Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Τι είδους οιστρογόνα υπάρχουν στη σόγια;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Η σόγια περιέχει φυτοοιστρογόνα ή φυτικά οιστρογόνα. Αυτά είναι κυρίως δύο ισοφλαβόνες , genistein και daidzein, που δρουν όπως τα οιστρογόνα, η γυναικεία ορμόνη του φύλου, μέσα στο σώμα. Επειδή τα οιστρογόνα παίζουν ρόλο σε όλα, από τον καρκίνο του μαστού έως τη σεξουαλική αναπαραγωγή, εδώ πηγάζει η περισσότερη διαμάχη σόγιας.
Εδώ, μπορεί η σόγια να αυξήσει τα επίπεδα οιστρογόνων;
Από σόγια λειτουργεί ως φυσικό οιστρογόνα , μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων. Οι μελέτες επιβεβαιώνουν της σόγιας ευεργετικό ρόλο στην εμμηνόπαυση. Σε μια ανασκόπηση 35 μελετών, σόγια συμπληρώματα ισοφλαβόνης αυξήθηκαν οιστραδιόλη ( οιστρογόνα ) επίπεδα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες κατά 14% (13).
Εκτός από τα παραπάνω, η σόγια αυξάνει τα οιστρογόνα στις γυναίκες; Οι ισοφλαβόνες είναι δομικά παρόμοιες με αυτές οιστρογόνα , ο θηλυκός ορμόνη, οπότε η σκέψη ήταν ότι η κατανάλωση α σόγια Η πλούσια διατροφή μπορεί να έχει τις ίδιες συνέπειες με την αυξάνουν σε οιστρογόνα επίπεδα. Αν σόγια έχει οιστρογόνο μπορεί να είναι καλό για τα οστά, την καρδιά, ακόμη και τον εγκέφαλο - και στους άνδρες καθώς και στις γυναίκες.
Έχοντας αυτό υπόψη, είναι η σόγια κακή για τις γυναικείες ορμόνες;
Πολλά από της σόγιας τα οφέλη για την υγεία έχουν συνδεθεί με ισοφλαβόνες-φυτικές ενώσεις που μιμούνται οιστρογόνα Το Ωστόσο, μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αυτών των οιστρογονικών ενώσεων μπορεί να μειώσει τη γονιμότητα γυναίκες , πυροδοτούν την πρόωρη εφηβεία και διαταράσσουν την ανάπτυξη των εμβρύων και των παιδιών.
Ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οιστρογόνα;
Παραδείγματα τέτοιων τροφών περιλαμβάνουν:
- Σπόροι: λιναρόσποροι και σουσάμι.
- Φρούτα: βερίκοκα, πορτοκάλια, φράουλες, ροδάκινα, πολλά αποξηραμένα φρούτα.
- Λαχανικά: γιαμ, καρότα, φύτρα μηδικής, λάχανο, σέλινο.
- Προϊόντα σόγιας: τόφου, σούπα miso, γιαούρτι σόγιας.
- Σκούρο ψωμί σίκαλης.
- Όσπρια: φακές, αρακάς, φασόλια.
- Ελιές και ελαιόλαδο.
- Ρεβύθια.
Συνιστάται:
Η σόγια προκαλεί οιστρογόνα;
Η σόγια περιέχει φυτοοιστρογόνα ή φυτικά οιστρογόνα. Πρόκειται κυρίως για δύο ισοφλαβόνες, τη γενιστεΐνη και τη νταϊτζέιν, που δρουν σαν τα οιστρογόνα, η γυναικεία ορμόνη του φύλου, μέσα στο σώμα
Γιατί η σόγια είναι κακή για τον θυρεοειδή;
Μια ανησυχία είναι ότι η σόγια μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη λειτουργία του θυρεοειδούς και να επηρεάσει την απορρόφηση της συνθετικής ορμόνης του θυρεοειδούς. Αντίθετα, ορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι τα τρόφιμα σόγιας, εμποδίζοντας την απορρόφηση, μπορεί να αυξήσουν τη δόση της ορμόνης του θυρεοειδούς που απαιτείται από τους υποθυρεοειδείς ασθενείς
Τι είδους ψυχολογικοί τομείς υπάρχουν;
Τύποι Ψυχολόγων Παιδοψυχολόγος. Κλινικός ψυχολόγος. Ψυχολόγος Καταναλωτή. Κοινοτικός Ψυχολόγος. Αναπτυξιακός Psychυχολόγος. Εκπαιδευτικός Ψυχολόγος. Ψυχολόγος Μηχανικός. Ιατροδικαστής Ψυχολόγος
Τι είδους αγγούρια υπάρχουν;
Υπάρχουν τρεις κύριες ποικιλίες αγγουριού: τεμαχισμένο, τουρσί και χωρίς σπόρους
Τι κάνει το εμβόλιο για τη σόγια;
Τα ριζοβία, τα εν λόγω βακτήρια του εδάφους, σχηματίζουν μια συμβιωτική σχέση με τη σόγια για να δημιουργήσουν οζίδια και να διορθώσουν το άζωτο όλη την εποχή. Αλλά μερικές φορές το χώμα μπορεί να μην έχει αρκετή ριζοβία για σόγια. Σε αυτή την περίπτωση, ένα εμβόλιο σόγιας θα μπορούσε να βοηθήσει στην προσθήκη ευεργετικών βακτηρίων πίσω στο έδαφος