Πίνακας περιεχομένων:

Γιατί πονάει η μήτρα μου όταν τρέχω;
Γιατί πονάει η μήτρα μου όταν τρέχω;

Βίντεο: Γιατί πονάει η μήτρα μου όταν τρέχω;

Βίντεο: Γιατί πονάει η μήτρα μου όταν τρέχω;
Βίντεο: Γιατί θυμώνω; | Ρωτήστε τον Γέροντα 2024, Ιούλιος
Anonim

Η οστεΐτιδα της pubis μπορεί να προκαλέσει πόνος ακτινοβολεί στους μηρούς και κάτω κοιλιά ? επιδεινώνεται από τρέξιμο Το Τα πυελικά οστά συνδέονται με το κάτω μέρος της πλάτης (ιερό οστό) δημιουργώντας τις αρθρώσεις SI. Ενδομητρίωση (επένδυση του μήτρα που έχει «ξεφύγει» στη λεκάνη και κοιλιά ) μπορεί να προκαλέσει πόνος χωρίς εμμηνορροϊκή αιμορραγία.

Σε σχέση με αυτό, γιατί αισθάνομαι πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς μου όταν τρέχω;

Φλεγμονή του ο άρθρωση πού ο pubicbones συναντιούνται (symphysis pubis) είναι μια αιτία για χαμηλός κοιλιακός πόνος σε δρομείς. Παγιδεύσεις νεύρων σε τα χαμηλά κοιλιά μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνος κατά τη διάρκεια της άσκησης, αν και αυτό είναι δεν είναι κοινό πρόβλημα. Ένα κάταγμα στρες του ο ηβικό οστό μπορώ επίσης προκαλούν πόνος ενώ τρέξιμο.

Επίσης να ξέρετε, μπορεί η άσκηση να βλάψει τις ωοθήκες σας; ΕΝΑ πολλές διαφορετικές καταστάσεις, από κύστεις προς το όγκοι, μπορώ αιτία ωοθηκικός πόνος . Ovarianpain μπορεί να είναι συνεχής. Or μπορεί να έρθει και να φύγει. Μπορεί παίρνω χειρότερα με ορισμένες δραστηριότητες, όπως π.χ άσκηση ή ούρηση.

Από αυτή την άποψη, πώς θα απαλλαγείτε από τις κράμπες στο στομάχι ενώ τρέχετε;

Κάντε το την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε πόνο:

  1. Μην πανικοβάλλεστε! Είναι μόνο κράμπα.
  2. Εστιάστε στη διατήρηση της χαλάρωσης, ομοιόμορφης αναπνοής.
  3. Χαμηλώστε ταχύτητα και τοποθετήστε το χέρι σας γύρω από την περιοχή που πονάει.
  4. Καθώς εκπνέετε, τσιμπήστε αυτήν την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλά σας και τον αντίχειρα.
  5. Συνεχίστε αυτό το μοτίβο για πέντε ή έξι αναπνοές.
  6. Αυτό πρέπει να κάνει το κόλπο!

Τι είναι το στομάχι του δρομέα;

Στομάχι του δρομέα συμβαίνει όταν το πεπτικό μας σύστημα βιώνει μεγάλη ταραχή από την πράξη τρεξίματος ή άσκησης μεγάλης αντοχής. Και δυστυχώς, δεν είμαι μόνος που υποφέρω μεγάλο εύρος συμπτωμάτων πεπτικής δυσφορίας ενδιάμεσα, συμπεριλαμβανομένου του εμετού, στομάχι κράμπες και διάρροια.

Συνιστάται:

Γιατί πονάει το χέρι μου από τον καρπό στον αγκώνα μου;

Γιατί πονάει το χέρι μου από τον καρπό στον αγκώνα μου;

Τενοντίτιδα/Τενοντοπάθεια/Βλάβη στον τένοντα: Οι τένοντες συνδέουν τους μυς του αντιβραχίου σας με τα οστά του καρπού και του αγκώνα σας. Ο τραυματισμός και η φλεγμονή των τενόντων προκαλούν πόνο στον πήχη κοντά στους αρθρώσεις του αγκώνα ή του καρπού σας, όπου ο τένοντας συνδέεται με το οστό. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν πρήξιμο, μειωμένη κίνηση και αδυναμία

Πονάει το στήθος σας όταν αγγίζετε όταν πάσχετε από καρδιακή προσβολή;

Πονάει το στήθος σας όταν αγγίζετε όταν πάσχετε από καρδιακή προσβολή;

Ο πόνος από καρδιακή προσβολή μπορεί να περιγραφεί ως υπερβολική πίεση, συμπίεση ή πληρότητα. Ορισμένα θύματα δεν έχουν πόνο στο στήθος. Η στηθάγχη συνήθως περιγράφεται ως δυσφορία και όχι ως πόνος

Γιατί πονάει το στομάχι μου όταν πίνω γάλα το πρωί;

Γιατί πονάει το στομάχι μου όταν πίνω γάλα το πρωί;

Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη δεν παράγουν επαρκείς ποσότητες λακτάσης που απαιτούνται για τη διάσπαση της λακτόζης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ναυτία, κράμπες στο στομάχι, αέρια, φούσκωμα και διάρροια για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη εάν τρώνε ή πίνουν γάλα ή τρόφιμα που περιέχουν πολλή λακτόζη

Γιατί σαλιώνετε όταν πονάει το στομάχι σας;

Γιατί σαλιώνετε όταν πονάει το στομάχι σας;

Μια στομαχική διαταραχή αφυπνίζει επίσης το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο ανεβάζει στροφές και εκτελεί τις λειτουργίες «ανάπαυσης και πέψης», συμπεριλαμβανομένου του κλάματος και της ούρησης και, στην περίπτωση αυτή, της πέψης και της σιελόρροιας. «Η κατάποση του σάλιου σας κάνει πραγματικά εμετό

Πώς προστατεύω τις θηλές μου όταν τρέχω;

Πώς προστατεύω τις θηλές μου όταν τρέχω;

Εφαρμόστε έναν αδιάβροχο αυτοκόλλητο επίδεσμο ή χειρουργική ταινία πάνω από κάθε θηλή πριν από την άσκηση για να λειτουργήσει ως φράγμα μεταξύ δέρματος και υφάσματος. Μην χρησιμοποιείτε ένα μεγάλο, φαρδύ μπλουζάκι κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εφαρμόστε ένα βάλσαμο κατά της τριχόπτωσης ή βαζελίνη πριν από την άσκηση στις θηλές σας