Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Είναι το Kale κακό για τον υπερθυρεοειδισμό;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Εάν έχετε υποθυρεοειδισμό (υπολειτουργία θυροειδής ), μπορεί να σας έχουν πει να αποφεύγετε τα σταυρανθή λαχανικά - όπως π.χ. λάχανο , κουνουπίδι, μπρόκολο, λάχανο και λάχανα Βρυξελλών. Αυτά τα λαχανικά έχει αποδειχθεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, ότι παρεμβαίνουν στο πώς σας θυροειδής ο αδένας χρησιμοποιεί ιώδιο.
Ακριβώς έτσι, γιατί το λάχανο είναι κακό για τον θυρεοειδή σας;
Λάχανο θεωρείται goitrogenic τρόφιμο, που σημαίνει ότι περιέχει ουσίες (goitrogens) που μπορεί να συμβάλουν σε μια μεγέθυνση θυροειδής Το Σε άτομα που έχουν ήδη α θυροειδής κατάσταση, «Οι κίνδυνοι επιδείνωσης μιας προϋπάρχουσας θυροειδής Η κατάσταση είναι πιθανότατα ελάχιστη, εάν οι βρογχογόνες τροφές καταναλώνονται στις συνήθεις ποσότητες τους», δήλωσε ο Δρ.
Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, είναι κακό το λάχανο και το σπανάκι για τον θυρεοειδή σας; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Αν και μπορεί να βρείτε πολλούς ισχυρισμούς σχετικά με τα τρόφιμα που πρέπει και δεν πρέπει να τρώτε για να διασφαλίσετε θυροειδής υγεία, γενικά δεν υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που πρέπει να αποφύγετε εάν έχετε υποθυρεοειδισμό - συμπεριλαμβανομένων λάχανο και σπανάκι Το Πότε τον θυρεοειδή σας δεν κάνει αρκετό Τ3 και Τ4, ο αποτέλεσμα είναι ο υποθυρεοειδισμός.
Με αυτόν τον τρόπο, ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται με τον υπερθυρεοειδισμό;
Ένα άτομο με υπερθυρεοειδισμό θα πρέπει να αποφεύγει την κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων τροφών πλούσιων σε ιώδιο, όπως:
- ιωδιούχο αλάτι.
- ψάρια και οστρακοειδή.
- φύκια ή φύκια.
- γαλακτοκομικά προϊόντα.
- συμπληρώματα ιωδίου.
- προϊόντα διατροφής που περιέχουν κόκκινη βαφή.
- κρόκοι αυγών.
- μελάσα blackstrap.
Ποια λαχανικά κάνουν κακό στον θυρεοειδή;
Επομένως, εάν το κάνετε, είναι καλή ιδέα να περιορίσετε την πρόσληψη λαχανικών Βρυξελλών, λάχανο , κουνουπίδι, λάχανο , γογγύλια και bok choy, επειδή η έρευνα δείχνει ότι η πέψη αυτών των λαχανικών μπορεί να εμποδίσει την ικανότητα του θυρεοειδούς να χρησιμοποιεί ιώδιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς.
Συνιστάται:
Είναι το Swiss chard κακό για τον θυρεοειδή;
3. Αυτό το πράσινο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του υποθυρεοειδισμού: Ένα φλιτζάνι ελβετικό σέλινο περιέχει πάνω από 100 τοις εκατό των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού βελτιώνοντας το ρυθμό απορρόφησης ιωδίου
Είναι το μέλι κακό για τον προδιαβήτη;
Γενικά, δεν υπάρχει κανένα πλεονέκτημα να αντικαταστήσετε το μέλι με τη ζάχαρη σε ένα πρόγραμμα διατροφής για διαβήτη. Τόσο το μέλι όσο και η ζάχαρη θα επηρεάσουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας. Αλλά το μέλι έχει στην πραγματικότητα ελαφρώς περισσότερους υδατάνθρακες και περισσότερες θερμίδες ανά κουταλάκι του γλυκού από την κοκκοποιημένη ζάχαρη - έτσι οι θερμίδες και οι υδατάνθρακες που εξοικονομείτε θα είναι ελάχιστες
Είναι το ιώδιο καλό ή κακό για τον υπερθυρεοειδισμό;
Η κατανάλωση πάρα πολλών τροφών πλούσιων σε ιώδιο ή εμπλουτισμένες με ιώδιο μπορεί να οδηγήσει σε υπερθυρεοειδισμό ή να τον επιδεινώσει σε ορισμένες περιπτώσεις. Ένα κουταλάκι του γλυκού ιωδιούχο αλάτι σας δίνει 284 μικρογραμμάρια ιωδίου. Τα θαλασσινά έχουν το περισσότερο ιώδιο
Μπορεί το Kale να προκαλέσει υπερθυρεοειδισμό;
Το λάχανο από μόνο του δεν αυξάνει τον κίνδυνο προβλημάτων του θυρεοειδούς. Είναι ένας συνδυασμός παραγόντων. συμπεριλαμβανομένης της πιθανής ανεπάρκειας ιωδίου. (Μία από τις πιο κοινές αιτίες της βρογχοκήλης είναι η έλλειψη ιωδίου.) Η προσθήκη φυκιών ή άλλης τροφής πλούσια σε ιώδιο στη διατροφή σας μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να σας βοηθήσει να πάρετε επαρκές ιώδιο
Είναι το αβοκάντο καλό για τον υπερθυρεοειδισμό;
Αβοκάντο. Τα αβοκάντο δεν είναι μόνο ένα βασικό πάρτι. είναι επίσης φορτωμένα με υγιή θρεπτικά συστατικά για τον θυρεοειδή. Τα αβοκάντο είναι μια μεγάλη πηγή μονοακόρεστων λιπαρών και αντιοξειδωτικών, τα οποία τα θυροειδή μας χρειάζονται για να συμβαδίσουν με το υπόλοιπο σώμα μας. (Τυχαίνει επίσης να είναι νόστιμα.)