Πίνακας περιεχομένων:
- 5 τροφές που βελτιώνουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς
- Οι κορυφαίες 7 θεραπείες του Dr. Axe για να βοηθήσουν στη θεραπεία της νόσου του θυρεοειδούς με φυσικό τρόπο
Βίντεο: Τι πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε στον θυρεοειδή;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Οπότε αν εσείς να κάνετε, είναι καλή ιδέα να περιορίσετε την πρόσληψη λαχανικών Βρυξελλών, λάχανου, κουνουπιδιού, λάχανου, γογγύλων και μποκ τσόι, επειδή η έρευνα δείχνει ότι η πέψη αυτών των λαχανικών μπορεί να εμποδίσει την του θυρεοειδούς ικανότητα χρήσης ιωδίου, το οποίο είναι απαραίτητο για το φυσιολογικό θυροειδής λειτουργία.
Ομοίως, ποια τροφή είναι καλή για τον θυρεοειδή;
5 τροφές που βελτιώνουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς
- Ψητά φύκια. Τα φύκια, όπως τα φύκια, το nori και το wakame, είναι φυσικά πλούσια σε ιώδιο-ένα ιχνοστοιχείο που απαιτείται για τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς.
- Αλατισμένοι ξηροί καρποί. Οι ξηροί καρποί Βραζιλίας, οι ξηροί καρποί macadamia και τα φουντούκια είναι εξαιρετικές πηγές σεληνίου, το οποίο βοηθά στην υποστήριξη της υγιούς λειτουργίας του θυρεοειδούς.
- Bakημένο ψάρι.
- Παγωμένο γιαούρτι.
- Φρέσκα αυγά.
Επίσης, ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε οζίδια θυρεοειδούς; Γιατροί είναι δεν είμαι σίγουρος τι προκαλεί περισσότερο οζίδια του θυρεοειδούς , οπότε πιθανότατα, εσείς δεν μπορώ αποτρέψει τους. Μπορείς συγουρεύομαι τρως αρκετά τροφή που περιέχει ιώδιο (επιτραπέζιο αλάτι, γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά, κρέας κ.λπ.), το οποίο μπορεί να αποτρέψει μία αιτία της οζίδια θυρεοειδούς.
Εκτός από τα παραπάνω, πώς μπορώ να διατηρήσω τον θυρεοειδή μου υγιή;
- Αλας. Ο θυρεοειδής σας χρειάζεται ιώδιο για να λειτουργήσει καλά.
- Φυλλώδη λαχανικά. Το σπανάκι, το μαρούλι και άλλα παραδείγματα είναι εξαιρετικές πηγές μαγνησίου, ένα ορυκτό all-star που παίζει τεράστιο ρόλο στις διαδικασίες του σώματός σας.
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Τα κάσιους, τα αμύγδαλα και οι σπόροι κολοκύθας είναι εξαιρετικές πηγές σιδήρου.
- Θαλασσινά.
- Λάχανο.
- Σόγια.
- Κρέατα οργάνων.
- Η γλουτένη και ο θυρεοειδής σας.
Πώς μπορώ να θεραπεύσω τον θυρεοειδή μου με φυσικό τρόπο;
Οι κορυφαίες 7 θεραπείες του Dr. Axe για να βοηθήσουν στη θεραπεία της νόσου του θυρεοειδούς με φυσικό τρόπο
- Αποφύγετε την έλλειψη ιωδίου. Είναι γνωστό ότι η κατάσταση του ιωδίου είναι καθοριστικός παράγοντας για τις διαταραχές του θυρεοειδούς.
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε σελήνιο, ψευδάργυρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
- Αποφύγετε τα φλεγμονώδη τρόφιμα.
- Μειώστε τα επίπεδα άγχους.
- Δοκιμάστε το Ashwagandha.
- Πάρτε προβιοτικά.
- Μειώστε τις τοξικές εκθέσεις.
Συνιστάται:
Τι τρόφιμα πρέπει να τρώμε όταν πονάει η κατάποση;
Δοκιμάστε μαλακά τρόφιμα που είναι εύκολο να τα μασήσετε και να τα καταπιείτε, όπως: Milkshakes. Μπανάνες, μήλα και άλλα μαλακά φρούτα. Νεκτάρια ροδάκινου, αχλαδιού και βερίκοκου. Καρπούζι. Τυρί Cottage, γιαούρτι. Πουρές πατάτες, χυλοπίτες. Μακαρόνια με τυρί. Κρέμες, πουτίγκες και ζελατίνη
Τι είναι το κολλοειδές στον θυρεοειδή;
Το κολλοειδές είναι σύμπλεγμα θυρεοσφαιρίνης-ορμονών που είναι η δεξαμενή αποθήκευσης της θυρεοειδικής ορμόνης στον θυρεοειδή αδένα
Ποιο από τα παρακάτω παράγεται στον θυρεοειδή αδένα;
Ο θυρεοειδής σας παράγει 2 κύριες ορμόνες - την τριιωδοθυρονίνη (Τ3) και τη θυροξίνη (Τ4). Επαρκείς ποσότητες ιωδίου (ένα χημικό στοιχείο που αποτελεί ουσιαστικό μέρος της διατροφής μας) απαιτούνται για να μπορέσει ο θυρεοειδής να παράγει αυτές τις ορμόνες. Μια άλλη ορμόνη που παράγεται στον θυρεοειδή αδένα σας ονομάζεται καλσιτονίνη
Μπορούμε να πάρουμε πράσινο τσάι στον θυρεοειδή;
Το πράσινο τσάι θεωρείται γενικά ότι είναι ασφαλές για ασθενείς με θυρεοειδή. Ωστόσο, έχουν γίνει κάποιες μελέτες που υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση μεγάλων δόσεων πράσινου τσαγιού σε μορφή εκχυλίσματος μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στον θυρεοειδή μειώνοντας τα επίπεδα Τ3 και Τ4 στο αίμα ενώ αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα TSH
Τι είναι η κολλοειδής κύστη στον θυρεοειδή;
Κολλοειδή οζίδια: Πρόκειται για μία ή περισσότερες υπεραναπτύξεις φυσιολογικού θυρεοειδικού ιστού. Αυτές οι αναπτύξεις είναι καλοήθεις (όχι καρκίνος). Μπορεί να μεγαλώσουν, αλλά δεν εξαπλώνονται πέρα από τον θυρεοειδή αδένα. Κύστεις θυρεοειδούς: Πρόκειται για αναπτύξεις που γεμίζουν με υγρό ή εν μέρει στερεό και εν μέρει γεμίζουν με υγρό