Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς τυλίγετε τα πόδια σας με περιτυλίγματα ACE για οίδημα;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Ξεκινήστε από τα πόδια
- Να αρχίσει τύλιγμα πάνω από την κορυφή του το πόδι κοντά στα δάχτυλα. Κάλυμμα κάτω από το πόδι για να ασφαλίσετε το επίδεσμος .
- Τραβήξτε το επίδεσμος οπότε αυτό είναι διαγώνιο.
- Θέλετε να επικαλύψετε το επίδεσμοι α λίγο από τις δύο πλευρές του το πόδι για να παρέχει την επιπλέον υποστήριξη.
- Μην κάλυμμα η μέση του ποδιού σου χωρίς τυλίγοντας το δικό σου πόδι.
Στη συνέχεια, μπορεί επίσης να ρωτήσει κανείς, πρέπει να τυλίξετε τα πρησμένα πόδια;
Μετά από έγκαυμα βλάβη ή πόδι πληγή, τύλιγμα το προσβεβλημένο άκρο με άσσο τυλίγει βοηθά στην πρόληψη πρήξιμο , συγκέντρωση αίματος, απώλεια μοσχεύματος και μακροχρόνια αλλαγή χρώματος. Ο άσος τυλίγει μπορεί επίσης να αποτρέψει τον πόνο και τον κνησμό δίνοντας υποστήριξη και πίεση στις περιοχές του πρήξιμο και ουλές.
Πέρα από πάνω, γιατί βγαίνει νερό από τα πόδια μου; Εάν αποστραγγιστεί η υγρό από ένα μέρος του σώματός σας είναι μπλοκαρισμένο, υγρό μπορεί να δημιουργήσει αντίγραφα ασφαλείας. Ένας θρόμβος αίματος στις βαθιές φλέβες σας πόδι μπορεί να προκαλέσει πόδι οίδημα. Ένας όγκος που εμποδίζει τη ροή του αίματος ή άλλου υγρό που ονομάζεται λέμφος μπορεί να προκαλέσει οίδημα.
Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, πώς τυλίγετε έναν επίδεσμο συμπίεσης στο πόδι σας;
Ξεκίνα από εκεί που είσαι δάχτυλα των ποδιών συναντήστε το σώμα σας πόδι Το Κρατήστε το χαλαρό άκρο του επίδεσμος στο πλάι σου πόδι . Κάλυμμα ο επίδεσμος γύρω από την μπάλα σου πόδι μια φορά, κρατώντας το κάπως τεντωμένο με ένα ελαφρύ τράβηγμα. Μετά από αυτό, αρχίστε σιγά-σιγά να κάνετε κύκλους γύρω από την αψίδα του πόδι.
Πώς μπορώ να σταματήσω τη διαρροή υγρού από τα πόδια μου;
Το δέρμα πρέπει να είναι καλά ενυδατωμένο (όχι υγρό) Ο στόχος είναι να θεραπεύσει το έλκος/αντιστρέψει τις αλλαγές του δέρματος και περιορίζω το πρήξιμο. Τα Epaderm ή Dermaveen είναι κρέμες με βάση την παραφίνη και οι λοσιόν βοηθούν στη δομή των λιπιδίων και των λιπαρών οξέων στην επιδερμίδα, η οποία βοηθά στην να σταματήσει νερό από την εξάτμιση.
Συνιστάται:
Πώς τυλίγετε ένα έλκος στα πόδια;
ΒΙΝΤΕΟ Ομοίως, οι άνθρωποι ρωτούν, πώς ντύνετε ένα έλκος στα πόδια; Το πρώτο βήμα είναι να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα ή νεκρούς ιστούς από το έλκος και εφαρμόστε ένα κατάλληλο σάλτσα Το Αυτό παρέχει τις καλύτερες συνθήκες για έλκος να θεραπεύσει.
Πώς τυλίγετε το οίδημα συμπίεσης;
ΒΙΝΤΕΟ Ομοίως, πώς βάζετε ένα περιτύλιγμα συμπίεσης; Ξεκινήστε από εκεί που τα δάχτυλα των ποδιών σας συναντούν το σώμα του ποδιού σας. Κρατήστε το χαλαρό άκρο του επίδεσμος στο πλάι του ποδιού σου. Κάλυμμα ο επίδεσμος γύρω από τη μπάλα του ποδιού σας μία φορά, κρατώντας το κάπως τεντωμένο με ένα ελαφρύ τράβηγμα.
Πώς τυλίγετε ένα πόδι για κάταγμα στρες;
Βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει μια πετσέτα ανάμεσα στο δέρμα σας και τον πάγο. Συμπίεση. Τυλίξτε έναν επίδεσμο γύρω από το πόδι ή τον αστράγαλο. Πρέπει να κρατάτε τον επίδεσμο σφιχτό, αλλά μην το τυλίγετε πολύ σφιχτά γιατί αυτό μπορεί να διακόψει τη ροή του αίματος στο πόδι
Πώς δυναμώνετε τα πόδια σας για πόιντ;
Ασκήσεις Theraband: Καθίστε στο πάτωμα με τα πόδια έξω μπροστά σας, διατηρώντας μια ευθεία σπονδυλική στήλη. Βιδώστε τη ζώνη (κρατώντας την ευρεία) γύρω από την μπάλα του ποδιού. Τραβήξτε απαλά και τα δύο άκρα της μπάντας για να δημιουργήσετε κάποια αντίσταση. Δείξτε και λυγίστε αργά το πόδι, δουλεύοντας μέσα από το demi-pointe
Πώς τυλίγετε για την πυγμαχία;
ΟΚ, ΑΣ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ! Τυλίξτε τον αντίχειρα και τυλίξτε ΠΙΣΩ από το χέρι. Τρεις φορές γύρω από τον καρπό. Τρεις φορές γύρω από το χέρι. Τρία Χ μέσα από τα δάχτυλα. Γύρω από τον αντίχειρα. Κλειδώστε τον αντίχειρα. Τρεις φορές γύρω από τις αρθρώσεις. Επιπλέον περιτυλίγματα και φινίρισμα στον καρπό