Ποιοι είναι οι μύες στην οσφυϊκή περιοχή;
Ποιοι είναι οι μύες στην οσφυϊκή περιοχή;

Βίντεο: Ποιοι είναι οι μύες στην οσφυϊκή περιοχή;

Βίντεο: Ποιοι είναι οι μύες στην οσφυϊκή περιοχή;
Βίντεο: ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΜΠΛΟΚΑΡΕΤΕ ΤΟ ΙΣΧΙΑΚΟ ΝΕΥΡΟ; 2 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ! 2024, Ιούλιος
Anonim

Σπονδυλικοί μύες: Ένας ολοκληρωμένος οδηγός

ΟΣΤΕΡΙΚΟΙ ΜΥΣΟΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
Quadratus Lumborum Πλευρική κάμψη της σπονδυλικής στήλης
Interspinales Επεκτείνει τη σπονδυλική στήλη
Intertransversarii Mediales Πλευρική κάμψη της σπονδυλικής στήλης
Multifidus Επεκτείνει και περιστρέφει τη σπονδυλική στήλη

Κατά συνέπεια, ποιοι μύες είναι υπεύθυνοι για την κάμψη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;

Όλοι οι καμπτήρες και οι εκτείνοντες κορμού μπορούν να προκαλέσουν πλάγια κάμψη όταν ενεργούν μονόπλευρα. Οι κύριοι μύες που εμπλέκονται είναι ο ορθός κοιλιακοί , εξωτερικά και εσωτερικές πλάγιες , erector spinae, semispinalis θωρακικός, πλατύς ραχιαίος, εν τω βάθει οπίσθιοι μύες της σπονδυλικής στήλης, τετράγωνος οσφυϊκός και ψοϊός.

πώς ξέρετε αν ο πόνος στην πλάτη είναι μυώδης; Τα συμπτώματα που πρέπει να περιμένετε από έναν τραβηγμένο μυ της πλάτης - ή οποιοδήποτε είδος καταπόνησης της μέσης - συνήθως περιλαμβάνουν:

  1. Θαμπός, πονεμένος πόνος στη μέση. Οι καταπονημένοι μύες συνήθως αισθάνονται πόνο, σφίξιμο ή πόνο.
  2. Έντονος πόνος με την κίνηση.
  3. Πόνος που εντοπίζεται στη μέση.

Πέρα από αυτό, πώς ονομάζονται οι μύες της πλάτης σας;

Είναι τα τραπεζοειδή, τα latissimus ραχιαία , ρομβοειδής μείζων, ρομβοειδής ελάσσονας, και ωμοπλάτες ανυψωτή. Αυτοί οι μύες ως επί το πλείστον λαμβάνουν την τροφοδοσία των νεύρων τους από την κοιλιακή ράχη των αυχενικών νεύρων, με εξαίρεση τον τραπεζοειδή μυ.

Ποιοι μύες συνδέονται με το l5;

Μύες που επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη

Μυς Εγγύς Προσάρτημα Εννεύρωση
Μύες που συνδέονται με το Sacrum και το Ilium
Gluteus maximus Liλιο, οπίσθια προς οπίσθια γλουτιαία γραμμή, απονεύρωση erector spinae, οπίσθιο ιερό οστό, πλάγιος κόκκυγκος, ιεροσπόρος σύνδεσμος Κάτω γλουτιαίο (L5-S2)

Συνιστάται: