Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Γιατί πονάει το ιερό μου;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Ο ιερός πόνος είναι αποτέλεσμα του στρες στην άρθρωση που δημιουργείται με τη μετακίνηση της λεκάνης και του ιερό οστό σε αντίθετες κατευθύνσεις. Αυτό μπορεί να προκληθεί από ατύχημα ή απότομες κινήσεις, καθώς και από κακές συνήθειες όρθιας, καθιστικής και ύπνου.
Αντίστοιχα, πώς ανακουφίζεις από τον πόνο του ιερού οστού;
Επιλογές θεραπείας για τη δυσλειτουργία της Sacroiliac Joint
- Φάρμακα για τον πόνο. Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά (όπως ακεταμινοφαίνη) και αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ, όπως ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη) μπορεί να συνιστώνται για ήπια έως μέτρια ανακούφιση από τον πόνο.
- Χειροκίνητη χειραγώγηση.
- Στηρίγματα ή τιράντες.
- Ενέσεις σακροϊλιακών αρθρώσεων.
Δεύτερον, πώς αισθάνεται ο ιερός πόνος; Μπορεί να βιώσετε ιερό ( ΣΙ ) άρθρωση πόνος ως α αιχμηρό, μαχαίρωμα πόνος που ακτινοβολεί από τους γοφούς και τη λεκάνη σας, μέχρι το κάτω μέρος της πλάτης και κάτω στους μηρούς. Μερικές φορές μπορεί αφή μουδιασμένος ή μυρμηγκιασμένος, ή όπως και αν τα πόδια σου είναι για να λυγίσει.
Σε σχέση με αυτό, τι προκαλεί πόνο στο ιερό οστό;
ο πόνος είναι προκαλούνται από βλάβη ή τραυματισμό της άρθρωσης μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και του ισχίου. Ιερολαγόνιος πόνος μπορεί να μιμηθεί άλλες καταστάσεις, όπως κήλη δίσκου ή πρόβλημα ισχίου. Φυσικοθεραπεία, ασκήσεις διατάσεων, πόνος φαρμακευτική αγωγή και ενέσεις στις αρθρώσεις χρησιμοποιούνται πρώτα για τη διαχείριση της συμπτώματα.
Είναι καλό το περπάτημα για τον πόνο του ιερού οστού;
Το περπάτημα : Είναι ένα Καλός τρόπος να φροντίσετε το κάτω μέρος της πλάτης σας. Ξεκινήστε αργά με 20 λεπτά, δύο φορές την εβδομάδα. Η γιόγκα Iyengar είναι α Καλός επιλογή για άτομα που έχουν χαμηλή μέση πόνος Το Επικεντρώνεται σε όρθιες στάσεις που διορθώνουν τη στάση σας και χτίζουν δύναμη στους μύες που επηρεάζουν την άρθρωση SI.
Συνιστάται:
Γιατί πονάει το στομάχι μου μετά την κατανάλωση αλκοόλ;
Με απλά λόγια, το αλκοόλ ερεθίζει το πεπτικό σας σύστημα. Το πόσιμο - έστω και λίγο - κάνει το στομάχι σας να παράγει περισσότερο οξύ από το συνηθισμένο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα (η φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου). Αυτό προκαλεί πόνο στο στομάχι, έμετο, διάρροια και, σε βαριά πότες, ακόμη και αιμορραγία
Γιατί πονάει ο ώμος μου μετά από εμβόλιο γρίπης;
Ο πόνος στο χέρι μετά τη λήψη εμβολίου γρίπης συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από μία ή δύο ημέρες. Ο πόνος και η φλεγμονή είναι η φυσική απάντηση του σώματός σας σε έναν ξένο εισβολέα. Είναι ένα σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα παράγει αντισώματα, αυτό είναι που σας προσφέρει την προστασία από τη λήψη του πραγματικού ιού
Γιατί πονάει το χέρι μου από τον καρπό στον αγκώνα μου;
Τενοντίτιδα/Τενοντοπάθεια/Βλάβη στον τένοντα: Οι τένοντες συνδέουν τους μυς του αντιβραχίου σας με τα οστά του καρπού και του αγκώνα σας. Ο τραυματισμός και η φλεγμονή των τενόντων προκαλούν πόνο στον πήχη κοντά στους αρθρώσεις του αγκώνα ή του καρπού σας, όπου ο τένοντας συνδέεται με το οστό. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν πρήξιμο, μειωμένη κίνηση και αδυναμία
Γιατί πονάει ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς μου;
Το σύνδρομο στερνοκλειδομαστοειδούς είναι μια κατάσταση κατά την οποία σχηματίζονται σημεία ενεργοποίησης στο SCM, οδηγώντας σε μυϊκό πόνο και άλλα συμπτώματα. Τα σημεία ενεργοποίησης είναι σφιχτές, ευαίσθητες περιοχές του μυός που μπορεί να προκληθούν από στρες, κακή στάση του σώματος και τραυματισμούς στον αυχένα, μεταξύ άλλων αιτιών
Γιατί εξακολουθεί να πονάει το χέρι μου μια εβδομάδα μετά τον πυροβολισμό;
Εάν έχετε λάβει ποτέ εμβόλιο, γνωρίζετε ότι το χέρι σας μπορεί να αισθάνεται λίγο πόνο για μερικές ημέρες μετά το γεγονός. Ο πόνος που αντιμετωπίζετε είναι συνήθως ο πόνος στον μυ όπου έγινε η ένεση. Αυτός ο πόνος είναι επίσης ένα σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα παράγει αντισώματα ως απάντηση στους ιούς του εμβολίου