Πώς ανακουφίζετε από την πίεση στο λαιμό και το κεφάλι σας;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Σημεία πίεσης για πόνο στον αυχένα

1. Χαλαρώστε και εισπνεύστε βαθιά.
2. Χρησιμοποιήστε ένα σταθερό, βαθύ πίεση να κάνετε μασάζ στο πίεση σημεία στα οποία έχετε ταυτιστεί περιποιηθείτε τον λαιμό σας πόνος.
3. Επαναλάβετε τη θεραπεία μασάζ σε όλη τη διάρκεια τα δικα σου ημέρα εάν αισθάνεστε ότι είναι αποτελεσματικά.

Εδώ, τι σημαίνει όταν έχετε πίεση στο κεφάλι σας;

Οι περισσότερες συνθήκες που οδηγούν σε πίεση κεφαλής δεν αποτελούν λόγο συναγερμού. Οι συνήθεις περιλαμβάνουν πονοκεφάλους τάσης, καταστάσεις που επηρεάζουν ο ιγμόρεια και λοιμώξεις του αυτιού. Μη φυσιολογικό ή σοβαρό πίεση κεφαλής είναι μερικές φορές σημάδι σοβαρής ιατρικής κατάστασης, όπως α εγκέφαλος όγκος ή ανεύρυσμα.

Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, γιατί το κεφάλι μου νιώθει περίεργα; Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ένα βαρύ αίσθηση κεφαλιού λόγω ενός πονοκεφάλου τύπου γνωστού ως πονοκέφαλο έντασης που είναι συνηθισμένος σε άτομα με αγχώδεις διαταραχές. Αυτοί οι πονοκέφαλοι συχνά περιγράφονται ως συναισθημα σαν να υπάρχει μια σφιχτή ζώνη τυλιγμένη γύρω σου κεφάλι Το Προκαλούνται από σύσφιξη των μυών του αυχένα και του τριχωτού της κεφαλής.

Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο στον αυχένα και το κεφάλι;

Χρησιμοποιήστε ένα πακέτο πάγου. Η θεραπεία με κρύο μειώνει τη ροή του αίματος και μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς και τη φλεγμονή, ανακουφίζοντας πόνος Το Μια κρύα συσκευασία τοποθετημένη στο μέτωπο, στο ναό ή λαιμός μπορεί να είναι χρήσιμο κατά τη θεραπεία πονόλαιμος και πονοκέφαλο Το Άνθρωποι που έχουν ημικρανίες μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι συσκευασίες πάγου φέρνουν περισσότερη ανακούφιση από τις ζεστές συσκευασίες.

Πώς εκτονώνετε την πίεση από το κεφάλι σας;

Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές και αισθανθείτε καλύτερα γρήγορα

1. Δοκιμάστε ένα κρύο πακέτο. Εάν έχετε ημικρανία, τοποθετήστε μια κρύα συσκευασία στο μέτωπό σας.
2. Χρησιμοποιήστε θερμαντικό μαξιλάρι ή θερμή συμπίεση.
3. Χαλαρώστε την πίεση στο τριχωτό της κεφαλής ή στο κεφάλι σας.
4. Χαμήλωσε τα Φώτα.
5. Προσπαθήστε να μην μασάτε.
6. Πάρτε λίγη καφεΐνη.
7. Εξασκηθείτε στη χαλάρωση.
8. Πάρτε λίγο τζίντζερ.