκρο του επίδεσμου στο πλάι του ποδιού σας. Τυλίξτε τον επίδεσμο γύρω από την μπάλα του ποδιού σας, κρατώντας τον κάπως τεντωμένο με ένα ελαφρύ τράβηγμα
Πώς κολλάτε τα δάχτυλα των ποδιών σας;
Ξεκινήστε με τη μέση της ταινίας στο κάτω μέρος του δακτύλου και τοποθετήστε την αρκετά ψηλά – τόσο ώστε να κλειδώσει στις άκρες της πρώτης ταινίας. Τυλίξτε το προσεκτικά. Μην το τραβάτε πολύ σφιχτά γιατί το δάχτυλό σας μπορεί να χρειαστεί να φουσκώσει λίγο, ανάλογα με το πόσο είστε στα πόδια σας. Απλά βάλε το
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταινία κινησιολογίας για πελματιαία απονευρωσίτιδα;
Το KT Tape παρέχει άνετη και προσαρμόσιμη υποστήριξη για την καμάρα που χρησιμεύει για να χαλαρώσει το πόδι και να μειώσει τη φλεγμονή. Η μειωμένη δραστηριότητα, το τέντωμα των μοσχαριών, η μαζικοθεραπεία, η απώλεια βάρους σε υπέρβαρα άτομα, ο κύλινδρος αφρού, ο πάγος και τα ΜΣΑΦ μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην αντιμετώπιση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας
Πώς κολλάτε το γόνατό σας για MCL;
Όλες οι τεχνικές κολλήματος ακολουθούν τις ίδιες βασικές αρχές. Υποστήριξη MCL taping Βήμα 1 - άγκυρες. Τοποθετήστε λωρίδες άγκυρας γύρω από το πόδι και το γόνατο. Βήμα 2 - Λωρίδες στήριξης. Εφαρμόστε λωρίδες στήριξης μεταξύ των ταινιών αγκύρωσης. Βήμα 4 – Λωρίδες φινιρίσματος. Εφαρμόστε τις λωρίδες φινιρίσματος με τον ίδιο τρόπο που κάνατε τις λωρίδες αγκύρωσης