Βίντεο: Πώς φοράτε έναν τριγωνικό επίδεσμο στον αστράγαλο;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Κράτα το σου αστράγαλος σε γωνία περίπου 90 μοιρών. Ξεκινήστε από εκεί που τα δάχτυλα των ποδιών σας συναντούν το σώμα του ποδιού σας. Κρατήστε το χαλαρό άκρο του επίδεσμος στο πλάι του ποδιού σου. Κάλυμμα ο επίδεσμος γύρω από τη μπάλα του ποδιού σας μία φορά, κρατώντας το κάπως τεντωμένο με ένα ελαφρύ τράβηγμα.
Επιπλέον, ποιος είναι ο σκοπός του τριγωνικού επίδεσμου;
ΕΝΑ επίδεσμος χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με επίδεσμο όπου υπάρχει πληγή. ΕΝΑ τριγωνικός επίδεσμος χρησιμοποιείται ως σφεντόνα βραχίονα ή ως μαξιλάρι για τον έλεγχο της αιμορραγίας. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να στηρίξει ή να ακινητοποιήσει έναν τραυματισμό σε ένα οστό ή μια άρθρωση ή ως αυτοσχέδιο επίθεμα πάνω από έναν επώδυνο τραυματισμό.
Επίσης, ξέρετε, μπορεί το περπάτημα σε διάστρεμμα αστράγαλο να το κάνει χειρότερο; Αν και ο πρώτος πειρασμός μπορεί να είναι να Περπατήστε σβήσε», αυτό μπορώ προκαλούν μεγαλύτερη ζημιά σε τεντωμένα ή σχισμένος συνδέσμους και παρατείνει το χρόνο αποθεραπείας. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε ή να μην ξεπεράσετε τον εαυτό σας: το περπάτημα πολύ σύντομα σε α διάστρεμμα αστράγαλο οδηγούν σε επανατραυματισμό, πόνο και πιο χρόνιες καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα.
Ρώτησε επίσης, πώς τυλίγεις έναν αστράγαλο με έναν επίδεσμο;
Κάλυμμα ο επίδεσμος γύρω από τη μπάλα του ποδιού σας μία φορά, κρατώντας το κάπως τεντωμένο με ένα ελαφρύ τράβηγμα. Μετά από αυτό, αρχίστε αργά να κάνετε κύκλους γύρω από την καμάρα του ποδιού. Τραβήξτε το επίδεσμος διαγώνια από το κάτω μέρος των δακτύλων στην κορυφή του ποδιού και κυκλώστε το γύρω από το αστράγαλος.
Πρέπει να κοιμάστε με τον αστράγαλο τυλιγμένο;
Συμπίεση: Η τυλίξτε πρέπει να είστε πιο σφιχτοί γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών και πιο χαλαροί προς τη γάμπα του ποδιού, έτσι ώστε το πρήξιμο να ωθείται έξω από την περιοχή. ΕΝΑ συμπίεση τυλίξτε πρέπει δεν φοριέται ενώ εσείς είναι κοιμάμαι Το Ανύψωση τον αστράγαλο σου θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος λόγω των νόμων της βαρύτητας.
Συνιστάται:
Πώς δένεις έναν επίδεσμο ντόνατ;
Δημοσιεύτηκε στις 2 Φεβρουαρίου 2016 Διπλώστε τον τριγωνικό επίδεσμο σε ένα τριπλό καβούρι (στενός επίδεσμος) Κάντε έναν βρόχο στο κέντρο του τριγωνικού επίδεσμου. Πιάστε το πρώτο άκρο, τυλίξτε το γύρω από το βρόχο, βάλτε το άκρο. Τυλίξτε το άλλο άκρο γύρω από το δαχτυλίδι, συνεχίστε να το τραβάτε πριν το τυλίξετε. Τραβήξτε τα χαλαρά άκρα
Πώς κολλάτε με ταινία κινησιολογίας σε έναν διαστρεβλωμένο αστράγαλο;
ΒΙΝΤΕΟ Επιπλέον, το KT Tape βοηθά τα διαστρέμματα; Στα αρχικά στάδια ενός αστράγαλος βλάβη, ταινία κινησιολογίας μπορώ βοήθεια να μειώσει το πρήξιμο και να ανακουφίσει τον πόνο. Μετά την επιστροφή στην κανονική δραστηριότητα, συνέχισε kinesio taping κατά τη διάρκεια της άσκησης παρέχει επιπλέον σταθερότητα και μπορεί βοήθεια πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών.
Πώς κρατάτε έναν επίδεσμο στο ισχίο ενός σκύλου;
Καλύψτε την ελαστική γάζα με επίδεσμο Ace, τυλίγοντας σφιχτά γύρω από το πόδι πάνω και κάτω από την άρθρωση μέχρι να φτάσετε στο τέλος του επιδέσμου. Κολλήστε το άκρο του επίδεσμου Ace στο στρώμα κάτω από αυτό, σε αντίθεση με τη χρήση ενός κλιπ πεταλούδας που μπορεί να αναιρεθεί, εκθέτοντας τον σκύλο στα αιχμηρά δόντια
Πώς λέγεται το πόμολο στον αστράγαλο;
Το κάτω άκρο της κνήμης αναβοσβήνει, σχηματίζοντας ένα σκληρό, οστέινο πόμολο, που ονομάζεται έσω σφυρά, το οποίο μπορείτε να αισθανθείτε στο εσωτερικό του αστραγάλου σας
Πώς εκτελείτε έναν επίδεσμο;
Οι υφασμάτινοι επίδεσμοι καλύπτουν τα επιθέματα και τα κρατούν στη θέση τους. Ντύστε την πληγή. Φορέστε γάντια ή χρησιμοποιήστε άλλη προστασία για να αποφύγετε την επαφή με το αίμα του θύματος. Καλύψτε τον επίδεσμο. Τυλίξτε γάζες ή υφασμάτινες ταινίες πάνω από το επίδεσμο και γύρω από το τραύμα αρκετές φορές. Στερεώστε τον επίδεσμο. Ελέγξτε την κυκλοφορία