Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Μην τρώτε ή πίνετε τα παρακάτω γαλακτοκομικά γιατί περιέχουν λακτόζη
- Ορισμένα τυριά - γενικά παλαιωμένο τυρί περιέχει λιγότερα λακτόζη , τα μαλακά και επεξεργασμένα τυριά περιέχουν υψηλότερα επίπεδα λακτόζη .
- Βουτυρόγαλα.
- Τυριά αλείμματα και τυρί τρόφιμα .
- Cottage και τυρί ricotta.
- Κρέμα.
- Εξατμισμένο & συμπυκνωμένο γάλα.
- Μίγματα ζεστής σοκολάτας.
Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη;
- Γιαούρτι. Οι περισσότεροι άνθρωποι με δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να φάνε γιαούρτι.
- Κεφίρ.
- Τυριά ηλικίας.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα εμπλουτισμένα με λακτάση.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών σε μικρές ποσότητες.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα που τρώγονται με χάπι λακτάσης.
Δεύτερον, γιατί έχω δυσανεξία στη λακτόζη ξαφνικά; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Δυσανεξία στη λακτόζη δεν είναι πραγματική αλλεργία και μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Σε μερικούς ανθρώπους, δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκληθεί από άλλη ιατρική κατάσταση, όπως η νόσος του Crohn. Σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη , ένα συγκεκριμένο ένζυμο, που ονομάζεται λακτάση, λείπει από το σώμα.
Επιπλέον, μπορείτε να αντιστρέψετε τη δυσανεξία στη λακτόζη;
Δυστυχώς, μπορείς 't αντίστροφη δυσανεξία στη λακτόζη Το Αλλά κάνοντας μερικές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες ή χρησιμοποιώντας δισκία και σταγόνες λακτάσης, μπορείς συνήθως αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα αρκετά καλά για να απολαύσετε το αγαπημένο σας παγωτό ή τυρί.
Μπορείτε να φάτε πίτσα εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη;
Δεν υπάρχει τίποτα σαν νόστιμο πίτσα Το Αλλά αν εσύ ' σχετικά με αλλεργικοί στο γάλα, δυσανεξία στη λακτόζη , ή εσείς απλά αποφύγετε το γάλα από προσωπικές προτιμήσεις, δημιουργώντας αυτό το υπέροχο γαλακτοκομείο -Ελεύθερος δοχείο πίτσας να είναι μια πρόκληση. Δεν είναι η κρούστα του πίτσα αυτό είναι συνήθως πρόβλημα όταν εσύ έχουν δίαιτα χωρίς γάλα.
Συνιστάται:
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε καρκίνο του εντέρου;
Σως χρειαστεί να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα. Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν άνεμο, ο οποίος θα μπει στο σάκο στομίου σας εάν έχετε κολοστομία ή ειλεοστομία. Το έντερο αλλάζει φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. κρεμμύδια, λάχανα βρυξελλών και λάχανο. όσπρια όπως φασόλια στο φούρνο ή φακές. ανθρακούχα ποτά, μπύρα και γλυκό. πολύ πλούσια ή λιπαρά τρόφιμα
Μπορείτε να έχετε κατεψυγμένο γιαούρτι εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη;
Όταν τρώτε αυτό το είδος γιαουρτιού, οι καλλιέργειες βακτηρίων μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση της λακτόζης. Αλλά ξεχάστε το παγωμένο γιαούρτι. Δεν περιέχει αρκετές ζωντανές καλλιέργειες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Για να είστε ασφαλείς, μπορείτε πάντα να επιλέξετε γιαούρτι χωρίς λακτόζη
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα;
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το κόκκινο κρέας και το κρέας οργάνων, όπως το συκώτι ή τα νεφρά, τα οποία είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά. θαλασσινά, όπως αστακός, γαρίδες, σαρδέλες, γαύρος, τόνος, πέστροφα, σκουμπρί και μπακαλιάρος. ζαχαρούχα ποτά και τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη. επεξεργασμένα τρόφιμα και εξευγενισμένοι υδατάνθρακες. αλκοόλ, ιδιαίτερα μπύρα και σκληρό ποτό
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε χαμηλά αιμοπετάλια;
Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των αιμοπεταλίων, όπως: αλκοόλ. ασπαρτάμη, ένα τεχνητό γλυκαντικό. χυμό μούρων. κινίνη, μια ουσία σε τονωτικό νερό και πικρό λεμόνι
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε εκκολπωματίτιδα;
Ποιες τροφές πρέπει να τρώω εάν έχω εκκολπωματίτιδα; λευκό ρύζι, λευκό ψωμί ή λευκά ζυμαρικά, αλλά αποφύγετε τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη εάν έχετε δυσανεξία. ξηρά δημητριακά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες. επεξεργασμένα φρούτα όπως η σάλτσα μήλου ή τα κονσερβοποιημένα ροδάκινα. μαγειρεμένες ζωικές πρωτεΐνες όπως ψάρια, πουλερικά ή αυγά. ελαιόλαδο ή άλλα έλαια