Πίνακας περιεχομένων:
- Για να ελαχιστοποιήσω το άγχος και να ισορροπήσω τη ζωή μου, έμαθα και εφάρμοσα αυτές τις πέντε βασικές αρχές και πρακτικές αυτοφροντίδας:
- Δραστηριότητες που σας βοηθούν να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς, και με αρκετή ενέργεια για να ανταπεξέλθετε στη δουλειά και τις προσωπικές σας υποχρεώσεις
Βίντεο: Γιατί η αυτοφροντίδα είναι σημαντική για τους νοσηλευτές;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
είναι σπουδαίος για εργαζόμενους σε κάθε τομέα, αλλά κυρίως για νοσοκόμες , που περνούν τις ώρες εργασίας τους φροντίζοντας για άλλους. Εαυτός - Φροντίδα μειώνει το άγχος, αναπληρώνει α νοσοκόμες ικανότητα παροχής συμπόνιας και ενσυναίσθησης και βελτιώνει την ποιότητα Φροντίδα Το Αν δεν είμαστε φροντίζοντας για τον εαυτό μας, δεν μπορούμε Φροντίδα για άλλους."
Επιπλέον, γιατί είναι σημαντική η προσωπική φροντίδα;
Γνωρίστε την αξία σας: Εαυτός - Φροντίδα είναι σπουδαίος για να διατηρήσετε μια υγιή σχέση με τον εαυτό σας καθώς παράγει θετικά συναισθήματα και ενισχύει την αυτοπεποίθησή σας και εαυτός -εκτίμηση. Επίσης, εαυτός - Φροντίδα είναι απαραίτητο να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας και στους άλλους ότι είστε εσείς και οι ανάγκες σας σπουδαίος πολύ. διασφαλίζει ότι θα παραμείνετε αιχμηροί, με κίνητρο και υγιείς.
Επίσης, τι είναι η αυτοεξυπηρέτηση στην υγεία; Ο κόσμος Υγεία Ορίζει η οργάνωση αυτοφροντίδα ως ικανότητα ατόμων, οικογενειών και κοινοτήτων να προωθούν, να διατηρούν υγεία , την πρόληψη ασθενειών και την αντιμετώπιση της ασθένειας με ή χωρίς την υποστήριξη α φροντίδα υγείας προμηθευτής.
Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης, πώς πρέπει οι νοσοκόμες να φροντίζουν τον εαυτό τους;
Για να ελαχιστοποιήσω το άγχος και να ισορροπήσω τη ζωή μου, έμαθα και εφάρμοσα αυτές τις πέντε βασικές αρχές και πρακτικές αυτοφροντίδας:
- Αποδεχτείτε ότι η αυτο-φροντίδα δεν είναι εγωιστική.
- Διαχειριστείτε αποτελεσματικά το χρόνο.
- Μάθετε πώς να λέτε όχι άνετα και με σιγουριά.
- Ορίστε όρια.
- Ζήστε, αγαπήστε και γελάστε κάθε μέρα.
Ποια είναι τα παραδείγματα αυτοπροστασίας;
Δραστηριότητες που σας βοηθούν να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς, και με αρκετή ενέργεια για να ανταπεξέλθετε στη δουλειά και τις προσωπικές σας υποχρεώσεις
- Αναπτύξτε μια τακτική ρουτίνα ύπνου.
- Στοχεύστε σε μια υγιεινή διατροφή.
- Κάντε μεσημεριανά διαλείμματα.
- Πηγαίνετε μια βόλτα το μεσημέρι.
- Βγάλτε τον σκύλο σας μια βόλτα μετά τη δουλειά.
- Χρησιμοποιήστε την αναρρωτική σας άδεια.
Συνιστάται:
Γιατί η άσκηση είναι σημαντική για την πεπτική υγεία;
Με την πάροδο του χρόνου, η τακτική άσκηση βοηθά στην ενδυνάμωση του πεπτικού σωλήνα και διατηρεί το έντερο υγιές. Η άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος προς τους μυς και την πεπτική οδό, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μεταφορά των τροφών μέσω του πεπτικού σωλήνα. Η άσκηση έχει επίσης αποδειχθεί ότι ανακουφίζει την καούρα, τα αέρια, τις κράμπες στο στομάχι και τη δυσκοιλιότητα
Γιατί η έννοια της ευπάθειας είναι τόσο σημαντική για έναν επαγγελματία υγείας;
Η έννοια της ευπάθειας είναι σημαντική για τους νοσηλευτές λόγω των επιπτώσεών της στην υγεία. Η εμπειρία της ευπάθειας δημιουργεί άγχος και άγχος που επηρεάζει τη φυσιολογική, ψυχολογική και κοινωνική λειτουργία. Η ευπάθεια επηρεάζεται από προσωπικούς παράγοντες καθώς και από παράγοντες εντός του περιβάλλοντος
Γιατί είναι σημαντική η έρευνα για την υγεία;
Η σημασία της έρευνας για την υγεία. Μπορεί να παρέχει σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τις τάσεις της νόσου και τους παράγοντες κινδύνου, τα αποτελέσματα της θεραπείας ή τις παρεμβάσεις στη δημόσια υγεία, τις λειτουργικές ικανότητες, τα πρότυπα περίθαλψης και το κόστος και τη χρήση της υγειονομικής περίθαλψης. Οι διαφορετικές προσεγγίσεις στην έρευνα παρέχουν συμπληρωματικές γνώσεις
Τι είναι η επιδημιολογία και γιατί είναι σημαντική για τη δημόσια υγεία;
Η επιδημιολογία προσδιορίζει την κατανομή των ασθενειών, τους παράγοντες που βρίσκονται κάτω από την πηγή και την αιτία τους και τις μεθόδους ελέγχου τους. Αυτό απαιτεί κατανόηση του τρόπου με τον οποίο πολιτικοί, κοινωνικοί και επιστημονικοί παράγοντες διασταυρώνονται για να επιδεινώσουν τον κίνδυνο ασθένειας, γεγονός που καθιστά την επιδημιολογία μια μοναδική επιστήμη
Γιατί οι νοσηλευτές ελέγχουν τους μαθητές;
Η μαθητική αξιολόγηση είναι ένα σημαντικό μέρος της νευρολογικής αξιολόγησης, επειδή οι αλλαγές στο μέγεθος, την ισότητα και την αντιδραστικότητα των μαθητών μπορούν να παρέχουν ζωτικής σημασίας διαγνωστικές πληροφορίες στον ασθενή σε κρίσιμη κατάσταση (Smith, 2003). Και οι δύο μαθητές πρέπει να έχουν το ίδιο σχήμα, μέγεθος και να αντιδρούν εξίσου στο φως