Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς τυλίγετε για την πυγμαχία;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
ΟΚ, ΑΣ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ
- Βιδώστε τον αντίχειρα και κάλυμμα ΠΙΣΩ από το χέρι.
- Τρεις φορές γύρω από τον καρπό.
- Τρεις φορές γύρω από το χέρι.
- Τρία Χ μέσα από τα δάχτυλα.
- Γύρω από τον αντίχειρα.
- Κλειδώστε τον αντίχειρα.
- Τρεις φορές γύρω από τις αρθρώσεις.
- Επιπλέον τυλίγει και τελειώνουμε στον καρπό.
Έχοντας αυτό υπόψη, χρειάζεστε περιτυλίγματα για την πυγμαχία;
Τα χέρια είναι λεπτή, και το άθλημα του μποξ μποξ τους τραυματίζουν εύκολα είτε προπονούνται στη βαριά τσάντα είτε πυγμαχία εναντίον αντιπάλου. Χέρι τυλίγει προστατεύει τα μικρά οστά του χεριού από το σπάσιμο, διατηρεί το δέρμα στις αρθρώσεις από το σχίσιμο και βοηθά στην πρόληψη εσείς από το διάστρεμμα των καρπών σας όταν δίνετε μια γροθιά.
Δεύτερον, ποια είναι τα καλύτερα περιτυλίγματα χεριών για πυγμαχία; Οι κορυφαίες επιλογές μας
- Καλύτερα συνολικά: Elite Sports Wraps Hand.
- Καλύτερο για μικρότερα χέρια: Meister Junior 108" Elastic Cotton HandWraps.
- Καλύτερο για αρχάριους: Title Boxing Attack Nitro Speed Wraps.
- Καλύτερη μαζική: Μεξικάνικα ρούχα χειροποίητα περιτυλίγματα.
- Καλύτερα γάντια: RDX Training Boxing Inner GlovesHandWraps.
Αντίστοιχα, πώς προστατεύουν τα χέρια τους οι πυγμάχοι;
- Φορέστε γάντια μποξ. Ο πιο προφανής τρόπος για να προστατέψετε τους αρθρώσεις σας είναι να φοράτε γάντια του μποξ.
- Χρησιμοποιήστε τσάντα μποξ από δέρμα ή βινύλιο. Τσάντες του μποξ από δέρμα, βινύλιο ή καμβά.
- Τυλίξτε τα χέρια σας.
- Χρησιμοποιήστε τη σωστή τεχνική.
- Εξασκηθείτε πιο συχνά σε γροθιές.
Είναι επαναχρησιμοποιήσιμα τα περιτυλίγματα του μποξ;
Αυτοί είναι επαναχρησιμοποιήσιμο και λειτουργούν καλά για μαχητές και πυγμάχοι που προπονούνται συχνά αφού μπορούν να πλυθούν και να κρεμαστούν για να στεγνώσουν μετά από κάθε προπόνηση. Βαμβακερό χέρι τυλίγει συνήθως έχετε ένα γάντζο που περιφέρεται γύρω από τον αντίχειρά σας για να ξεκινήσετε το τύλιγμα και ένα Velcro στο άλλο άκρο για να ασφαλίσετε το χέρι κάλυμμα.
Συνιστάται:
Πώς τυλίγετε ένα ακρωτηριασμένο κούτσουρο;
Τυλίξτε τον επίδεσμο στην εσωτερική γωνία του άκρου. Δώστε του ένα ελαφρύ ρυμουλκό ώστε να μένει σταθερά στο δέρμα. Φέρτε τον επίδεσμο γύρω από το πίσω μέρος του άκρου προς το εξωτερικό του κάτω ποδιού. Τυλίξτε διαγώνια το κάτω πόδι προς το γόνατο. Σταυρώστε το άκρο του επίδεσμου για να το κρατήσετε στη θέση του
Πώς τυλίγετε ένα έλκος στα πόδια;
ΒΙΝΤΕΟ Ομοίως, οι άνθρωποι ρωτούν, πώς ντύνετε ένα έλκος στα πόδια; Το πρώτο βήμα είναι να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα ή νεκρούς ιστούς από το έλκος και εφαρμόστε ένα κατάλληλο σάλτσα Το Αυτό παρέχει τις καλύτερες συνθήκες για έλκος να θεραπεύσει.
Πώς τυλίγετε το οίδημα συμπίεσης;
ΒΙΝΤΕΟ Ομοίως, πώς βάζετε ένα περιτύλιγμα συμπίεσης; Ξεκινήστε από εκεί που τα δάχτυλα των ποδιών σας συναντούν το σώμα του ποδιού σας. Κρατήστε το χαλαρό άκρο του επίδεσμος στο πλάι του ποδιού σου. Κάλυμμα ο επίδεσμος γύρω από τη μπάλα του ποδιού σας μία φορά, κρατώντας το κάπως τεντωμένο με ένα ελαφρύ τράβηγμα.
Πώς τυλίγετε ένα πόδι για κάταγμα στρες;
Βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει μια πετσέτα ανάμεσα στο δέρμα σας και τον πάγο. Συμπίεση. Τυλίξτε έναν επίδεσμο γύρω από το πόδι ή τον αστράγαλο. Πρέπει να κρατάτε τον επίδεσμο σφιχτό, αλλά μην το τυλίγετε πολύ σφιχτά γιατί αυτό μπορεί να διακόψει τη ροή του αίματος στο πόδι
Πώς τυλίγετε τα πόδια σας με περιτυλίγματα ACE για οίδημα;
Ξεκινήστε από τα πόδια. Ξεκινήστε να τυλίγετε το πάνω μέρος του ποδιού κοντά στα δάχτυλα των ποδιών. Τυλίξτε κάτω από το πόδι για να στερεώσετε τον επίδεσμο. Τραβήξτε τον επίδεσμο έτσι ώστε να είναι διαγώνιος. Θέλετε να επικαλύψετε λίγο τους επιδέσμους εκατέρωθεν του ποδιού για να παρέχετε την επιπλέον υποστήριξη. Μην τυλίγετε τη μέση του ποδιού σας χωρίς να τυλίξετε το πόδι σας