Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς ανακουφίζετε τον πόνο Brachialis;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Θεραπεία πόνου Brachioradialis
- Υπόλοιπο. Περιορίστε τη χρήση όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια των 72 ωρών μετά την έναρξη της πόνος .
- Πάγος. Για να περιορίσετε τη φλεγμονή και το πρήξιμο, πρέπει να εφαρμόσετε πάγο για 20 λεπτά κάθε δύο ώρες.
- Συμπίεση. Για να μειώσετε το πρήξιμο, τυλίξτε χαλαρά τον πήχη σας με έναν ιατρικό επίδεσμο.
- Ανύψωση.
Ομοίως, μπορείτε να ρωτήσετε, πώς μπορώ να απαλλαγώ από τον πόνο στο Brachialis μου;
Θεραπεία της τενοντίτιδας Brachialis
- Υπόλοιπο.
- Αντιφλεγμονώδες φάρμακο, που μειώνει τον πόνο και το πρήξιμο.
- Πάγος για οξύ πόνο για τη μείωση του οιδήματος και του πόνου, ειδικά αμέσως μετά την κίνηση.
- Ταινία ή στήριγμα, που περιορίζει την κίνηση του αγκώνα για να προάγει την ξεκούραση και την υποστήριξη.
Επιπλέον, μπορείς να σκίσεις το Brachialis σου; Τραυματισμός στο brachialis μυς ειναι ένα σπάνιο περιστατικό και δεν είναι καλά τεκμηριωμένο [1, 2]. Τραυματισμός στο brachialis ο τένοντας είναι επίσης πολύ σπάνιος, και από όσο γνωρίζουμε, δεν έχει αναφερθεί. Από την άλλη πλευρά, οι τραυματισμοί στον τένοντα του δικέφαλου βραχίονα είναι συχνότεροι.
Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι τι προκαλεί πόνο στο βραχιόνιο;
Η σωματική δραστηριότητα που περιλαμβάνει πολλά τράβηγμα, μπούκλες και αναρρίχηση σχοινιού μπορεί επίσης να ξεκινήσει brachialis μυς πόνος Το Ένα στέλεχος για το brachialis ο τένοντας μπορεί επίσης αιτία ένας ασθενής να παρουσιάσει με έλλειψη έκτασης αγκώνα λόγω επώδυνος τέντωμα τελικού τέλους του τένοντα.
Τι κίνηση κάνει ο Brachialis;
Ο βραχιόνιος (brachialis anticus) είναι ένας μυς στον άνω βραχίονα που κάμπτει την άρθρωση του αγκώνα. Βρίσκεται βαθύτερα από τον δικέφαλο βραχιόνιο και αποτελεί μέρος του δαπέδου της περιοχής που είναι γνωστός ως οπίσθιος βόθρος. Το brachialis είναι ο κύριος κινητήρας του αγκώνα κάμψη.
Συνιστάται:
Πώς ανακουφίζετε από μια πρησμένη επιγλωττίδα;
Ποια είναι η θεραπεία της επιγλωττίτιδας; ενδοφλέβια υγρά για διατροφή και ενυδάτωση μέχρι να καταφέρετε να καταπιείτε ξανά. αντιβιοτικά για τη θεραπεία γνωστής ή υποψίας βακτηριακής λοίμωξης. αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως κορτικοστεροειδή, για να μειώσετε το πρήξιμο στο λαιμό σας
Πώς ανακουφίζετε τον πόνο της ωμοπλάτης;
Ανακουφίζοντας τον πόνο κάτω από την ωμοπλάτη σας Ξεκουράστε το πάνω μέρος της πλάτης σας από τη δραστηριότητα. Εάν ο πόνος σας επιδεινωθεί όταν κάνετε ορισμένες κινήσεις ή σωματικές δραστηριότητες, όπως δουλειές του σπιτιού ή άσκηση, ξεκουραστείτε για μία ή δύο ημέρες. Εφαρμόστε πάγο και/ή θερμότητα. Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Κάντε μασάζ έξω. Επισκεφθείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
Πώς ανακουφίζετε από την πίεση στο λαιμό και το κεφάλι σας;
Σημεία πίεσης για πόνο στον αυχένα Χαλαρώστε και εισπνεύστε βαθιά. Χρησιμοποιήστε μια σταθερή, βαθιά πίεση για να κάνετε μασάζ στα σημεία πίεσης που έχετε εντοπίσει για τη θεραπεία του πόνου στον αυχένα σας. Επαναλάβετε τη θεραπεία μασάζ καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας σας εάν αισθάνεστε ότι είναι αποτελεσματικά
Πώς ανακουφίζετε τον οσφυϊκό πόνο;
Δοκιμάστε ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή. Αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin, Nuprin) και η ναπροξένη νατρίου (Aleve, Anaprox, Naprosyn) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στην πλάτη. Η ακεταμινοφαίνη (Actamin, Panadol, Tylenol) είναι μια άλλη επιλογή χωρίς ιατρική συνταγή για τη διαχείριση του πόνου
Πώς θα απαλλαγείτε από τον πόνο στο στήθος από τον βήχα;
Εάν ένας δυσάρεστος βήχας προκαλεί πόνο στο στήθος, η θεραπεία του βήχα μπορεί να διευκολύνει τη δυσφορία στο στήθος. Πίνετε ζεστά υγρά. Ζεστό νερό ή τσάι μπορεί να καταπρανει το λαιμό και τους βρογχικούς σωλήνες, ανακουφίζοντας έναν επίμονο βήχα. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Αποφύγετε την έκθεση στον καπνό. Απορροφήστε τα σαλόνια του λαιμού για να καταπρανετε το λαιμό σας. Πάρτε εξωχρηματιστηριακά φάρμακα