Ποιο είναι το καλό εύρος κίνησης για το γόνατο;
Ποιο είναι το καλό εύρος κίνησης για το γόνατο;

Βίντεο: Ποιο είναι το καλό εύρος κίνησης για το γόνατο;

Βίντεο: Ποιο είναι το καλό εύρος κίνησης για το γόνατο;
Βίντεο: Πως να δυναμώσεις το γόνατο σου 2024, Ιούλιος
Anonim

Εύρος κίνησης αναφέρεται στο πλήρες κίνηση του σας άρθρωση (σε αυτήν την περίπτωση γόνατο ). Μια εντελώς ευθεία άρθρωση γόνατος θα μετρήσει 0 ° και πλήρως λυγισμένο γόνατο θα έχει κάμψη στις 135° μοίρες. Αυτά είναι τα σημεία αναφοράς " κανονικός " ROM μέτρα.

Ομοίως, ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος κίνησης για το γόνατο;

Εύρος κίνησης στο γόνατο : ένα. Κανονικό εύρος κίνησης , χρησιμοποιώντας την ανατομική θέση ως μηδέν μοίρες. Κάμψη = 0 έως 140 μοίρες. Επέκταση - μηδέν μοίρες = πλήρης επέκταση.

Ομοίως, πόσο μακριά πρέπει να μπορώ να λυγίσω το γόνατό μου μετά την αντικατάσταση; Μέσα σε 7 έως 10 ημέρες μετά τα δικα σου αντικατάσταση γόνατος , εσείς πρέπει είναι ικανός για να πάρεις το δικό σου γόνατο εντελώς ευθεία/πλήρης επέκταση (Εικ. 1) (δεν υπάρχει χώρος μεταξύ του πίσω μέρους σας γόνατο και το τραπέζι) και εσύ πρέπει είναι ικανός να λυγίσει /λυγίστε το γόνατο σε τουλάχιστον 90 μοίρες (Εικ. 2). 90 μοίρες είναι το ίδιο πράγμα με μια ορθή γωνία.

Κατά συνέπεια, πώς μπορώ να αυξήσω το εύρος κίνησης του γόνατός μου;

Εύρος κίνησης Ξαπλώστε ανάσκελα και λυγίστε το προσβεβλημένο σας γόνατο 90° με το πόδι ακουμπισμένο στον τοίχο. Σπρώξτε αργά το πόδι σας στον τοίχο λυγίζοντας το πόδι σας γόνατο όσο πιο μακρυά γίνεται. Κρατήστε για 5-10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια βοηθήστε αργά να σηκώσετε το προσβεβλημένο γόνατο πίσω χρησιμοποιώντας το υγιές πόδι.

Τι προκαλεί απώλεια εύρους κίνησης στο γόνατο;

Οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδής αρθρίτιδα Οστεοαρθρίτιδα αιτίες ο χόνδρος στο γόνατο να διαβρωθεί, οδηγώντας σε κακή ευθυγράμμιση. Ρευματοειδής αρθρίτιδα αιτίες βλάβη στην επένδυση των αρθρώσεων, που οδηγεί σε φλεγμονή. Και οι δύο τύποι αρθρίτιδας μπορεί να οδηγήσουν σε περιορισμένη λειτουργία και εύρος κίνησης , παραμόρφωση και σφίξιμο.

Συνιστάται:

Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος για την πίεση της πνευμονικής αρτηρίας;

Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος για την πίεση της πνευμονικής αρτηρίας;

Η πνευμονική αρτηριακή πίεση είναι συνήθως πολύ χαμηλότερη από τη συστηματική αρτηριακή πίεση. Η κανονική πίεση της πνευμονικής αρτηρίας είναι 8-20 mm Hg σε ηρεμία. Εάν η πίεση στην πνευμονική αρτηρία είναι μεγαλύτερη από 25 mm Hg σε κατάσταση ηρεμίας ή 30 mm Hg κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, είναι ασυνήθιστα υψηλή και ονομάζεται πνευμονική υπέρταση

Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος γλυκόζης για μια γάτα;

Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος γλυκόζης για μια γάτα;

Περιλαμβάνει Ασθένειες: Διαβητική κετοξέωση

Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος για τον μετρητή ροής αιχμής;

Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος για τον μετρητή ροής αιχμής;

Γενικά, ένας κανονικός ρυθμός αιχμής μπορεί να κυμαίνεται έως και 20 τοις εκατό

Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος για το ABG;

Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος για το ABG;

Ένα αποδεκτό φυσιολογικό εύρος τιμών ABG των συστατικών ABG είναι το ακόλουθο, [0] [0] σημειώνοντας ότι το εύρος των φυσιολογικών τιμών μπορεί να διαφέρει μεταξύ εργαστηρίων και σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες από νεογνά έως γηριατρική: pH (7,35-7,45) PaO2 ( 75-100 mmHg) PaCO2 (35-45 mmHg)

Είναι καλό το περπάτημα για ένα τραυματισμένο γόνατο;

Είναι καλό το περπάτημα για ένα τραυματισμένο γόνατο;

Εάν έχετε ήπιο έως μέτριο πόνο στα γόνατά σας λόγω οστεοαρθρίτιδας, το περπάτημα και η άλλη άσκηση βοηθούν στην κινητοποίηση του υγρού των αρθρώσεων και στη λίπανση των αρθρώσεων. Θα πρέπει να περπατήσετε και να κάνετε άλλες ασκήσεις που κινούν τις αρθρώσεις των γόνατών σας. Είναι πιθανό να διαπιστώσετε ότι η δυσκαμψία, ο πόνος και η κόπωση βελτιώνονται με την άσκηση