Πίνακας περιεχομένων:
- Ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθούν σταθερά τα επίπεδα κορτιζόλης περιλαμβάνουν:
- 15 τρόποι για την υποστήριξη της υγείας των επινεφριδίων
Βίντεο: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε με τη νόσο του Addison;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Αν τρως κανονικό, ισορροπημένο γεύματα και υγιεινά σνακ, μπορείς διατηρήστε την ενέργεια και τα επίπεδα κορτιζόλης σας όλη την ημέρα.
Ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν:
- λευκή ζάχαρη.
- άσπρο αλεύρι.
- αλκοόλ.
- καφεΐνη.
- σόδα.
- τηγανητό τροφή .
- επεξεργασμένο τροφή .
- γρήγορα τροφή .
Στη συνέχεια, μπορεί επίσης κανείς να ρωτήσει, τι πρέπει να τρώω εάν έχω τη νόσο του Addison;
Το καλύτερο διατροφή για άτομα με Νόσος του Addison είναι ένα καλά ισορροπημένο θρεπτικό συστατικό διατροφή με τρία γεύματα την ημέρα, επαρκή σύνθετο υδατάνθρακα και πρωτεΐνη και επαρκές αλάτι. Αν η υπογλυκαιμία είναι συχνή, πιθανότατα υπάρχει χρειάζομαι για υψηλότερη δόση υδροκορτιζόνης, αλλά προσθέτοντας μικρά σνακ μεταξύ των γευμάτων μπορώ βοήθεια.
Ομοίως, τι προκαλεί τη νόσο του Addison; Νόσος του Addison είναι προκαλούνται από βλάβη στα επινεφρίδια σας, με αποτέλεσμα να μην υπάρχει αρκετή ορμόνη κορτιζόλη και, συχνά, όχι αρκετή αλδοστερόνη επίσης. Τα επινεφρίδια σας αποτελούν μέρος του ενδοκρινικού σας συστήματος. Το εξωτερικό στρώμα (φλοιός) παράγει μια ομάδα ορμονών που ονομάζονται κορτικοστεροειδή.
Απλά, ποια τρόφιμα αυξάνουν την κορτιζόλη;
Ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθούν σταθερά τα επίπεδα κορτιζόλης περιλαμβάνουν:
- μαύρη σοκολάτα.
- μπανάνες και αχλάδια.
- μαύρο ή πράσινο τσάι.
- προβιοτικά σε τρόφιμα όπως το γιαούρτι.
- προβιοτικά σε τρόφιμα που περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες.
Πώς μπορώ να θεραπεύσω τα επινεφρίδια μου φυσικά;
15 τρόποι για την υποστήριξη της υγείας των επινεφριδίων
- Εκτελέστε εργαστήρια για την αξιολόγηση της λειτουργίας των επινεφριδίων και πολλά άλλα.
- Τρώτε πρωτεΐνες πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.
- Τρώτε περισσότερες πράσινες υπερτροφές.
- Τρώτε υγιή λίπη κάθε μέρα.
- Πιείτε τσάι από βότανα.
- Δοκιμάστε φυσικά φάρμακα.
- Αυξήστε την πρόσληψη μαγνησίου.
- Μειώστε τη φλεγμονή.
Συνιστάται:
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε καρκίνο του εντέρου;
Σως χρειαστεί να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα. Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν άνεμο, ο οποίος θα μπει στο σάκο στομίου σας εάν έχετε κολοστομία ή ειλεοστομία. Το έντερο αλλάζει φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. κρεμμύδια, λάχανα βρυξελλών και λάχανο. όσπρια όπως φασόλια στο φούρνο ή φακές. ανθρακούχα ποτά, μπύρα και γλυκό. πολύ πλούσια ή λιπαρά τρόφιμα
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη;
Μην τρώτε ή πίνετε τα παρακάτω γαλακτοκομικά γιατί περιέχουν λακτόζη. Μερικά τυριά - γενικά το παλαιωμένο τυρί περιέχει λιγότερη λακτόζη, τα μαλακά και επεξεργασμένα τυριά περιέχουν υψηλότερα επίπεδα λακτόζης. Βουτυρόγαλα. Αλοιφές τυριών και τυρί. Cottage και τυρί ricotta. Κρέμα. Εξατμισμένο & συμπυκνωμένο γάλα. Μίγματα ζεστής σοκολάτας
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν το κάλιο σας είναι υψηλό;
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο για να αποφύγετε τους ξηρούς καρπούς. φασόλια και όσπρια. πατάτες. μπανάνες τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα. αβοκάντο αλμυρά φαγητά. γρήγορο φαγητό
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε με τον έρπη;
Τρόφιμα με υψηλότερη αναλογία αργινίνης-λυσίνης (ΑΠΟΦΥΓΗ/ΛΙΜΗΘΕΣΗ) ξηρούς καρπούς και σπόρους (αμύγδαλα, καρύδια, σουσάμι, φουντούκια) φιστίκια και καρύδα. κόκκους (λευκό αλεύρι, αλεύρι ολικής αλέσεως, βρώμη κ.λπ.) ποπ κορν. σοκολάτα και χαρούπι. ζελατίνη. μπύρα. χυμός πορτοκάλι
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα;
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το κόκκινο κρέας και το κρέας οργάνων, όπως το συκώτι ή τα νεφρά, τα οποία είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά. θαλασσινά, όπως αστακός, γαρίδες, σαρδέλες, γαύρος, τόνος, πέστροφα, σκουμπρί και μπακαλιάρος. ζαχαρούχα ποτά και τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη. επεξεργασμένα τρόφιμα και εξευγενισμένοι υδατάνθρακες. αλκοόλ, ιδιαίτερα μπύρα και σκληρό ποτό