Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Οι ίνες σας κάνουν να αισθάνεστε φουσκωμένοι;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Ένας λόγος για τον οποίο τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι τόσο υγιεινά είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους ίνα περιεχόμενο. Αλλά ίνα είναι ένας άπεπτος υδατάνθρακας. Απότομη αύξηση του ποσού των φυτικές ίνες τρώω μπορεί να προκαλέσει αέριο, φούσκωμα , και δυσκοιλιότητα. Η κατανάλωση υγρών βοηθά ίνα κινείται μέσω του πεπτικού συστήματος και αποτρέπει φούσκωμα και δυσκοιλιότητα.
Με αυτόν τον τρόπο, τι ανακουφίζει γρήγορα από το φούσκωμα;
Οι παρακάτω γρήγορες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να απαλλαγούν γρήγορα από μια φουσκωμένη κοιλιά:
- Παω βολτα.
- Δοκιμάστε στάσεις γιόγκα.
- Χρησιμοποιήστε κάψουλες μέντας.
- Δοκιμάστε κάψουλες ανακούφισης αερίων.
- Δοκιμάστε κοιλιακό μασάζ.
- Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια.
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, απολαύστε και χαλαρώστε.
Επίσης, ποιες τροφές σε κάνουν να φουσκώνεις;
- Φασόλια. Κοινοποίηση στο Pinterest.
- Φακές. Οι φακές είναι επίσης όσπρια.
- Ανθρακούχα ποτά. Τα ανθρακούχα ποτά είναι μια άλλη πολύ κοινή αιτία φουσκώματος.
- Σιτάρι. Το σιτάρι ήταν πολύ αμφιλεγόμενο τα τελευταία χρόνια, κυρίως επειδή περιέχει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται γλουτένη.
- Μπρόκολο και άλλα σταυρανθή λαχανικά.
- Κρεμμύδια.
- Κριθάρι.
- Σίκαλη.
Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης, μπορούν οι υπερβολικές ίνες να σας φουσκώσουν;
Πάρα πολλές φυτικές ίνες στη δίαιτα μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα , αέρια και δυσκοιλιότητα. Ενα άτομο μπορώ ανακουφίστε αυτή τη δυσφορία αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών, ασκώντας και κάνοντας αλλαγές στη διατροφή. Αυτές οι δυσάρεστες παρενέργειες της υπερβολικής δοχείο ινών συμβαίνει όταν κάποιος τρώει περισσότερα από 70 γραμμάρια (g) ίνα μια μέρα.
Το πόσιμο νερό βοηθά στο φούσκωμα;
«Αν και μπορεί να ακούγεται αντιφατικό ποτό περισσότερο νερό κατά τη διατήρηση νερό , πόσιμο νερό μπορεί πράγματι βοηθούν στη μείωση του φουσκώματος . Πίνω πλήθος το νερό βοηθάει να ξεπλύνουμε φυσικά τα συστήματά μας περίσσειας νερό και νάτριο που μπορεί να διατηρήσουμε », λέει ο Haber.
Συνιστάται:
Τι σημαίνει όταν αισθάνεστε ένα σοκ στο κεφάλι σας;
Ο εγκέφαλος μπορεί να σημαίνει ότι το σώμα σας έχει χρόνιο άγχος, όπως η υπερβολικά ανησυχητική συμπεριφορά. Or, είναι παρενέργειες φαρμάκων ή απόσυρση από τη φαρμακευτική αγωγή. Σε κάθε περίπτωση, τα σάπια του εγκεφάλου δεν είναι επιβλαβή από μόνα τους, αλλά συμπτώματα ενός προβλήματος με άγχος, άγχος ή φαρμακευτική αγωγή
Πώς σας κάνει να αισθάνεστε τη μετοπρολόλη;
Η μετοπρολόλη δρα επιβραδύνοντας τον καρδιακό ρυθμό και χαλαρώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία, επιτρέποντας έτσι ομαλότερη ροή αίματος και μειωμένη αρτηριακή πίεση. Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες με τη μετοπρολόλη είναι η χαμηλή αρτηριακή πίεση. αργός καρδιακός ρυθμός ζάλη; κούραση; κατάθλιψη; φαγούρα στο δέρμα; εξάνθημα; και διάρροια
Πώς αισθάνεστε όταν οι κόλποι σας αποστραγγίζονται;
Η ιγμορίτιδα (που ονομάζεται επίσης ρινοκολπίτιδα) ξεκινά όταν αυτό το σύστημα αποστράγγισης μπλοκάρει, συνήθως από πρήξιμο λόγω φλεγμονής που προκαλείται από μόλυνση ή αλλεργία. Σύντομα, το κεφάλι σας πονάει, αισθάνεστε πίεση ή πόνο στο πρόσωπο και η παχιά βλέννα φράζει τη μύτη σας
Πώς σας κάνει να αισθάνεστε την εμμηνόπαυση;
Η αντιμετώπιση των σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε λιγότερη σεξουαλική επιθυμία. Τα συμπτώματα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον ύπνο σας και να μειώσουν την ενέργειά σας - κάτι που μπορεί να σας κάνει να μην κάνετε τόσο σεξ. Είναι επίσης φυσιολογικό να νιώθετε μια σειρά συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της θλίψης ή της απώλειας κατά την εμμηνόπαυση
Τι κάνουν οι ίνες κολλαγόνου;
Το κολλαγόνο είναι ένας τύπος πρωτεϊνικής ίνας που βρίσκεται άφθονα σε όλο μας το σώμα. Παρέχει δύναμη και αντικραδασμική προστασία σε πολλές διαφορετικές περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Πιο συγκεκριμένα, το κολλαγόνο βρίσκεται στους διάφορους τύπους συνδετικών μας ιστών όπως χόνδροι, τένοντες, οστά και σύνδεσμοι