Γιατί είναι κακό το οξείδιο του μαγνησίου;
Γιατί είναι κακό το οξείδιο του μαγνησίου;

Βίντεο: Γιατί είναι κακό το οξείδιο του μαγνησίου;

Βίντεο: Γιατί είναι κακό το οξείδιο του μαγνησίου;
Βίντεο: Πώς να βάψετε τα γκρίζα μαλλιά! Ευκρινέστερη και χρώση όχι! 2024, Ιούνιος
Anonim

* Οξείδιο του μαγνησίου μπορεί να σας επηρεάσει όταν εισπνέετε. * Αναπνοή Οξείδιο του μαγνησίου μπορεί να ερεθίσει τα μάτια και τη μύτη. * Εκθεση σε Οξείδιο του μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει «πυρετό μετάλλων». Πρόκειται για ασθένεια που μοιάζει με γρίπη με συμπτώματα μεταλλικής γεύσης στο στόμα, πονοκέφαλο, πυρετό και ρίγη, πόνους, σφίξιμο στο στήθος και βήχα.

Ομοίως, μπορεί κανείς να ρωτήσει, είναι ασφαλές να παίρνουμε οξείδιο του μαγνησίου καθημερινά;

Δεν θα έπρεπε παίρνω περισσότερο οξείδιο του μαγνησίου από ό, τι συνιστά ο γιατρός σας ή η ετικέτα του προϊόντος. Πάρα πολύ μαγνήσιο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Δεν πρέπει να το χρησιμοποιήσετε συμπλήρωμα ως αντιόξινο για περισσότερο από δύο εβδομάδες ή ως καθαρτικό για περισσότερο από μία εβδομάδα, εκτός εάν σας το πει ο γιατρός σας.

Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, ποιο είναι καλύτερο οξείδιο του μαγνησίου ή κιτρικό μαγνήσιο; Προφορικά, κιτρικό μαγνήσιο είναι η καλύτερη απορροφούμενη μορφή (αλλά συνδέεται με ένα μεγάλο μόριο, έτσι υπάρχει μικρότερη ποσότητα μαγνήσιο κατά βάρος). Mg οξείδιο είναι η πιο κακώς απορροφημένη μορφή αλλά έχει το υψηλότερο Mg ανά βάρος, οπότε στην πραγματικότητα μπορεί να γίνετε πιο στοιχειώδης μαγνήσιο από την ίδια δόση Mg οξείδιο vs.

Επιπλέον, ποια είναι τα οφέλη του οξειδίου του μαγνησίου;

Όπως και άλλοι τύποι μαγνήσιο , οξείδιο του μαγνησίου έχει πολλά οφέλη για την υγεία Το Όταν χρησιμοποιείται τακτικά, οξείδιο του μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει να αυξηθεί χαμηλά μαγνήσιο επίπεδα, ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, διαχείριση της κατάθλιψης, θεραπεία ημικρανιών και πολλά άλλα.

Τι συμβαίνει όταν παίρνετε πολύ οξείδιο του μαγνησίου;

Να πάρει πολύ μαγνήσιο από τη διατροφή δεν είναι συνήθως λόγος ανησυχίας. Περιστασιακά, υψηλή δοσολογία μαγνήσιο από συμπληρώματα ή φάρμακα μπορεί να προκαλέσει ήπια συμπτώματα ενός υπερβολική δόση , συμπεριλαμβανομένης διάρροιας, ναυτίας και κράμπες στο στομάχι. οξείδιο του μαγνησίου.

Συνιστάται: