Πώς σας κάνει να αισθάνεστε την εμμηνόπαυση;
Πώς σας κάνει να αισθάνεστε την εμμηνόπαυση;

Βίντεο: Πώς σας κάνει να αισθάνεστε την εμμηνόπαυση;

Βίντεο: Πώς σας κάνει να αισθάνεστε την εμμηνόπαυση;
Βίντεο: Εμμηνόπαυση, πως να την αντιμετωπίσετε διατροφικά! 2024, Ιούνιος
Anonim

Αντιμετώπιση των σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων του εμμηνόπαυση μπορώ σας κάνει να νιώσετε λιγότερη σεξουαλική επιθυμία. Τα συμπτώματα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον ύπνο σας και να μειώσουν την ενέργειά σας -κάτι που μπορεί να σας κάνει να όχι τόσο στο σεξ. Είναι επίσης φυσιολογικό να αφή μια σειρά συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της θλίψης ή της απώλειας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυση.

Ως εκ τούτου, πώς μπορώ να ξέρω ότι είμαι στην εμμηνόπαυση;

Κάποια κοινά, κανονικά σημάδια περιλαμβάνουν ακανόνιστες περιόδους, εξάψεις, κολπική ξηρότητα, διαταραχές του ύπνου και διακυμάνσεις της διάθεσης-όλα τα αποτελέσματα της άνισης μεταβολής των επιπέδων των ορμονών των ωοθηκών (οιστρογόνων) στο σώμα σας. Διαβάστε περισσότερα για το πώς θα κάνετε ξέρω είσαι κοντά εμμηνόπαυση.

Ομοίως, ποια είναι τα 34 συμπτώματα της εμμηνόπαυσης; Άλλα κοινά συμπτώματα κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:

  • Ακανόνιστες ή παραλειπόμενες περίοδοι.
  • Αυπνία.
  • Αλλαγές διάθεσης.
  • Κούραση.
  • Κατάθλιψη.
  • Ευερέθιστο.
  • Αγωνιστική καρδιά.
  • Πονοκέφαλοι.

Μόνο έτσι, μπορεί η εμμηνόπαυση να σας κάνει να αισθανθείτε άρρωστοι;

Πολλά διαφορετικά σωματικά συμπτώματα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια εμμηνόπαυση , συμπεριλαμβανομένων των εξάψεων, των νυχτερινών εφιδρώσεων, των εναλλαγών της διάθεσης, της αϋπνίας, της κολπικής ξηρότητας, της τριχόπτωσης, των πονοκεφάλων και ναυτία . Το πλήρες εμμηνόπαυση η μετάβαση συνήθως διαρκεί περίπου 7 χρόνια, αλλά μπορώ να είναι έως και 14 ετών.

Πόσο διαρκεί η εμμηνόπαυση;

Μια φορά σε εμμηνόπαυση (δεν είχατε περίοδο για 12 μήνες) και μετά την εμμηνόπαυση, τα συμπτώματα μπορεί να συνεχιστούν κατά μέσο όρο για τέσσερα έως πέντε χρόνια, αλλά μειώνονται σε συχνότητα και ένταση. Μερικές γυναίκες αναφέρουν τα συμπτώματά τους τελευταίος περισσότερο. Τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν: Εξάψεις.

Συνιστάται: