Τι κάνει το προτύλιγμα στο γόνατό σας;
Τι κάνει το προτύλιγμα στο γόνατό σας;

Βίντεο: Τι κάνει το προτύλιγμα στο γόνατό σας;

Βίντεο: Τι κάνει το προτύλιγμα στο γόνατό σας;
Βίντεο: Πόνος στο γόνατο: Μήπως είναι τενοντίτιδα τετρακεφάλου? Τι μπορείς να κάνεις #050 2024, Ιούλιος
Anonim

Χρησιμοποιήστε τη ζώνη Patellar για να ανακουφίσετε το τράβηγμα και τον πόνο. Του προ - κάλυμμα που χρησιμοποιούν οι εκπαιδευτές πριν βάλουν ταινία, αλλά αντί να χρησιμοποιήσουν ταινία κατόπιν, όλοι εσείς κάνω είναι κάλυμμα το γύρω το γόνατό σου 5 ή 6 φορές και στη συνέχεια κυλήστε το προς τα κάτω ή προς τα πάνω, έτσι ώστε να κάνει μια κυκλική λωρίδα που μπορεί να τοποθετηθεί ακριβώς από κάτω το γόνατό σου καπάκι.

Κατά συνέπεια, τι κάνει το pre wrap;

Προ - κάλυμμα έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει το δέρμα από άλλες ιατρικές προμήθειες, όπως ταινία και επιδέσμους, που μπορεί να προκαλέσουν τριβή ή φλεγμονή. Συνεχίζεται πριν από την αθλητική ταινία για την προστασία της περιοχής που επίδεσε. Προ - κάλυμμα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη συγκράτηση του εξοπλισμού ή των ρούχων στη θέση τους.

πρέπει να τυλίξω το γόνατό μου αν πονάει; Περιτυλίγματα γονάτων βοήθεια στην καταπολέμηση πόνος στο γόνατο Το Αποτρέπουν τη φλεγμονή στο γόνατο άρθρωσης και των γύρω συνδέσμων και μυών. Είναι αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση διαστρέμματα, πρηξίματα, τραυματισμοί οπίσθιων μηριαίων και άλλα γόνατο σχετικά θέματα. Δεν χρειάζεται να τραυματιστείς για να το φορέσεις περιτυλίξεις γόνατος.

Αντίστοιχα, πώς τυλίγετε προκαταβολικά το γόνατό σας;

Τυλίξτε προ - κάλυμμα γύρω από το πάνω μέρος του τα δικα σου κάτω πόδι 5 -10 φορές. Κυλήστε το προ - κάλυμμα επάνω από το κάτω μέρος μέχρι να σχηματίσει μια λεπτή ταινία ακριβώς από πάνω τα δικα σου τένοντα επιγονατίδας.

Η Walmart πουλάει προ -περιτύλιγμα;

Μιούλερ Μ- Τύλιξη Προτύλιγμα για Athletic Tape (Big Black, 1 Roll) - Walmart .com

Συνιστάται:

Τι είναι το LCL στο γόνατό σας;

Τι είναι το LCL στο γόνατό σας;

Ο πλευρικός παράλληλος σύνδεσμος (LCL) είναι ο σύνδεσμος που βρίσκεται στην άρθρωση του γόνατος. Το LCL τρέχει κατά μήκος του εξωτερικού της άρθρωσης του γόνατος, από το εξωτερικό του κάτω μέρους του μηριαίου οστού (μηριαίο οστό) μέχρι την κορυφή του οστού του κάτω ποδιού (περόνη)

Πώς παίρνετε πρήξιμο για να πέσετε στο γόνατό σας;

Πώς παίρνετε πρήξιμο για να πέσετε στο γόνατό σας;

Εν τω μεταξύ, εδώ είναι οκτώ τρόποι για να αντιμετωπίσετε γρήγορα το πρήξιμο των γονάτων στο σπίτι. Υπόλοιπο. Το πρώτο βήμα είναι να ξεκουραστεί το γόνατο. Πάγος. Συμπιέζω. Ανυψώνω. Πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Μεταβείτε στη θερμότητα. Δοκιμάστε μασάζ. Κάντε ασκήσεις γονάτων

Πώς κολλάτε το γόνατό σας για MCL;

Πώς κολλάτε το γόνατό σας για MCL;

Όλες οι τεχνικές κολλήματος ακολουθούν τις ίδιες βασικές αρχές. Υποστήριξη MCL taping Βήμα 1 - άγκυρες. Τοποθετήστε λωρίδες άγκυρας γύρω από το πόδι και το γόνατο. Βήμα 2 - Λωρίδες στήριξης. Εφαρμόστε λωρίδες στήριξης μεταξύ των ταινιών αγκύρωσης. Βήμα 4 – Λωρίδες φινιρίσματος. Εφαρμόστε τις λωρίδες φινιρίσματος με τον ίδιο τρόπο που κάνατε τις λωρίδες αγκύρωσης

Πού είναι η γραμμή της άρθρωσης στο γόνατό σας;

Πού είναι η γραμμή της άρθρωσης στο γόνατό σας;

Η ψηλάφηση της άρθρωσης του γόνατος ξεκινά από το έσω όριο του επιγονατιδικού συνδέσμου προς την οπίσθια όψη του γόνατος. Ξεκινώντας από τα πλευρικά όρια του επιγονατιδικού συνδέσμου, η πλάγια γραμμή της άρθρωσης ψηλάφησε με παρόμοιο τρόπο κατά μήκος της άρθρωσης προς την οπίσθια κατεύθυνση

Μπορεί ο καθαρισμός των αυτιών σας να σας κάνει να βήξετε;

Μπορεί ο καθαρισμός των αυτιών σας να σας κάνει να βήξετε;

Ενώ καθαρίζετε το στόμιο από το κανάλι του αυτιού, πολλοί ασθενείς θα βήξουν ή θα έχουν την ανάγκη να βήξουν. Αυτό συμβαίνει λόγω της νεύρωσης του νεύρου στον εξωτερικό ακουστικό πόρο που προέρχεται από μια διαίρεση του νεύρου του κόλπου (νεύρο του Άρνολντ)