Βίντεο: Πώς κολλάτε ριπ στη γυμναστική;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Διπλώστε ένα κομμάτι στο μισό και δημιουργήστε ένα βρόχο στην κορυφή. Στη συνέχεια ταινία-κασέτα το κάτω μέρος στο δεύτερο κομμάτι, δημιουργώντας αυτό που μοιάζει με ένα; αρχικό πιάσιμο. Βάλτε το δάχτυλο πάνω από το δικό σας ξήλωμα μέσω του βρόχου και ασφαλίστε το ταινία-κασέτα πιάστε τον καρπό σας με ένα άλλο κομμάτι ταινία-κασέτα Το Βάλτε το βραχιόλι σας και πιάστε το πάνω ταινία-κασέτα λαβή.
Έχοντας αυτό υπόψη, τι είδους ταινία χρησιμοποιούν οι γυμναστές;
Γυμναστές συνήθως ταινία-κασέτα τα χέρια και τα πόδια τους για την πρόληψη ή τη θεραπεία τραυματισμών, αλλά τραβώντας αθλήματα ταινία-κασέτα off μπορεί να τσιμπήσει. Προτύλιγμα ταινία-κασέτα , ένα τύπος του αφρώδους υλικού, συνεχίζεται πριν από τα αθλήματα ταινία-κασέτα , ενεργώντας ως άφραγμα μεταξύ του δέρματος και κολλώδης κόλλας.
τι κάνεις με τα ριπ στη γυμναστική; Γυμναστές εργαστείτε μέσω σκίζει όλη την ώρα, αλλά πραγματικά είναι πληγές. Όταν αποκτήσετε ένα, αντιμετωπίστε το όπως θα θέλατε να το κόψετε όταν δεν είστε στο γυμναστήριο. Βάλτε τη βιταμίνη Ε για να το θεραπεύσετε και να αποφύγετε το σπάσιμο και βακιτρακίνη για να μην μολυνθεί, ειδικά αν υπήρχε μεγάλη αιμορραγία.
Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης, πόσο καιρό χρειάζονται για να επουλωθούν τα σκασίματα;
Αυτοί συνήθως θεραπεύω σε λίγες εβδομάδες. Αλλά πόσο καιρό εσείς παίρνω για να θεραπεύσω εξαρτάται από το σώμα σας και τον τύπο του δακρύου που έχετε. Μερικές φορές το σκισμένο κομμάτι δέρματος είναι χρησιμοποιείται για την προστασία της πληγής ενώ είναι θεραπεύει.
Γιατί οι γυμναστές γκρεμίζονται;
Τα Rips είναι συνηθισμένο φαινόμενο στο γυμναστική Το Όταν ένα ξήλωμα εμφανίζονται, πολλά στρώματα δέρματος είναι αφαιρεθεί από την περιοχή της παλάμης ή του καρπού. Χρησιμοποιώντας εξοπλισμό, όπως υψηλή μπάρα, ανώμαλες ράβδοι, δακτύλιοι ή παράλληλες ράβδοι δημιουργούν προστριβές στο ευαίσθητο δέρμα των χεριών σας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την καταστροφή του δέρματος που τελικά σκίζει μακριά από'.
Συνιστάται:
Το Pepto Bismol βοηθά στη δυσανεξία στη λακτόζη;
Επίσης, γάλα με μειωμένη λακτόζη και άλλα προϊόντα είναι διαθέσιμα σε πολλά παντοπωλεία. Το υποσαλικυλικό βισμούθιο (Pepto-Bismol®) μπορεί να μειώσει τη μυρωδιά που προέρχεται από τη διάσπαση σε υδρόθειο. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για άλλες δυσάρεστες μορφές flatus
Πώς κολλάτε με ταινία κινησιολογίας σε έναν διαστρεβλωμένο αστράγαλο;
ΒΙΝΤΕΟ Επιπλέον, το KT Tape βοηθά τα διαστρέμματα; Στα αρχικά στάδια ενός αστράγαλος βλάβη, ταινία κινησιολογίας μπορώ βοήθεια να μειώσει το πρήξιμο και να ανακουφίσει τον πόνο. Μετά την επιστροφή στην κανονική δραστηριότητα, συνέχισε kinesio taping κατά τη διάρκεια της άσκησης παρέχει επιπλέον σταθερότητα και μπορεί βοήθεια πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών.
Πώς κολλάτε τα δάχτυλα των ποδιών σας;
Ξεκινήστε με τη μέση της ταινίας στο κάτω μέρος του δακτύλου και τοποθετήστε την αρκετά ψηλά – τόσο ώστε να κλειδώσει στις άκρες της πρώτης ταινίας. Τυλίξτε το προσεκτικά. Μην το τραβάτε πολύ σφιχτά γιατί το δάχτυλό σας μπορεί να χρειαστεί να φουσκώσει λίγο, ανάλογα με το πόσο είστε στα πόδια σας. Απλά βάλε το
Πώς κολλάτε το γόνατό σας για MCL;
Όλες οι τεχνικές κολλήματος ακολουθούν τις ίδιες βασικές αρχές. Υποστήριξη MCL taping Βήμα 1 - άγκυρες. Τοποθετήστε λωρίδες άγκυρας γύρω από το πόδι και το γόνατο. Βήμα 2 - Λωρίδες στήριξης. Εφαρμόστε λωρίδες στήριξης μεταξύ των ταινιών αγκύρωσης. Βήμα 4 – Λωρίδες φινιρίσματος. Εφαρμόστε τις λωρίδες φινιρίσματος με τον ίδιο τρόπο που κάνατε τις λωρίδες αγκύρωσης
Είναι καλή η γυμναστική για ένα κρυολόγημα;
Η ήπια έως μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι συνήθως εντάξει εάν έχετε κοινό κρυολόγημα και δεν έχετε πυρετό. Η άσκηση μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα ανοίγοντας τα ρινικά σας περάσματα και ανακουφίζοντας προσωρινά τη ρινική συμφόρηση