Πώς δοκιμάζετε το EHL;
Πώς δοκιμάζετε το EHL;

Βίντεο: Πώς δοκιμάζετε το EHL;

Βίντεο: Πώς δοκιμάζετε το EHL;
Βίντεο: Η/Y - Πως συμπιέζουμε / αποσυμπιέζουμε ένα αρχείο με το winrar 2024, Ιούλιος
Anonim

Για να αξιολογήσετε τον εκτεινόμενο παραισθησιμό, πιάστε τη ραχιαία και πελματιαία πλευρά του μέσου ποδιού μεσαία με το ένα χέρι για να σταθεροποιήσετε το πόδι σε ουδέτερη θέση και εφαρμόστε αντίσταση στη ραχιαία πλευρά του μεγάλου δακτύλου. Ζητήστε από τον ασθενή να επεκτείνει το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού ενάντια στην αντίστασή σας.

Επίσης, ξέρετε, πού είναι ο τένοντας EHL;

Εισαγωγή. ο EHL είναι ένας λεπτός μυς, που βρίσκεται μεταξύ της πρόσθιας κνήμης και του Extensor digitorum longus. Βρίσκεται στην πλευρική πλευρά του ποδιού.

τι σημαίνει EHL με ιατρικούς όρους; Extensor Hallucis Longus

Σε σχέση με αυτό, τι είναι ο τένοντας EHL;

Ο εκτεινόμενος παραισθησιογόνος μακρύς είναι ένας λεπτός μυς, που βρίσκεται μεταξύ του πρόσθιου κνημιαίου και του προεκτάτου δακτύλου, που λειτουργεί για να επεκτείνει το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και να εκτρέπει το πόδι και βοηθά στην αναστροφή και αναστροφή του ποδιού.

Πώς ενισχύετε τον εκτεινόμενο ψευδαίσθηση;

Τυλίξτε τη φτέρνα και σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών όσο το δυνατόν ψηλότερα, κρατήστε τη θέση για 3 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώστε αργά τα δάχτυλα των ποδιών με άσκηση το πόδι προς τα κάτω μέχρι να ακουμπήσει στην κεκλιμένη σανίδα. (Εικόνα β.) Επαναλάβετε 15 επαναλήψεις για 3 σετ με μικρά διαλείμματα μεταξύ των σετ.

Συνιστάται: