Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Μπορώ να φάω πατατάκια με διαβήτη κύησης;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
4. Επίθεση με σνακ. Αν εσύ κάνω πρέπει να τσιμπολογήσουμε πότε έχετε διαβήτη κύησης , αντί για απλό ή χαμηλό σάκχαρο γιαούρτι, ανάλατους ξηρούς καρπούς, σπόρους, φρούτα και λαχανικά τσιπς , τσιπς , μπισκότα και σοκολάτες. Αλλά προσέξτε τα μεγέθη των μερίδων σας - θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε το βάρος σας.
Επίσης, το ερώτημα είναι, τι σνακ μπορώ να φάω με διαβήτη κύησης;
Ακολουθούν μερικές υγιεινές επιλογές για σνακ και γεύματα εάν έχετε διαβήτη κύησης:
- φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά, ειδικά αυτά που ψήνονται στον ατμό.
- αυγά ή ασπράδια αυγών.
- πλιγούρι βρώμης κομμένο σε ατσάλι με μούρα.
- φρέσκα φρούτα.
- στήθη κοτόπουλου χωρίς πέτσα.
- ψημένο ψάρι.
- ποπ κορν με αέρα.
- άγλυκο ελληνικό γιαούρτι.
Επίσης, μπορούν οι διαβητικοί να τρώνε πατατάκια φούρνου; Ένας συνδυασμός ψητής πατάτας Τσιπς και Salsa Ως μπόνους, οι ντομάτες και άλλα λαχανικά που βρίσκονται στη σάλσα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και δεν αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα σας, καθιστώντας τις μια άλλη καλή επιλογή για άτομα με Διαβήτης.
Εδώ, μπορεί ένας διαβητικός να φάει πατατάκια;
Μπορεί να σας αρέσει η αλμύρα που χτυπάει στα χείλη τους, αλλά πατατάκια , τορτίγια τσιπς , ή καλαμπόκι τσιπς (συμπεριλαμβανομένων εκείνων στα εστιατόρια nachos), τα κράκερ και τα κουλούρια δεν είναι τα καλύτερα τροφή επιλογές για άτομα που ζουν με Διαβήτης Το Ο Ferguson συνιστά την αντικατάσταση του κλασικού πατατάκια για ψημένα κράκερ ολικής αλέσεως βουτηγμένα σε σάλσα.
Μπορεί η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού να προκαλέσει διαβήτη κύησης;
ΕΝΑ: Τρώει σακχαρώδης τρόφιμα θα δεν αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτης κύησης Το Εάν έχετε διαγνωστεί με διαβήτης κύησης το θα είναι σημαντικό να διαχειριστείτε την πρόσληψη υδατανθράκων για να διαχειριστείτε καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Αυτό θα περιλαμβάνει τη διαχείριση της πρόσληψης ζάχαρης τρόφιμα.
Συνιστάται:
Μπορώ να φάω ζυμαρικά ολικής αλέσεως με διαβήτη κύησης;
Υπερ-αμυλούχα τρόφιμα: Δεν λέμε ότι οι έγκυες γυναίκες με διαβήτη κύησης πρέπει να παραλείπουν εντελώς υδατάνθρακες όπως πατάτες, ζυμαρικά, λευκό ρύζι και λευκό ψωμί, αλλά σίγουρα πρέπει να τους περιορίσετε, να τους συνδυάσετε με υδατάνθρακες και λίπη και να προσπαθήσετε να επιλέξετε δημητριακά ολικής αλέσεως. και/ή εκδόσεις πλούσιες σε φυτικές ίνες
Μπορώ να φάω πατατάκια με διαστολέα;
Δοκιμάστε πουρέ πατάτας, γιαούρτι, σούπα ή σχεδόν οποιοδήποτε φαγητό που δεν χρειάζεται να μασήσετε. Εάν τα τρόφιμα κολλήσουν στο διαστολέα, απλά ξεπλύνετε με νερό. Εάν τρώτε τα σωστά τρόφιμα, όχι. Τα σκληρά τρόφιμα, όπως τα πατατάκια, τα μπισκότα και άλλα τέτοια μπορεί να είναι δύσκολα αφού ασκούν πίεση στα δόντια σας καθώς προσπαθείτε να τα δαγκώσετε
Μπορώ να πιω καφέ πριν το τεστ διαβήτη κύησης;
ΜΗΝ τρώτε ή πίνετε τίποτα εκτός από ΝΕΡΟ για τουλάχιστον 8 ώρες πριν από τη δοκιμή. Μπορείτε να πιείτε ΜΟΝΟ νερό. ΜΗΝ πίνετε καφέ, τσάι, σόδα (κανονική ή δίαιτα) ή άλλα ποτά. ΜΗΝ καπνίζετε, μην μασάτε τσίχλες (κανονικές ή χωρίς ζάχαρη) ή ασκείστε
Τι συμβαίνει εάν έχετε διαβήτη κύησης;
Ο διαβήτης κύησης είναι όταν οι ορμόνες από τον πλακούντα εμποδίζουν την ινσουλίνη, εμποδίζοντας το σώμα να ρυθμίσει αποτελεσματικά το αυξημένο σάκχαρο στο αίμα της εγκυμοσύνης. Αυτό προκαλεί υπεργλυκαιμία (ή υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα), η οποία μπορεί να βλάψει τα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία και τα όργανα στο σώμα σας
Μπορώ να φάω δαμάσκηνα με διαβήτη;
Βοηθούν στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 και της παχυσαρκίας Τα δαμάσκηνα και τα δαμάσκηνα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες που συμβάλλουν στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Οι διαλυτές φυτικές ίνες στα δαμάσκηνα σας βοηθούν να αισθάνεστε ικανοποιημένοι μετά από ένα γεύμα, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει την υπερκατανάλωση τροφής και την επακόλουθη αύξηση βάρους