Βίντεο: Τι κάνει ο εκτατικός ψηφιακός μυς;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
ο εκτεινόμενος μυς των δακτύλων (ονομάζεται επίσης « εκτεινόμενο ψηφιακό communis ») είναι ένα από τα βασικά μυς στο πίσω μέρος του αντιβραχίου. ο εκτεινόμενος μυς των δακτύλων βοηθά στις κινήσεις των καρπών και των αγκώνων. Παρέχει επίσης επέκταση για τα δάχτυλα 2 έως 5, καθώς και για το χέρι και τον καρπό.
Εδώ, τι κάνει ο εκτεινόμενος δακτύλιος μακρύς μυς;
ο προεκτατικός ψηφιακός μακρύς μυς είναι ένα λεπτό, μακρύ μυς της μπροστινής κνήμης, του αστραγάλου, του ποδιού και των δακτύλων (εκτός από το μεγάλο δάχτυλο). Αυτό μυς σας επιτρέπει να επεκτείνετε τα δάχτυλα των ποδιών σας (να τα λυγίζετε προς τα πάνω) και να κάμπτετε τα πόδια σας (να τα λυγίζετε προς τα πάνω μέσω της άρθρωσης του αστραγάλου).
Εκτός από τα παραπάνω, τι κάνει ο επεκτατής Digiti Minimi; ο extensor digiti minimi είναι ένας μυς δύο αρθρώσεων. Λειτουργεί ως ένα τανύων μυς και στις δύο αρθρώσεις. Εκτείνει τον καρπό, πράγμα που σημαίνει ότι μετακινεί το πίσω μέρος του χεριού προς το πίσω μέρος του αντιβραχίου. Εκτείνει επίσης το μικρό δάχτυλο, που σημαίνει ότι ισιώνει το μικρό δάχτυλο από μια γροθιά.
Γνωρίζετε επίσης, τι είδους μυς είναι ο εκτατής των δακτύλων;
Ο εκτεινόμενος μυς των δακτύλων (επίσης γνωστός ως extensor digitorum communis ) είναι ένας μυς του οπίσθιου αντιβραχίου που υπάρχει σε ανθρώπους και άλλα ζώα. Επεκτείνει τα μέσα τέσσερα ψηφία του χεριού. Το προεκτατικό ψηφίο νευρώνεται από το οπίσθιο μεσόστεο νεύρο, το οποίο είναι ένας κλάδος του ακτινικού νεύρου.
Πώς ενισχύετε τον εκτατικό ψηφίο;
Τυλίξτε τη φτέρνα και σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών όσο το δυνατόν ψηλότερα, κρατήστε τη θέση για 3 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώστε αργά τα δάχτυλα των ποδιών με άσκηση το πόδι προς τα κάτω μέχρι να ακουμπήσει στην κεκλιμένη σανίδα. (Εικόνα β.) Επαναλάβετε 15 επαναλήψεις για 3 σετ με μικρά διαλείμματα μεταξύ των σετ.
Συνιστάται:
Τι κάνει ο εκτατικός ψηφιακός μακρύς μυς;
Ο προεκτατικός ψηφιακός μακρύς μυς είναι ένας λεπτός, μακρύς μυς της μπροστινής κνήμης, του αστραγάλου, του ποδιού και των δακτύλων (εκτός από το μεγάλο δάκτυλο). Αυτός ο μυς σας επιτρέπει να επεκτείνετε τα δάχτυλα των ποδιών σας (να τα λυγίζετε προς τα πάνω) και να κάνετε κάμψη των ποδιών σας (να τα λυγίζετε προς τα πάνω μέσω της άρθρωσης του αστραγάλου)
Πού βρίσκεται ο εκτατικός τένοντας;
Οι εκτατικοί τένοντες βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Ξαπλώνουν δίπλα στο οστό στο πίσω μέρος των χεριών και των δακτύλων και ισιώνουν τον καρπό, τα δάχτυλα και τον αντίχειρα (Εικόνα 1). Μπορούν να τραυματιστούν από ένα μικρό κόψιμο ή μπλοκάρισμα ενός δακτύλου, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ρήξη των λεπτών τενόντων από την πρόσδεσή τους στο οστό
Τι κάνει ο εκτατικός δείκτης Indicis;
Ο βασικός ρόλος του extensor indicis είναι να ενεργοποιήσει την επέκταση του δείκτη. Βοηθά επίσης στην επέκταση των μεσοκαρπίων αρθρώσεων και του καρπού. Είναι ένας λεπτός, μακρύς μυς στα βαθύτερα στρώματα του ραχιαίου αντιβραχίου
Τι κάνει ο Διγαστρικός μυς;
Υπάρχουν δύο κύριες λειτουργίες του διγαστρικού μυός: Κατάθλιψη της κάτω γνάθου (κάτω γνάθος), που προκαλεί το άνοιγμα του στόματος/σαγόνας. Ανύψωση του υοειδούς οστού, που βοηθά στην κατάποση
Τι μυς είναι ο μυς των χορευτών του ποδιού;
Προεπισκόπηση Flashcards Μπροστά Πίσω ο μυς που χρησιμοποιείται για την επέκταση του ισχίου κατά την ανάβαση σκαλοπατιών Gluteus Maximus μυς του «χορευτή των ποδιών». ένας μυς δύο κοιλιών του μοσχαριού μυός Gastrocnemius που σας επιτρέπει να λυγίζετε (κάμπτετε) τον αγκώνα Δικέφαλος βραχίονας μυς που επεκτείνει τα δάχτυλα Extensor digitorum