Βίντεο: Μπορεί το Kale να προκαλέσει υπερθυρεοειδισμό;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Λάχανο μόνο του κάνει δεν αυξάνει τον κίνδυνο θυροειδής προβλήματα. Είναι ένας συνδυασμός παραγόντων. συμπεριλαμβανομένης της πιθανής ανεπάρκειας ιωδίου. (Ένα από τα πιο συνηθισμένα αιτίες Η βρογχοκήλη είναι έλλειψη ιωδίου.) Η προσθήκη φυκιών ή άλλης τροφής πλούσιας σε ιώδιο στη διατροφή σας μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να σας βοηθήσει να λάβετε επαρκές ιώδιο.
Έχοντας αυτό υπόψη, είναι το Kale κακό για τον υπερθυρεοειδισμό;
Εάν έχετε υποθυρεοειδισμό (υπολειτουργία θυροειδής ), μπορεί να σας έχουν πει να αποφεύγετε τα σταυρανθή λαχανικά - όπως π.χ. λάχανο , κουνουπίδι, μπρόκολο, λάχανο και λάχανα Βρυξελλών. Αυτά τα λαχανικά έχει αποδειχθεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, ότι παρεμβαίνουν στο πώς σας θυροειδής ο αδένας χρησιμοποιεί ιώδιο.
Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται με τον υπερθυρεοειδισμό; Ένα άτομο με υπερθυρεοειδισμό θα πρέπει να αποφεύγει την κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων τροφών πλούσιων σε ιώδιο, όπως:
- ιωδιούχο αλάτι.
- ψάρια και οστρακοειδή.
- φύκια ή φύκια.
- γαλακτοκομικά προϊόντα.
- συμπληρώματα ιωδίου.
- προϊόντα διατροφής που περιέχουν κόκκινη βαφή.
- κρόκοι αυγών.
- μελάσα blackstrap.
Αντίστοιχα, το λάχανο και το σπανάκι βλάπτουν τον θυρεοειδή σας;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Αν και μπορεί να βρείτε πολλούς ισχυρισμούς σχετικά με τα τρόφιμα που πρέπει και δεν πρέπει να τρώτε για να διασφαλίσετε θυροειδής υγεία, γενικά δεν υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που πρέπει να αποφύγετε εάν έχετε υποθυρεοειδισμό - συμπεριλαμβανομένων λάχανο και σπανάκι Το Πότε τον θυρεοειδή σας δεν κάνει αρκετό Τ3 και Τ4, ο αποτέλεσμα είναι ο υποθυρεοειδισμός.
Τι πυροδοτεί τον υπερθυρεοειδισμό;
Η πιο κοινή αιτία του υπερθυρεοειδισμός είναι η αυτοάνοση διαταραχή της νόσου του Graves. Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι που καταναλώνουν υπερβολικό ιώδιο (είτε από τρόφιμα είτε από συμπληρώματα) ή που λαμβάνουν φάρμακα που περιέχουν ιώδιο (όπως η αμιοδαρόνη) μπορεί να αιτία ο θυροειδής αδένα να υπερπαραχθεί θυροειδής ορμόνες.
Συνιστάται:
Τι προκαλεί απώλεια βάρους στον υπερθυρεοειδισμό;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η περίσσεια θυρεοειδικής ορμόνης σχετίζεται με υψηλό βασικό μεταβολικό βάρος. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας καίει περισσότερη ενέργεια ενώ είναι σε ηρεμία, οπότε η απώλεια βάρους είναι ένα κοινό σύμπτωμα του υπερθυρεοειδισμού. Αυτό σημαίνει επίσης ότι η μη παραγωγή αρκετής ορμόνης θυρεοειδούς συνήθως σχετίζεται με χαμηλό βασικό μεταβολικό ρυθμό
Πώς σας κάνει να αισθάνεστε τον υπερθυρεοειδισμό;
Όταν ο θυρεοειδής αδένας είναι υπερδραστήριος (υπερθυρεοειδισμός) οι διαδικασίες του σώματος επιταχύνονται και μπορεί να εμφανίσετε νευρικότητα, άγχος, γρήγορο καρδιακό παλμό, τρόμο στα χέρια, υπερβολική εφίδρωση, απώλεια βάρους και προβλήματα ύπνου, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων
Είναι το ιώδιο καλό ή κακό για τον υπερθυρεοειδισμό;
Η κατανάλωση πάρα πολλών τροφών πλούσιων σε ιώδιο ή εμπλουτισμένες με ιώδιο μπορεί να οδηγήσει σε υπερθυρεοειδισμό ή να τον επιδεινώσει σε ορισμένες περιπτώσεις. Ένα κουταλάκι του γλυκού ιωδιούχο αλάτι σας δίνει 284 μικρογραμμάρια ιωδίου. Τα θαλασσινά έχουν το περισσότερο ιώδιο
Είναι το Kale κακό για τον υπερθυρεοειδισμό;
Εάν έχετε υποθυρεοειδισμό (υποθυρεοειδισμός), μπορεί να σας έχουν πει να αποφεύγετε τα σταυρανθή λαχανικά - όπως το λάχανο, το κουνουπίδι, το μπρόκολο, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών. Αυτά τα λαχανικά έχει αποδειχθεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, ότι παρεμβαίνουν στον τρόπο με τον οποίο ο θυρεοειδής αδένας σας χρησιμοποιεί το ιώδιο
Είναι το αβοκάντο καλό για τον υπερθυρεοειδισμό;
Αβοκάντο. Τα αβοκάντο δεν είναι μόνο ένα βασικό πάρτι. είναι επίσης φορτωμένα με υγιή θρεπτικά συστατικά για τον θυρεοειδή. Τα αβοκάντο είναι μια μεγάλη πηγή μονοακόρεστων λιπαρών και αντιοξειδωτικών, τα οποία τα θυροειδή μας χρειάζονται για να συμβαδίσουν με το υπόλοιπο σώμα μας. (Τυχαίνει επίσης να είναι νόστιμα.)