Βίντεο: Τι κάνει ο εκτατικός ψηφιακός μακρύς μυς;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
ο προεκτατικός ψηφιακός μακρύς μυς είναι ένα λεπτό, μακρύ μυς της μπροστινής κνήμης, του αστραγάλου, του ποδιού και των δακτύλων (εκτός από το μεγάλο δάχτυλο). Αυτό μυς σας επιτρέπει να επεκτείνετε τα δάχτυλα των ποδιών σας (να τα λυγίζετε προς τα πάνω) και να κάνετε κάμψη των ποδιών σας (να τα λυγίζετε προς τα πάνω μέσω της άρθρωσης του αστραγάλου).
Από αυτήν, ποια είναι η δράση του εκτείνοντα δακτύλου του μακρού μυός;
Το εκτεινόμενο ψηφίο έχει δύο κύριες ενέργειες. Αυτός ο μυς εκτείνεται από το δεύτερο έως το πέμπτο δάκτυλο των ποδιών και κάνει ραχιαία κάμψη του ποδιού μέσω της άρθρωσης του αστραγάλου. Επέκταση από τα δάχτυλα περιλαμβάνει την ανύψωση των δακτύλων. Η ραχιαία κάμψη του ποδιού περιλαμβάνει κάμψη ή ανύψωση του ποδιού κάμπτοντας την άρθρωση του αστραγάλου προς τα πάνω.
Γνωρίζετε επίσης, τι προκαλεί πόνο εκτεινόμενου δακτύλου; Εμφανίζεται όταν υπάρχει φλεγμονή ή ερεθισμός των τενόντων, ο οποίος συνήθως οφείλεται σε υπερβολική χρήση από επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή διατάσεις ή βλάβη όπως διάστρεμμα αστραγάλου. Τανύων μυς τενοντίτιδα προκαλεί πόνο στην κορυφή του ποδιού.
Εκτός αυτού, τι κάνει ο εκτεινόμενος δακτύλιος;
ο εκτεινόμενο ψηφιακό μυς (ονομάζεται επίσης εκτεινόμενο ψηφιακό communis ») είναι ένας από τους βασικούς μύες στο πίσω μέρος του αντιβραχίου. ο εκτεινόμενο ψηφιακό ο μυς βοηθά στις κινήσεις των καρπών και των αγκώνων. Παρέχει επίσης επέκταση για τα δάχτυλα 2 έως 5, καθώς και για το χέρι και τον καρπό.
Πώς ενισχύετε τον εκτατικό ψηφιακό μακρύ;
Ανυψώστε το μη άσκηση πόδι και μείνετε όρθιοι μόνο στο άσκηση πόδι. (Εικόνα α.) Τυλίξτε τη φτέρνα και σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών όσο το δυνατόν ψηλότερα, κρατήστε τη θέση για 3 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώστε αργά τα δάχτυλα των ποδιών με άσκηση το πόδι προς τα κάτω μέχρι να ακουμπήσει στην πλάκα κλίσης.
Συνιστάται:
Ποιος είναι ο μακρύς μπερδεμένος σωλήνας όπου ολοκληρώνεται η χημική πέψη;
Το λεπτό έντερο είναι ένας μακρύς, πολύ στριμμένος σωλήνας στο πεπτικό σύστημα που απορροφά περίπου το 90% των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα που τρώμε. Δίνεται το όνομα "λεπτό έντερο" επειδή έχει διάμετρο μόνο 1 ίντσα, καθιστώντας το λιγότερο από τη μισή διάμετρο του παχέος εντέρου
Πού βρίσκεται ο εκτατικός τένοντας;
Οι εκτατικοί τένοντες βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Ξαπλώνουν δίπλα στο οστό στο πίσω μέρος των χεριών και των δακτύλων και ισιώνουν τον καρπό, τα δάχτυλα και τον αντίχειρα (Εικόνα 1). Μπορούν να τραυματιστούν από ένα μικρό κόψιμο ή μπλοκάρισμα ενός δακτύλου, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ρήξη των λεπτών τενόντων από την πρόσδεσή τους στο οστό
Τι κάνει ο εκτατικός δείκτης Indicis;
Ο βασικός ρόλος του extensor indicis είναι να ενεργοποιήσει την επέκταση του δείκτη. Βοηθά επίσης στην επέκταση των μεσοκαρπίων αρθρώσεων και του καρπού. Είναι ένας λεπτός, μακρύς μυς στα βαθύτερα στρώματα του ραχιαίου αντιβραχίου
Τι κάνει ο εκτατικός ψηφιακός μυς;
Ο εκτεινόμενος ψηφιακός μυς (που ονομάζεται επίσης "extensor digitorum communis") είναι ένας από τους βασικούς μύες στο πίσω μέρος του αντιβραχίου. Ο εκτεινόμενος ψηφιακός μυς βοηθά στις κινήσεις των καρπών και των αγκώνων. Παρέχει επίσης επέκταση για τα δάχτυλα 2 έως 5, καθώς και για το χέρι και τον καρπό
Τι μυς είναι ο μυς των χορευτών του ποδιού;
Προεπισκόπηση Flashcards Μπροστά Πίσω ο μυς που χρησιμοποιείται για την επέκταση του ισχίου κατά την ανάβαση σκαλοπατιών Gluteus Maximus μυς του «χορευτή των ποδιών». ένας μυς δύο κοιλιών του μοσχαριού μυός Gastrocnemius που σας επιτρέπει να λυγίζετε (κάμπτετε) τον αγκώνα Δικέφαλος βραχίονας μυς που επεκτείνει τα δάχτυλα Extensor digitorum