Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε μετά τη μετακίνηση;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Υπνος η παράλυση είναι το αίσθημα της συνείδησης αλλά της αδυναμίας κίνηση Το Εμφανίζεται όταν ένα άτομο περνά ανάμεσα στα στάδια της εγρήγορσης και ύπνος Το Κατά τη διάρκεια αυτών των μεταβάσεων, ενδέχεται να μην μπορείτε κίνηση ή μιλήστε για μερικά δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά. Υπνος η παράλυση μπορεί να συνοδεύει άλλους ύπνος διαταραχές όπως η ναρκοληψία.
Αντίστοιχα, ερωτάται, η κίνηση μπορεί να προκαλέσει αϋπνία;
Όπως κάθε άλλη μεγάλη αλλαγή, κίνηση σπίτι αιτίες στρες και αϋπνία για πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Η οργάνωση του μετακινηθείτε και η προσαρμογή στο νέο περιβάλλον μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και στέρηση ύπνου, η οποία μπορεί να προκαλέσει πολύ συναισθηματικό και προβλήματα υγείας.
Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, τι προκαλεί παράλυση ύπνου; Παράλυση ύπνου είναι πιο πιθανό να συμβεί κατά την εφηβεία. Τα επεισόδια διαρκούν από μερικά δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά. Άγχος, jet lag, ύπνος η στέρηση και η διαταραχή πανικού μπορεί δώσει το έναυσμα για το. Η αδυναμία κίνησης ή ομιλίας είναι ένα ουσιαστικό χαρακτηριστικό και μπορεί να υπάρχουν παραισθήσεις.
Με αυτόν τον τρόπο, πώς κοιμάστε σε ένα νέο σπίτι;
Είναι δυνατό να επιτευχθεί πιο ηχηρό ύπνος με την αναδιάταξη των επίπλων σας. Όσο προφανές και αν φαίνεται, μερικές φορές το κλειδί για αποκοιμιέμαι μετακινεί το κρεβάτι σας μακριά από τον θόρυβο. «Προσδιορίστε από πού προέρχεται ο θόρυβος και μετά μετακινήστε το κρεβάτι ή τον καναπέ σας στον απέναντι τοίχο», προτείνει ο Τοθ.
Πώς θα ξεφύγω από την παράλυση του ύπνου;
Η προσέγγισή του σε τέσσερα βήματα περιλαμβάνει τα ακόλουθα:
- Πείτε στον εαυτό σας ότι η υπνική παράλυση είναι συχνή, καλοήθης και προσωρινή.
- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε.
- Εστιάστε σε κάτι εκτός από την παράλυση, όπως ένα χαρούμενο όραμα ή μάντρα.
- Προσπαθήστε να χαλαρώσετε το σώμα σας και αποφύγετε να μετακινηθείτε μέχρι να περάσει το επεισόδιο.
Συνιστάται:
Τι δεν μπορείτε να κάνετε μετά από βηματοδότη;
Αποφύγετε τις ακραίες κινήσεις έλξης ή ανύψωσης (όπως να τοποθετείτε το χέρι σας πάνω από το κεφάλι σας χωρίς να λυγίζετε στον αγκώνα). Δραστηριότητες όπως γκολφ, τένις και κολύμπι πρέπει να αποφεύγονται για έξι εβδομάδες μετά την εμφύτευση του βηματοδότη
Τι δεν μπορείτε να φάτε μετά από αμυγδαλεκτομή;
Ενώ το παγωτό μπορεί να είναι ένα καλό φαγητό μετά από αμυγδαλεκτομή, είναι καλύτερο να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα εάν έχετε ναυτία ή έμετο (παρενέργεια αναισθησίας και ναρκωτικών φαρμάκων για τον πόνο). Αντ 'αυτού, κολλήστε σε διαυγή υγρά όπως χυμό μήλου, σόδα όπως Sprite, μαύρο καφέ ή ζωμό σούπας
Μπορείτε να κοιμηθείτε μετά το φαγητό;
Το συμπέρασμα είναι ότι ο ύπνος μετά το φαγητό προκαλεί πεπτικά προβλήματα επειδή δεν είστε σε όρθια θέση, ο οποίος είναι ο προτιμώμενος τρόπος για το σώμα σας να αφομοιώσει την τροφή. Εάν κοιμάστε συνεχώς μετά το φαγητό, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από πεπτικές παθήσεις
Μπορείτε να κοιμηθείτε σε διόρθωση στάσης;
Η σύντομη απάντηση είναι ΟΧΙ, δεν πρέπει να κοιμάστε σε στήριγμα πλάτης. Ο ύπνος σε νέα θέση μπορεί να έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στον πόνο στη μέση. Υπάρχουν κάποιες καταστάσεις και καταστάσεις όπου μπορεί να κοιμηθείτε σε ένα στήριγμα πλάτης. Ορισμένα σιδεράκια σκολίωσης φοριούνται μόνο τη νύχτα
Μπορείτε να κοιμηθείτε με βαλβίδα Passy Muir;
Το PMV ενδείκνυται επίσημα μόνο για χρήση χρόνου αφύπνισης. Ωστόσο, τα ευεργετικά αποτελέσματα μπορεί να επιταχυνθούν εάν επιτραπεί στους ασθενείς να κοιμούνται με το PMV στη θέση του. Μέχρι σήμερα, η χρήση κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν έχει αναφερθεί