Μπορείτε να τυλίξετε τη βουβωνική χώρα σας;
Μπορείτε να τυλίξετε τη βουβωνική χώρα σας;

Βίντεο: Μπορείτε να τυλίξετε τη βουβωνική χώρα σας;

Βίντεο: Μπορείτε να τυλίξετε τη βουβωνική χώρα σας;
Βίντεο: 🔥NEW FASHION! Свяжите стильный, модный кардиган крючком How to crochet a cardigan. Knitting tutorial 2024, Ιούλιος
Anonim

1? Μπορείς βρείτε ελαστικούς επιδέσμους ή ειδική προκοπή αχαμνά ταινία εύκολα στα περισσότερα τοπικά φαρμακεία. Μετά την εφαρμογή ο πάγος να ο βλάβη, τυλίξτε το μηρό σταθερά και συνεχίστε να περνάτε τον πάγο ο επίδεσμο ή ταινία. Κάνω δεν κάλυμμα είναι πολύ σφιχτά όπως αυτό μπορώ προκαλούν πρήξιμο από κάτω ο τον ίδιο τον τραυματισμό.

Εκτός από αυτό, μπορείτε να κολλήσετε τη βουβωνική χώρα σας;

Kt Ταινία-κασέτα : ΚΤ Ταινία-κασέτα Για Αχαμνά . Μια βουβωνική χώρα η καταπόνηση είναι τραυματισμός ο μύες προσαγωγών που φέρνουν ο πόδι πίσω προς ο σώμα. Αυτά τα στελέχη μπορώ να είναι πολύ οδυνηρό και να το κρατάς εσείς παραμερισμένος από τη ζωή και τον αθλητισμό χωρίς ο σωστή θεραπεία. Χρησιμοποιήστε KT Ταινία-κασέτα για να χαλαρώσετε και να υποστηρίξετε ο καταπονημένοι μύες καθώς και ανακούφιση από τον πόνο*.

Επιπλέον, πρέπει να τεντώσω μια τραβηγμένη βουβωνική χώρα; Εσείς μπορώ να αρχίσει τέντωμα τα δικα σου αχαμνά μύες αμέσως. Τέντωμα απαλά και αποφύγετε κάθε πόνο. Εάν έχετε πόνο ενώ κάνετε αυτές τις ασκήσεις, εσείς πρέπει μην τα κάνετε. Απλώστε απαλά τα γόνατά σας, τέντωμα τους μυς στο εσωτερικό των μηρών σας.

Ομοίως, πώς αντιμετωπίζετε μια πληγή στη βουβωνική χώρα;

  1. Κάντε πάγο στο εσωτερικό του μηρού σας για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Οι ειδικοί συστήνουν να το κάνετε για 20 έως 30 λεπτά κάθε 3 έως 4 ώρες για 2 έως 3 ημέρες, ή μέχρι να φύγει ο πόνος.
  2. Συμπιέστε το μηρό σας χρησιμοποιώντας έναν ελαστικό επίδεσμο ή ταινία.
  3. Πάρτε αντιφλεγμονώδη παυσίπονα.

Πρέπει να τυλίξω την τραβηγμένη βουβωνική χώρα μου;

Χρησιμοποιήστε μια συμπίεση Κάλυμμα για να ελαχιστοποιήσετε το πρήξιμο Εφαρμόζοντας ελαστική συμπίεση κάλυμμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και να διατηρήσει το πρήξιμο κάτω. 1? Μπορείτε να βρείτε ελαστικούς επιδέσμους ή ειδική προκοπή αχαμνά ταινία εύκολα στα περισσότερα τοπικά φαρμακεία. Μην κάλυμμα είναι πολύ σφιχτά καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο κάτω από το βλάβη εαυτό.

Συνιστάται: