Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Ποιοι από τους παρακάτω είναι τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-18 09:26
Οι τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
- Αλκοόλ.
- Κάπνισμα.
- Χαμηλός Δείκτης Μάζας Σώματος.
- Φτωχή διατροφή.
- Ανεπάρκεια βιταμίνης D .
- Διατροφικές διαταραχές.
- Ανεπάρκεια οιστρογόνων.
- Ανεπαρκής άσκηση.
Εδώ, ποιοι είναι οι τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου;
Τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν: κάπνισμα υψηλή αρτηριακή πίεση διαβήτης φυσική αδράνεια υπέρβαρη υψηλή χοληστερόλη αίματος. Τα καλά νέα είναι ότι η επίδραση πολλών παράγοντες κινδύνου μπορεί να αλλάξει (δεν μπορείτε να αλλάξετε το παράγοντας κινδύνου , μόνο η επίδρασή του).
Παρομοίως, ποιοι είναι οι 4 παράγοντες κινδύνου που μπορεί να ελέγξει ένα άτομο για να μειώσει τον κίνδυνο για οστεοπόρωση; Αυτά περιλαμβάνουν:
- Κάπνισμα. Οι καπνιστές χάνουν την οστική πυκνότητα πιο γρήγορα από τους μη καπνιστές.
- Χρήση αλκοόλ. Η έντονη χρήση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τον σχηματισμό οστών και αυξάνει τον κίνδυνο πτώσης.
- Ελάχιστη ή καθόλου άσκηση.
- Όντας μικρού πλαισίου ή λεπτός.
- Διατροφή χαμηλή σε τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνη D.
Λοιπόν, ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την οστεοπόρωση;
Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση είναι εκτός ελέγχου, όπως:
- Το φύλο σας. Οι γυναίκες έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν οστεοπόρωση από ότι οι άνδρες.
- Ηλικία. Όσο μεγαλώνετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος οστεοπόρωσης.
- Αγώνας.
- Οικογενειακό ιστορικό.
- Μέγεθος πλαισίου σώματος.
Ποια από τις παρακάτω ασκήσεις θα ήταν καλύτερη για την ενίσχυση των οστών σας και τη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης;
ο καλύτερος τύποι άσκηση Για μείωση του κινδύνου της ανάπτυξης οστεοπόρωση είναι: κανονική αντοχή βάρους άσκηση (όπως περπάτημα, τζόκινγκ και χορός) · και. προπόνηση δύναμης (αντίστασης) (όπως άρση βαρών, push-ups και squats).
Συνιστάται:
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση;
Οι παράγοντες που θα αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοπόρωσης είναι: Γυναικείο φύλο, καυκάσια ή ασιατική φυλή, λεπτά και μικρά πλαίσια σώματος και οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης. Κάπνισμα τσιγάρων, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης, έλλειψη άσκησης και δίαιτα χαμηλή σε ασβέστιο. Κακή διατροφή και κακή γενική υγεία
Ποιοι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο λαμβάνονται συχνά υπόψη από τους κλινικούς γιατρούς κατά την αξιολόγηση των ασθενών τους;
Περιλαμβάνει ασθένειες: Καρδιακή ανεπάρκεια. Στεφανιαία νόσο
Ποιο από τα παρακάτω θεωρείται παράγοντας κινδύνου για οστεοπόρωση;
Γυναικείο φύλο, καυκάσια ή ασιατική φυλή, λεπτά και μικρά πλαίσια σώματος και οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης. (Το να έχεις μια μητέρα με οστεοπορωτικό κάταγμα ισχίου διπλασιάζει τον κίνδυνο κατάγματος ισχίου.) Κάπνισμα τσιγάρου, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης, έλλειψη άσκησης και δίαιτα χαμηλή σε ασβέστιο
Ποιοι είναι οι 12 ελεγχόμενοι παράγοντες και παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο;
Οι ελεγχόμενοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν: Το κάπνισμα. Υψηλή LDL, ή «κακή» χοληστερόλη, και χαμηλή HDL, ή «καλή» χοληστερόλη. Ανεξέλεγκτη υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) Φυσική αδράνεια. Ευσαρκία. Μη ελεγχόμενος διαβήτης. Ανεξέλεγκτο άγχος και θυμός
Ποιοι είναι πέντε από τους παράγοντες κινδύνου για μελάνωμα;
Οι παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος περιλαμβάνουν: Το ανοιχτό δέρμα. Ιστορία ηλιακών εγκαυμάτων. Υπερβολική έκθεση στο υπεριώδες φως (UV). Ζώντας πιο κοντά στον ισημερινό ή σε υψηλότερο υψόμετρο. Έχοντας πολλούς κρεατοελιές ή ασυνήθιστους κρεατοελιές. Οικογενειακό ιστορικό μελανώματος. εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα