Βίντεο: Γιατί χρειάζεστε μια κουβέρτα για να κοιμηθείτε;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Πρώτον, η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός σας πέφτει πριν και κατά τη διάρκεια του ύπνου σας χρειάζεσαι ο κουβέρτα να σταματήσω τα ρίγη σου. Αλλά μια φορά εσείς φτάσετε στην γρήγορη κίνηση των ματιών (REM) ύπνος κύκλο, το σώμα σας χάνει την ικανότητά του να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Τα δικα σου κουβέρτα είναι γύρω για να κρατήσει εσείς ζεστό-ακόμα και σε ένα ζοφερό καλοκαιρινό βράδυ.
Επιπλέον, είναι καλό να κοιμάστε χωρίς κουβέρτα;
Όπως και η αρχική πτώση της θερμοκρασίας του σώματος αποτελεί ένδειξη ύπνος , το ίδιο και το τράβηγμα των καλυμμάτων πάνω από το κουρασμένο σώμα σας. Η χρήση του κουβέρτες , ειδικά τα βαρισμένα, σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα σεροτονίνης, που σημαίνει ότι μπορούν να μας βοηθήσουν κοιμήσου καλύτερα.
γιατί φοβάμαι να κοιμηθώ χωρίς κουβέρτα; Το σώμα μας επιθυμεί ενστικτωδώς προστασία για να χαλαρώσει πλήρως και κοιμηθηκα Το Επίσης, πιθανότατα τυλιχτήκαμε σε ένα κουβέρτα κατά τη βρεφική ηλικία, και μπαίνει κάτω από α κουβέρτα σαν παιδί. Τέλος, α κουβέρτα παγιδεύει τη θερμότητα του σώματός σας, η οποία είναι ευεργετική επειδή η θερμοκρασία σας πέφτει όσο εσείς ύπνος.
Σχετικά με αυτό, γιατί χρειαζόμαστε μια κουβέρτα για να κοιμηθούμε;
«Η σταθερή πίεση του κουβέρτες ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα και απελευθερώνει σεροτονίνη - μια χημική ουσία στο σώμα που μας βοηθά να αισθανόμαστε ήρεμοι και επίσης βοηθά στην απελευθέρωση της μελατονίνης, η οποία είναι φυσική ύπνος ορμόνη που μας βοηθά να προετοιμαστούμε ύπνος », Είπε ο McGinn.
Γιατί οι κουβέρτες μας κάνουν να νιώθουμε ασφάλεια;
Σύμφωνα με το Live Science, σταθμισμένο κουβέρτες «Διεγείρουν την απελευθέρωση σεροτονίνης και ντοπαμίνης, δύο νευροδιαβιβαστών που τείνουν να φτιαχνω, κανω Ανθρωποι αφή πιο χαλαρή. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το αργό και απαλό άγγιγμα μπορεί να διεγείρει τμήματα του μεταιχμιακού συστήματος, του δικτύου του εγκεφάλου για την επεξεργασία των συναισθημάτων και του φόβου.
Συνιστάται:
Τι κάνει μια κουβέρτα χολερυθρίνης;
Πώς λειτουργεί το Biliblanket; Τα Biliblankets ασκούν ένα μπλε/λευκό φως ποικίλης έντασης που διαπερνά ένα ελαφρύ ύφασμα. Το μωρό τοποθετείται κοντά ή πάνω στην κουβέρτα κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτό το φως βοηθά στη διάσπαση υψηλών επιπέδων χολερυθρίνης στην κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που προκαλεί τον αποχρωματισμό του δέρματος του μωρού
Σε ποια ηλικία μπορεί ένα παιδί να χρησιμοποιήσει μια σταθμισμένη κουβέρτα;
Σας ενημερώνουμε ότι οι σταθμισμένες κουβέρτες δεν συνιστώνται για παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών. Έτσι, όταν αναφερόμαστε σε νήπια σε αυτό το άρθρο, αναφερόμαστε σε παιδιά ηλικίας 2-3 ετών. Έχοντας αυτό υπόψη, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα ασφαλές βάρος
Πόσο κοστίζει μια σταθμισμένη κουβέρτα;
Πρώτον, ας συνεχίσουμε: μπορείτε να περιμένετε να πληρώσετε κάπου μεταξύ $ 130 - $ 400 για μια σταθμισμένη κουβέρτα. Γενικά, μπορείτε να βρείτε φθηνότερες, ερασιτεχνικές κουβέρτες σε ιστότοπους όπως το Etsy, ενώ τα εμπορικά σήματα αναδυόμενων παραθύρων συνήθως χρεώνουν πάνω από 300 $ για μια κουβέρτα παρόμοιας ποιότητας
Πώς βγάζετε τσίχλες από μια κουβέρτα;
Για να αφαιρέσετε το κόμμι από τα υφάσματα, διπλώστε το ύφασμα έτσι ώστε το κόμμι να είναι στο εξωτερικό και τοποθετήστε το ύφασμα στην κατάψυξή σας για 1-2 ώρες μέχρι να σκληρύνει το κόμμι. Εάν δεν μπορείτε να τοποθετήσετε το ύφασμα στην κατάψυξη, βάλτε ένα παγάκι ή μια παγοθήκη απευθείας στην τσίχλα για 10-15 λεπτά
Χρειάζεστε εγκέφαλο για να κοιμηθείτε;
Ο ύπνος είναι σημαντικός για μια σειρά εγκεφαλικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου επικοινωνίας των νευρικών κυττάρων (νευρώνων) μεταξύ τους. Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλος και το σώμα σας παραμένουν εξαιρετικά ενεργά ενώ κοιμάστε. Πρόσφατα ευρήματα δείχνουν ότι ο ύπνος παίζει ρόλο νοικοκυριού που απομακρύνει τις τοξίνες στον εγκέφαλό σας που συσσωρεύονται ενώ είστε ξύπνιοι