Πίνακας περιεχομένων:

Τι είναι η οξεία αντίδραση στρες;
Τι είναι η οξεία αντίδραση στρες;

Βίντεο: Τι είναι η οξεία αντίδραση στρες;

Βίντεο: Τι είναι η οξεία αντίδραση στρες;
Βίντεο: Как стресс влияет на организм — Шарон Хореш Беркист 2024, Ιούλιος
Anonim

Ενα οξεία αντίδραση στρες εμφανίζεται όταν τα συμπτώματα αναπτύσσονται λόγω ενός ιδιαίτερα αγχωτικό Εκδήλωση. Τα γεγονότα είναι συνήθως πολύ σοβαρά και μια οξεία αντίδραση στρες συνήθως συμβαίνει μετά από μια απροσδόκητη κρίση ζωής. Αυτό μπορεί να είναι, για παράδειγμα, ένα σοβαρό ατύχημα, ξαφνικό πένθος ή άλλα τραυματικά γεγονότα.

Στη συνέχεια, μπορεί κανείς να αναρωτηθεί, ποια είναι τα συμπτώματα της οξείας αντίδρασης στρες;

Το άτομο που βιώνει οξεία διαταραχή στρες έχει επίσης σημαντικά συμπτώματα ανησυχία ή αυξημένη διέγερση (π.χ. δυσκολία στον ύπνο, ευερεθιστότητα, κακή συγκέντρωση, υπερεπαγρύπνηση, υπερβολική απόκριση ξαφνιασμού, κινητική ανησυχία).

πόσο διαρκεί η οξεία αντίδραση στρες; Τις εβδομάδες μετά από ένα τραυματικό γεγονός, μπορεί να εμφανίσετε μια διαταραχή άγχους που ονομάζεται διαταραχή οξέος στρες (ASD). Η ΔΑΦ εμφανίζεται συνήθως εντός ένας μήνας ενός τραυματικού γεγονότος. Διαρκεί τουλάχιστον τρεις μέρες και μπορεί να επιμείνει έως και ένας μήνας.

Λοιπόν, ποιο είναι ένα παράδειγμα οξέος άγχους;

Οξεία πίεση είναι βραχυπρόθεσμη στρες . Παραδείγματα οξέος στρες θα ήταν οποιαδήποτε στρες υποφέρετε για σύντομο χρονικό διάστημα - όπως ένα μποτιλιάρισμα, μια διαμάχη με τον σύζυγό σας, κριτική από το αφεντικό σας ή κάποιον που εισβάλλει στο σπίτι σας όταν δεν είστε εκεί.

Πώς αντιμετωπίζετε την οξεία αντίδραση στρες;

Οι επιλογές θεραπείας για ΔΑΦ μπορεί να περιλαμβάνουν:

  1. Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Οι γιατροί συνήθως συνιστούν την CBT ως θεραπεία πρώτης γραμμής για άτομα με ASD.
  2. Ενσυνειδητότητα. Οι παρεμβάσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα διδάσκουν τεχνικές για τη διαχείριση του στρες και του άγχους.
  3. Φάρμακα.

Συνιστάται: